田徑運動對當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)提升研究

于藝婕

前言

在時代的不斷發(fā)展中教育理念也在逐漸進(jìn)步和完善，隨著體育教育改革的深入發(fā)展，學(xué)生在體育項目的選擇上擁有了主動權(quán)，但是很多大學(xué)生表示對田徑運動缺乏濃烈的興趣，因此，在高校體育項目中田徑運動長期不受教師和學(xué)生的重視。根據(jù)2017年教育局對大學(xué)生健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雖然目前我國大學(xué)生在身高和體重上呈現(xiàn)增長的趨勢，但是學(xué)生的身體素質(zhì)方面卻在快速下降，主要表現(xiàn)在肺活量、體能方面，除此之外，由于缺乏足夠的運動，大學(xué)生的肥胖比例也在與日劇增。[1]所以，目前我國高校應(yīng)當(dāng)重視田徑教學(xué)，大力開展田徑運動，從而提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)健康發(fā)展。

1 田徑運動教學(xué)現(xiàn)狀分析

1.1 高校領(lǐng)導(dǎo)對田徑教學(xué)的干預(yù)不足

由于受到傳統(tǒng)教育理念的束縛，目前我國諸多高校還將教學(xué)重心著力于學(xué)生的專業(yè)課成績之上，從而忽略了對學(xué)生開展體育健身活動，導(dǎo)致我國高校體育教學(xué)發(fā)展落后于其他國家，很多教學(xué)內(nèi)容也由于多種因素的限制而無法順利開展，田徑運動在高校內(nèi)更是罕見。部分高校對于體育教學(xué)的態(tài)度僅是視為一項必須完成的任務(wù)，只要按照教學(xué)規(guī)定，滿足相應(yīng)的課時需求即可，從不考慮教學(xué)質(zhì)量好壞，學(xué)生在上課過程中是否能夠真正掌握和理解田徑知識，更有甚者，還有一些學(xué)校的田徑教學(xué)課程由于學(xué)生參與的人數(shù)過少從而將其取消，最終造成目前田徑運動在高校體育教學(xué)中的尷尬地位。高校對田徑運動的不干預(yù)主要體現(xiàn)在兩個方面：一方面，高校在開展田徑教學(xué)活動前并沒有制定完善的教學(xué)計劃和目標(biāo)，同時，高校目前的田徑教材也過于老化，跟不上時代的步伐；另外一方面，高校在田徑運動的宣傳力度上不夠，學(xué)生對田徑運動的認(rèn)識不夠，從而真正導(dǎo)致參與田徑運動的人數(shù)并不多，很難進(jìn)一步開展教學(xué)活動。

1.2 高校內(nèi)專業(yè)田徑教師缺乏

在高校田徑教學(xué)過程中教師并沒有充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，在授課的時候常常敷衍了事，甚至還會出現(xiàn)遲到早退等現(xiàn)象，所以導(dǎo)致目前我國高校田徑教學(xué)質(zhì)量普遍低下，大學(xué)生身體素質(zhì)極速下降。雖然田徑運動能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，但是在現(xiàn)實教學(xué)中田徑運動卻沒有其他體育運動那么受歡迎，導(dǎo)致田徑運動在高校體育教學(xué)中所占的比例較小，因此，多數(shù)專業(yè)、擁有豐富田徑知識的教師紛紛另謀高就，選擇教授當(dāng)下較為歡迎的球類運動項目，而留下來教授田徑運動的教師既沒有足夠的專業(yè)知識，也并未投入過多的時間和精力在提升教學(xué)質(zhì)量上，所以造成目前我國高校田徑教學(xué)枯燥乏味，再加上田徑運動需要消耗學(xué)生大量的體力，往往一場訓(xùn)練下來，學(xué)生需要很長時間才能夠得到緩解、恢復(fù)，因而學(xué)生對田徑運動的興趣更是所剩無幾了，更有不少學(xué)生表示參加田徑課程是在不得已的情況下才選擇的。[2]

高校田徑教師教學(xué)能力薄弱主要表現(xiàn)在以下幾個方面。其一，高校田徑教師的專業(yè)知識不夠全面、豐富，并且對于課程內(nèi)容的重點把握不當(dāng)，在授課過程中不能夠靈活生動地講述課程內(nèi)容，影響了課堂氣氛，從而導(dǎo)致學(xué)生對田徑課程失去興趣，甚至?xí)r間久了產(chǎn)生厭惡感，更加不會積極主動地參與到田徑運動中。其二，目前高校田徑教師缺乏一定的教學(xué)閱歷，在課堂授課中遇到問題都不能夠及時有效地解決，對于知識點的解釋和延伸都不夠全面科學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上很難掌握到一些有用的知識。同時，有的教師在授課過程中還會出現(xiàn)內(nèi)容重復(fù)或缺失的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了整個田徑教學(xué)進(jìn)程和質(zhì)量。

2 田徑運動對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

經(jīng)調(diào)查研究顯示，目前高校學(xué)生的運動來源主要是學(xué)校內(nèi)部開展的體育教學(xué)活動，除此之外，很少自發(fā)主動地參加其他體育活動，因此，高校體育教學(xué)活動對學(xué)生的身體健康產(chǎn)生重要影響，而田徑運動也是高校體育教學(xué)活動中的重要組成部分，在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)提升上發(fā)揮著關(guān)鍵作用，是其他運動所無法比擬的。[3]

從本質(zhì)上說，體育運動的發(fā)展是建立在田徑運動的基礎(chǔ)之上的，田徑是所有運動的根本和基礎(chǔ)。例如，學(xué)生在參與籃球運動時，需要運用一些特殊的技巧來進(jìn)行投籃，除此之外，更重要的是需要學(xué)生擁有較強(qiáng)的體力和耐力來支撐其全場奔跑，可以說田徑運動在籃球運動中也占有相當(dāng)重要的一席之地。與其他體育運動項目相比，田徑運動能夠最大化地提升和鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在田徑運動過程中，學(xué)生的體力、耐力、速度、身體協(xié)調(diào)性等都能夠得到充分的鍛煉和發(fā)展。田徑運動的形式并不是單一的，有快走，也有慢跑，學(xué)生可以根據(jù)自身的需求選擇最適合的方式。除此之外，田徑運動還具有一個其他體育運動所不具備的特點，其不受場地、時間、人數(shù)、年齡等因素的限制，并且動作簡單易懂，不需要花費金錢，是現(xiàn)代最理想的健身項目。任何一項體育項目都有其獨特的運動價值，當(dāng)然田徑運動也不例外，最直接的就是田徑運動能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)健康成長，田徑運動項目中的走、跑、跳等動作能夠加快學(xué)生的新陳代謝，完善呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能。[4]并且，學(xué)生在長時間的田徑訓(xùn)練中還能夠培養(yǎng)堅持不懈、吃苦耐勞的奮斗意志，提高身體協(xié)調(diào)性。

但是經(jīng)過實地考察研究發(fā)現(xiàn)，目前高校學(xué)生對體育運動并不感興趣，而自發(fā)主動地參與田徑運動的學(xué)生更是少之又少，導(dǎo)致這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有多種，但是最主要的在于高校學(xué)生從小接觸到的教育觀念就是錯誤的，之前的教師和家長灌輸給他們的理念是“只需要一心一意弄好理論學(xué)習(xí)就好”，從而造成當(dāng)下我國大學(xué)生體質(zhì)下降，因此高校應(yīng)該大力開展田徑運動，積極呼吁和鼓勵大學(xué)生踴躍參與。

3 研究對象與研究方法

3.1 研究對象

選取成都體育學(xué)院2017級體育學(xué)院體育系男性學(xué)生為本次的研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

在進(jìn)行本次調(diào)查研究之前，先通過網(wǎng)絡(luò)、圖書館等平臺查閱到與本次研究主題相關(guān)的文獻(xiàn)資料，從而能夠?qū)Ρ敬握{(diào)查研究的主題有更加深入的了解和認(rèn)知，也為本次的調(diào)查研究奠定了扎實的理論基礎(chǔ)，增強(qiáng)了說服力。

3.2.2 教學(xué)實驗法

隨機(jī)選取成都體育學(xué)院2017級體育學(xué)院田徑、籃球、排球、足球、武術(shù)5個班學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實驗，在歷時兩年的教學(xué)訓(xùn)練后，對五個班學(xué)生的身體素質(zhì)、身體形態(tài)等方面進(jìn)行測量、研究、分析。

條件控制：(1)田徑班學(xué)生為實驗組，其余班學(xué)生為對照組，在兩年的教學(xué)過程中，要確保實驗組和對照組的運動量大致相同，運動時間、運動強(qiáng)度也需要在同一水平線上。(2)實驗組和對照組的學(xué)生都是統(tǒng)招進(jìn)來的，所以他們的文化水平、綜合身體素質(zhì)在剛?cè)雽W(xué)時是基本相似的。

4 實驗結(jié)果與分析

4.1 素質(zhì)達(dá)標(biāo)測驗結(jié)果分析(見表1)

表1 實驗組與對照組素質(zhì)達(dá)標(biāo)測驗結(jié)果分析

從表1的數(shù)據(jù)可知，田徑實驗組學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)平均成績2.75±0.22m要高于對照組的成績，田徑實驗組、籃球?qū)φ战M、排球?qū)φ战M三組立定跳遠(yuǎn)水平相差無幾，但是與足球?qū)φ战M和武術(shù)對照組相比，有顯著差異，P<0.05。這些數(shù)據(jù)表明參與田徑運動的學(xué)生的彈跳力要高于籃球、排球、足球、武術(shù)組學(xué)生。

從50m跑的平均成績來說，田徑實驗組的平均成績6.7±0.16s要快于對照組的成績，并且與其他組的成績對比存在明顯差異，P<0.05。因此也就表明參與田徑運動的學(xué)生運動速度要快于對照組學(xué)生。

從鉛球和引體向上的平均成績來說，田徑實驗組的兩項平均成績都要明顯優(yōu)于對照組的成績，并且與對照組數(shù)據(jù)相比，存在明顯差異，P<0.01。從這些數(shù)據(jù)可以看出參與田徑運動的學(xué)生在力量和身體協(xié)調(diào)性方面要勝于對照組。

從1000m跑的平均成績來說，田徑實驗組平均用時172±17s，比對照組中最快的202±19s還要用時短，并且田徑實驗組的數(shù)據(jù)與對照組數(shù)據(jù)相比，存在明顯差異P<0.01。同時也就表明參與田徑運動的學(xué)生在耐力、體力上面要優(yōu)于對照組。

綜上所述，由數(shù)據(jù)可知，田徑運動與其他運動相比，更加能夠鍛煉學(xué)生的彈跳力、速度、力量、身體協(xié)調(diào)性、耐力和體力，也更能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的改善和提升。

4.2 身體形態(tài)指標(biāo)分析(見表2)

表2 實驗組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)分析

根據(jù)表2的數(shù)據(jù)顯示，從身高和體重上分析，田徑實驗組與其他對照組數(shù)據(jù)相比不存在比較價值，一般來說，身材較高、體重較壯的人會選擇籃球、排球運動，而身材較為矮小、體重較瘦的人會偏向于田徑、足球和武術(shù)運動。從胸圍角度分析，田徑實驗組平均胸圍95.9±5.1cm要高于對照組的平均胸圍，并且與對照組數(shù)據(jù)相比，存在明顯差異，P<0.05。所以，從胸圍數(shù)據(jù)中可以看出，田徑運動能夠提高學(xué)生的上肢力量，促進(jìn)學(xué)生身體的平衡發(fā)展。

5 結(jié)論

5.1 在五項素質(zhì)達(dá)標(biāo)測試中，田徑實驗組的各項平均成績要優(yōu)于對照組的平均成績，并且與對照組數(shù)據(jù)相比，存在明顯的差異。在身體形態(tài)對比中，田徑實驗組的平均胸圍要高于對照組的平均胸圍，且與對照組數(shù)據(jù)相比，存在明顯差異。

5.2 與其他體育運動項目相比，田徑運動在提高學(xué)生速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)方面有明顯成效，學(xué)生在田徑過程中，不僅能夠鍛煉身體，促進(jìn)體質(zhì)提升，還能夠培養(yǎng)堅持不懈的運動精神，形成良好的精神風(fēng)貌。[5]

5.3 田徑運動能夠全方面地鍛煉人體的身體機(jī)能，通過長時間的堅持鍛煉可以加快身體的新陳代謝，提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的改善和提升，并且還有專家曾經(jīng)指出，科學(xué)有效的田徑運動還能夠作用于心腦血管和內(nèi)臟器官系統(tǒng)，提高其功效，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。同時，田徑運動也是其他運動的基礎(chǔ)，積極主動地參與到田徑運動中去能夠為其他體育運動奠定良好的身體基礎(chǔ)。

5.4 高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)重視田徑教學(xué)，引入優(yōu)秀的師資團(tuán)隊，重點宣傳田徑運動，從而呼吁大學(xué)生踴躍參與。同時，教師在授課過程中，要營造良好的課堂氣氛，逐漸激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣，在潛移默化中讓學(xué)生對田徑運動的認(rèn)知不斷加深，深刻認(rèn)識到田徑運動對提高人體體質(zhì)的重要作用。除此之外，教師還應(yīng)該改變傳統(tǒng)枯燥單一的教學(xué)模式，在課堂中適時地融入趣味元素，或者通過采取一些游戲、競賽等方式來活躍課堂氣氛，讓學(xué)生能夠在一種輕松愉悅的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，從而能夠全身心地融入到田徑運動中去，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。