“麥霸”易得這種病

呂慧洋

喉嚨干癢，覺(jué)得有東西卻咽不下去;早晨刷牙惡心，卻吐不出東西……如果用一個(gè)詞來(lái)形容慢性咽炎，那就是“如鯁在喉”。慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發(fā)病率高，患病人數(shù)多，容易被輕視等原因，往往會(huì)影響到人們的正常工作生活。這7種人容易得咽炎

經(jīng)常抽煙喝酒的人：吸煙會(huì)使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多。數(shù)據(jù)顯示，約18%的咽炎是由煙酒過(guò)度所致。

喜歡吃辣的人：長(zhǎng)期受辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱食物刺激，咽部黏膜極易出現(xiàn)損傷，也會(huì)導(dǎo)致咽炎。

常待在空調(diào)房里的人：像白領(lǐng)就容易患上咽炎。一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查表明，咽炎已占據(jù)我國(guó)白領(lǐng)五大“辦公病”之首。

容易感冒的人：感冒時(shí)嗓子容易干、癢、痛，炎癥蔓延至咽部，導(dǎo)致慢性咽炎。

慢性鼻炎患者：慢性鼻炎引起的鼻通氣困難而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均會(huì)引起慢性咽炎。

用嗓過(guò)度者：喜歡K歌的“麥霸”、教師、銷售人員等人群更容易患上慢性咽炎，這與職業(yè)習(xí)慣密切相關(guān)：

粉塵環(huán)境從業(yè)者：粉塵過(guò)敏是慢性咽炎的重要誘因，污染較重的環(huán)境下不戴口罩，就有可能引發(fā)咽炎。

6步擺脫慢性咽炎折磨

慢性咽炎容易反復(fù)發(fā)作，不易治愈，且極易影響情緒和工作。要想擺脫咽炎困擾，應(yīng)堅(jiān)持做到以下6點(diǎn)。

不吃辛辣食物：常犯咽炎的人要盡量避免辛辣刺激食物、烈酒及濃茶，生姜、辣椒、花椒、胡椒都會(huì)加重咽部不適癥狀。多吃含維生素C的果蔬。

遠(yuǎn)離煙草：煙草刺激是是引發(fā)及加重咽炎的重要“幫兇”。建議堅(jiān)決戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，避免吸入粉塵及有害氣體，霧霾天外出戴口罩。

感冒及時(shí)治療：感冒容易合并鼻竇炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃體感染，加重咽炎癥狀。體質(zhì)較弱的咽炎患者尤其要防感冒，還應(yīng)避免老待在空調(diào)房。

改變張口呼吸習(xí)慣：常犯咽炎的人要嚴(yán)防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎癥，改變張口呼吸的不良習(xí)慣，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎發(fā)作。

廚房多通風(fēng)：咽炎患者應(yīng)避免油煙刺激，廚房一定要經(jīng)常通風(fēng)。盡量選用橄欖油;多燉煮，多吃涼拌菜和沙拉，少煎炸，能最大程度減少油煙。

合理用藥：慢性咽炎常用的藥物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔噴劑等。急性咽炎建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的抗生素治療。

編輯/趙湘