中學(xué)課堂中SAQ訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)研究
——以籃球課程教學(xué)為例

呂明明，孟祥龍，劉 陽

身體素質(zhì)是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志，是人體在完成動(dòng)作過程中所表現(xiàn)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌的機(jī)能能力。[1]我國中小學(xué)生體質(zhì)健康也存在諸多問題:速度、爆發(fā)力、力量耐力、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，肥胖檢出率繼續(xù)上升，視力不良檢出率仍然居高不下等。[2]多年來學(xué)生身體素質(zhì)下滑的現(xiàn)象引起了教育界乃至全社會(huì)的廣泛關(guān)注，功能訓(xùn)練能有效提高運(yùn)動(dòng)能力，強(qiáng)化孩子在日常生活中的活動(dòng)能力，[3]特別是處于學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展關(guān)鍵期的中學(xué)時(shí)期，更成為強(qiáng)化身體素質(zhì)形成體育習(xí)慣的關(guān)鍵期。青少年體質(zhì)健康狀況的好壞直接關(guān)系到國家與民族整體素質(zhì)的提高，也是國家綜合國力的重要指標(biāo)之一，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)校體育的主要目標(biāo)與首要任務(wù)[4]。

通過親身參與以及對(duì)學(xué)校體育課程的觀察了解后發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段學(xué)校體育課堂依然較多的沿用傳統(tǒng)的學(xué)校體育課程內(nèi)容與模式，在學(xué)校體育課程教學(xué)過程中常常反映出學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)“幅度不到位”“基本動(dòng)作學(xué)不會(huì)”“身體不協(xié)調(diào)”等問題，體育教學(xué)過程中缺乏對(duì)學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的強(qiáng)化，這不僅影響到了體育課程的學(xué)習(xí)效果，也阻礙了青少年體育興趣的培養(yǎng)。

SAQ訓(xùn)練法是速度(speed)、靈活性(agility)、快速反應(yīng)(quickness)結(jié)合的一種訓(xùn)練方法，它主要強(qiáng)調(diào)全身整體的動(dòng)作效率，主要側(cè)重如何能在相同時(shí)間內(nèi)反復(fù)完成的動(dòng)作次數(shù)更多等為目的的訓(xùn)練，總稱為“SAQ訓(xùn)練”。SAQ將速度分解為速度、靈敏和快速起動(dòng)技巧三個(gè)方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的速度訓(xùn)練。SAQ訓(xùn)練法作為一種身體功能性訓(xùn)練，包括了動(dòng)作銜接的加速度、穩(wěn)定性及減速等練習(xí)在內(nèi)的多關(guān)節(jié)、整體性、多維度的動(dòng)作。SAQ與其他訓(xùn)練的不同之處就在于，這種理念具有連續(xù)性和漸進(jìn)性的技術(shù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，有利于參與者更好的理解和運(yùn)用。[5]本實(shí)驗(yàn)以中學(xué)體育籃球課程為例，試圖將SAQ訓(xùn)練理念、內(nèi)容融入中學(xué)體育課程中，并針對(duì)中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，探究SAQ訓(xùn)練法在學(xué)校體育課程中運(yùn)用效果。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

本文以中學(xué)課堂中SAQ訓(xùn)練法的運(yùn)用為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對(duì)中國知網(wǎng)(CNKI)期刊目錄、SCOPUS(全球最大文摘引文庫)等檢索，查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，掌握本論文的研究現(xiàn)狀；在研究過程中結(jié)合了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育教學(xué)論等，全面了解了本論文的實(shí)驗(yàn)各環(huán)節(jié)的相關(guān)知識(shí)、教學(xué)實(shí)驗(yàn)原理，為本研究奠定了充分的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法

通過走訪、電話采訪等采訪手段，對(duì)體能訓(xùn)練以及籃球?qū)I(yè)方面的專家、學(xué)者進(jìn)行咨詢，聽取他們對(duì)本研究的分析與改進(jìn)意見，及時(shí)解決論文進(jìn)展中遇到的問題，并做相應(yīng)修改，確保試驗(yàn)設(shè)計(jì)的準(zhǔn)確性與權(quán)威性。調(diào)查共發(fā)放問卷10份，回收10份，問卷回收率100%。

對(duì)專家問卷進(jìn)行問卷發(fā)放并提出建議，并經(jīng)過與專家溝通問卷問題，并將最后問卷采用重復(fù)發(fā)放的辦法檢驗(yàn)問卷的信度。

問卷信度檢驗(yàn)：

采用重測法對(duì)專家問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)，在問卷調(diào)查15天后，對(duì)原專家問卷進(jìn)行二次調(diào)查，測量一致性指標(biāo)均為R=1，P<0.01，該調(diào)查結(jié)果達(dá)到了測量學(xué)所要求的信度標(biāo)準(zhǔn)。

1.2.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象是沈陽市XX中學(xué)初中部八年級(jí)的學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組采用SAQ訓(xùn)練法替代傳統(tǒng)游戲及基礎(chǔ)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，對(duì)照組采用傳統(tǒng)練習(xí)方式進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)后對(duì)比采用SAQ訓(xùn)練法的籃球授課的教學(xué)效果。根據(jù)研究目的，將實(shí)驗(yàn)前、后測得的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，通過T檢驗(yàn)以及相關(guān)數(shù)據(jù)處理方法進(jìn)行計(jì)算，以確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性以及實(shí)驗(yàn)的真實(shí)性。

2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施

2.1 實(shí)驗(yàn)主旨

本實(shí)驗(yàn)在籃球課堂教學(xué)過程中分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，對(duì)比分析在課堂練習(xí)中運(yùn)用SAQ訓(xùn)練法與常規(guī)訓(xùn)練方法課堂教學(xué)中籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)提升與身體素質(zhì)提升進(jìn)行比較分析，旨在通過實(shí)驗(yàn)研究SAQ訓(xùn)練法的引入對(duì)提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量與增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際效果。

2.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

中學(xué)課堂中籃球教學(xué)過程是以類似模塊化教學(xué)為學(xué)習(xí)過程，不同單元的教學(xué)任務(wù)有著嚴(yán)格的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)規(guī)定，所以在不改動(dòng)現(xiàn)階段教學(xué)計(jì)劃的前提下，本實(shí)驗(yàn)將SAQ訓(xùn)練法的若干練習(xí)部分、方法分階段的進(jìn)行學(xué)習(xí)，將SAQ訓(xùn)練融入體育課堂籃球多種變向運(yùn)球的教學(xué)單元中，在有限的練習(xí)時(shí)間里盡可能高效的將學(xué)生所需的SAQ練習(xí)方法傳授給學(xué)生，并通過循序漸進(jìn)的過程達(dá)到多項(xiàng)目整合練習(xí)的效果，力爭使SAQ訓(xùn)練法在不改變現(xiàn)有教學(xué)任務(wù)的前提下最大限度的使學(xué)生得到更為充足的身體練習(xí)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)計(jì)劃的設(shè)計(jì)

授課內(nèi)容要求：除SAQ實(shí)驗(yàn)內(nèi)容外，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在其他練習(xí)項(xiàng)目與過程基本保持一致，確保實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在其他練習(xí)中沒有其他差異。

SAQ練習(xí)：整個(gè)實(shí)驗(yàn)周期為8周，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組每周2節(jié)體育課，實(shí)驗(yàn)過程中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的區(qū)分在于體育課程準(zhǔn)備部分中及身體素質(zhì)練習(xí)部分，將游戲與基本腳步練習(xí)等部分替換為SAQ練習(xí)項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的其他部分保持不變，在實(shí)驗(yàn)過程中要求實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的其他時(shí)間授課方式與授課時(shí)長保持不變；其中SAQ訓(xùn)練包括前期一個(gè)月的單項(xiàng)SAQ訓(xùn)練項(xiàng)目練習(xí)與后期一個(gè)月的SAQ綜合練習(xí)，練習(xí)難度、動(dòng)作要求幅度、速度隨實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度遞增。SAQ訓(xùn)練法的具體安排見表1。

本次SAQ訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)研究將籃球變向運(yùn)球組成整個(gè)的單元進(jìn)行學(xué)習(xí)，在本實(shí)驗(yàn)中將SAQ訓(xùn)練法劃分為兩個(gè)部分，將前兩周設(shè)為SAQ訓(xùn)練法技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)部分，在該時(shí)間段內(nèi)，前兩周(即前4個(gè)課時(shí))主要使學(xué)生基本掌握SAQ訓(xùn)練法的不同練習(xí)方式與手段，在之后的六周(即12個(gè)課時(shí))主要使學(xué)生通過不同練習(xí)方式的循環(huán)練習(xí)增強(qiáng)身體的靈活性、提升學(xué)生的基本素質(zhì)。

在后六周(即12個(gè)課時(shí))的練習(xí)過程中，教師將原定的幾種練習(xí)方式進(jìn)行順序上的變換，最大限度的刺激學(xué)生的練習(xí)過程，使學(xué)生在不失去練習(xí)興趣的前提下不斷地通過練習(xí)次序變換，使學(xué)生身體練習(xí)得到充分的刺激。

表1 訓(xùn)練具體安排

2.3 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是在本校八年級(jí)16個(gè)班中隨機(jī)抽取四個(gè)班進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)人數(shù)為原有自然班人數(shù)，將這四個(gè)班分為兩組，分別為實(shí)驗(yàn)A班、實(shí)驗(yàn)B班與對(duì)照A班、對(duì)照B班(如表2)。

表2 實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班情況

2.4 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

本次實(shí)驗(yàn)的時(shí)間為本學(xué)年10月8日-12月3日，保證8周教學(xué)時(shí)間與一周的前測時(shí)間。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：學(xué)校籃球館

2.5 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)選取

2.5.1 基本身體素質(zhì)

指標(biāo)選取依據(jù)體育與健康教學(xué)內(nèi)容以及《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以及現(xiàn)階段學(xué)校體育測試考核內(nèi)容，將身體基本測試內(nèi)容設(shè)定為：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩，并通過這幾項(xiàng)基本測試內(nèi)容考察實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體體能的基本狀況。

2.5.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)技能練習(xí)

在籃球?qū)ｍ?xiàng)測試考核階段，通過參考《體育與健康》、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》等指導(dǎo)性書籍、文件，對(duì)授課內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)以及時(shí)間進(jìn)行考核，將測試內(nèi)容設(shè)定為四種綜合變向運(yùn)球(籃球行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球、籃球行進(jìn)間胯下變向運(yùn)球、籃球行進(jìn)間背后變向運(yùn)球、籃球行進(jìn)間后轉(zhuǎn)身變向運(yùn)球)，并通過所得的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來反應(yīng)本實(shí)驗(yàn)對(duì)于體育課程教學(xué)本身的作用。

2.6 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

在本實(shí)驗(yàn)過程中為實(shí)驗(yàn)組設(shè)置了有別于常規(guī)素質(zhì)訓(xùn)練和籃球?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)的方法，其主要在結(jié)合傳統(tǒng)素質(zhì)練習(xí)與專項(xiàng)練習(xí)的同時(shí)強(qiáng)化速度基礎(chǔ)上的神經(jīng)肌肉控制，試圖通過單位時(shí)間內(nèi)的練習(xí)加強(qiáng)實(shí)際練習(xí)質(zhì)量與重復(fù)次數(shù)，并通過多樣性的手段提升其身體的協(xié)調(diào)能力。

籃球運(yùn)動(dòng)是高對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)參與者擁有良好的身體協(xié)調(diào)與控制能力，本實(shí)驗(yàn)以籃球行進(jìn)間變向運(yùn)球的課堂教學(xué)與練習(xí)為例，結(jié)合中學(xué)課堂的實(shí)際教學(xué)環(huán)境，并通過作者設(shè)計(jì)以及專家學(xué)者的篩選將實(shí)驗(yàn)過程中SAQ訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)置為以下幾個(gè)方面。

2.6.1 單項(xiàng)練習(xí)設(shè)置

初步練習(xí)設(shè)置(前兩周課)

2.6.1.1 小碎步+追逐跑練習(xí)(見圖1)

練習(xí)要求：每組兩名學(xué)生，一次可分多組練習(xí)，練習(xí)開始后學(xué)生進(jìn)行原地小碎步練習(xí)，每組兩名同學(xué)在場地站成一路縱隊(duì)間隔3米，當(dāng)聽到教師鳴哨時(shí)啟動(dòng)有后排學(xué)生追逐前排學(xué)生，再鳴哨時(shí)停止以此類推，到另側(cè)端線或抓住的組停止練習(xí)。(要求：追逐過程中必須沿所在直線追逐跑，不得脫離原有路線跑動(dòng)。)單項(xiàng)練習(xí)的練習(xí)時(shí)間為實(shí)驗(yàn)開始后的兩周時(shí)間，旨在通過初級(jí)的SAQ相關(guān)練習(xí)使學(xué)生熟悉掌握動(dòng)作，并在初期建立學(xué)生的練習(xí)信心。

圖1 小碎步+追逐跑練習(xí)圖示

練習(xí)目的：通過小碎步加沖刺跑來練習(xí)學(xué)生的爆發(fā)力與反應(yīng)速度，提升神經(jīng)對(duì)肌肉的控制能力，通過教師鳴哨啟動(dòng)與急停，提升學(xué)生的反應(yīng)速度，結(jié)合兩名同學(xué)的相互追逐增強(qiáng)學(xué)生在練習(xí)過程中的趣味性。

2.6.1.2 模仿練習(xí)(見圖2)

練習(xí)要求：要求全班同學(xué)在場地一側(cè)邊線站立，每組兩人間隔3米進(jìn)行練習(xí)，要求在教師鳴哨后前一名同學(xué)連續(xù)的進(jìn)行不同方式的腳步練習(xí)與身體協(xié)調(diào)性練習(xí)，并在練習(xí)過程中快速前移至另側(cè)邊線，另一名同學(xué)在教師鳴哨后一邊對(duì)前一名同學(xué)進(jìn)行模仿練習(xí)，一邊快速的移動(dòng)追逐前一名同學(xué)，直至拍擊到前一名同學(xué)或到達(dá)另側(cè)邊線。(具體見圖2)

圖2 模仿練習(xí)圖示

練習(xí)目的：通過模仿練習(xí)中模仿人的動(dòng)作變換來提升模仿者在行進(jìn)間的靈活性與反應(yīng)速度，并通過合理的障礙設(shè)置來模擬籃球運(yùn)動(dòng)過程中的變向練習(xí)，以促進(jìn)在籃球過程中隊(duì)員運(yùn)球變向中身體靈活度的提升。

2.6.1.3 軟梯練習(xí)(見圖3)

練習(xí)要求：所有同學(xué)在一側(cè)邊線站好，每組對(duì)應(yīng)一組繩梯，在教師下達(dá)開始口令后按教師要求每次課至少以三種不同方式進(jìn)行軟梯腳步練習(xí)，練習(xí)后從軟體左側(cè)快速?zèng)_刺返回并重新開始練習(xí)。并且在每次課練習(xí)完成后組織一次軟梯接龍分組對(duì)抗賽。

圖3 軟梯練習(xí)圖示

練習(xí)目的：在軟梯練習(xí)過程中，通過軟梯腳步訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，增強(qiáng)做腳步動(dòng)作的靈敏性，提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

2.6.1.4 快速過障礙練習(xí)(見圖4)

練習(xí)要求：在本練習(xí)中，所有同學(xué)站在場地一側(cè)，聽教師口令每排同學(xué)快速移動(dòng)繞過標(biāo)志桶達(dá)到對(duì)面邊線，在練習(xí)過程中學(xué)生不得穿越或碰到地面標(biāo)志物，在練習(xí)過程中教師會(huì)隨機(jī)發(fā)出“停止”“前進(jìn)”指令，當(dāng)“停止”時(shí)所有同學(xué)原地快速小碎步練習(xí)，當(dāng)“前進(jìn)”時(shí)迅速恢復(fù)過障礙練習(xí)。

圖4 過障礙跑圖示

練習(xí)目的：在本練習(xí)過程中通過快速的過障礙練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生全身的協(xié)調(diào)能力以及腳步的靈活性。

單項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目分析：

單項(xiàng)練習(xí)主要是在練習(xí)初期使學(xué)生學(xué)會(huì)并熟練一些簡單的SAQ訓(xùn)練過程中的項(xiàng)目，并在教師指導(dǎo)下讓學(xué)生初步掌握簡單的SAQ練習(xí)方法，并在練習(xí)時(shí)提升學(xué)生的練習(xí)興趣，通過學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的練習(xí)項(xiàng)目增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的信心，在練習(xí)過程中提升自己的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，并在練習(xí)過程中提升學(xué)生整體的身體素質(zhì)。

2.6.2 綜合練習(xí)(后六周練習(xí))

小碎步移動(dòng)、后轉(zhuǎn)身、滑步、多種方式過障礙跑(見圖5)

具體練習(xí)方法與要求：在整個(gè)練習(xí)過程中，將現(xiàn)有的籃球場分為如圖5的1、2、3、4、5個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域都根據(jù)當(dāng)時(shí)所在課的教師的布置，將每塊區(qū)域設(shè)置成不同的練習(xí)場地；學(xué)生將由起點(diǎn)出發(fā)依次根據(jù)教師設(shè)置不同的過障礙方式分別通過1、2、3、4、5區(qū)域，在學(xué)生練習(xí)過程中學(xué)生要根據(jù)教師的臨時(shí)鳴哨迅速做急停+原地小碎步練習(xí)。

圖5 綜合練習(xí)圖示

綜合練習(xí)階段主要是通過多種訓(xùn)練方法的融合將整體的SAQ訓(xùn)練整合為一體，全面提升學(xué)生的體能；在練習(xí)過程中又通過多樣的運(yùn)動(dòng)形式增強(qiáng)學(xué)生在練習(xí)過程中的趣味性，并通過模擬籃球變向運(yùn)球相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作來促進(jìn)與提升主要授課內(nèi)容——籃球多種變向運(yùn)球的課堂練習(xí)質(zhì)量與練習(xí)進(jìn)度，綜合練習(xí)時(shí)間為實(shí)驗(yàn)開始的兩周后，作為系統(tǒng)的SAQ訓(xùn)練能使學(xué)生在最短時(shí)間內(nèi)，更快的提升身體素質(zhì)。

2.6.3 實(shí)驗(yàn)過程標(biāo)準(zhǔn)與要求

授課要求：除SAQ實(shí)驗(yàn)內(nèi)容外，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在其他練習(xí)項(xiàng)目與過程基本保持一致，確保實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在其他練習(xí)中沒有其他差異。

SAQ練習(xí)：整個(gè)實(shí)驗(yàn)周期為8周，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組每周2節(jié)體育課，實(shí)驗(yàn)過程中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的區(qū)分在于體育課程準(zhǔn)備部分中及身體素質(zhì)練習(xí)部分，將游戲與基本腳步練習(xí)等部分替換為SAQ練習(xí)項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的其他部分保持不變，在實(shí)驗(yàn)過程中要求實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的其他時(shí)間授課方式與授課時(shí)長保持不變；其中SAQ訓(xùn)練包括前期一個(gè)月的單項(xiàng)SAQ訓(xùn)練項(xiàng)目練習(xí)與后期一個(gè)月的SAQ綜合練習(xí)，練習(xí)難度、動(dòng)作要求幅度、速度隨實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度遞增。

2.6.4 專項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)與考試安排

專項(xiàng)考核技術(shù)測量標(biāo)準(zhǔn)：籃球考試成績?yōu)榧夹g(shù)評(píng)定與速度評(píng)定均采用十分制評(píng)分，籃球技術(shù)評(píng)定將參考體育與健康教材標(biāo)準(zhǔn)由兩名固定專業(yè)教師進(jìn)行評(píng)定取平均值。速度評(píng)定根據(jù)初測成績及歷年學(xué)生技術(shù)評(píng)定成績進(jìn)行五級(jí)劃分，在速度評(píng)定時(shí)要求學(xué)生必須到指定區(qū)域完成基本的動(dòng)作技術(shù)。

籃球行進(jìn)間變向運(yùn)球教學(xué)及考核標(biāo)準(zhǔn)見表3。

動(dòng)作完成性測評(píng)，要求被測試者在測試過程中必須完成基本的技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)，具體內(nèi)容參考《體育與健康》，根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)并制定了四種變向運(yùn)球的測試標(biāo)準(zhǔn)。

表3 評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

籃球?qū)ｍ?xiàng)考試測試安排：

學(xué)生將從籃球場一側(cè)端線出發(fā)，通過4種變向運(yùn)球并觸及兩側(cè)底線后完成測試。測試中體前變向順序?yàn)椋禾崆白兿蜻\(yùn)球、背后變向運(yùn)球、胯下變向運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身變向運(yùn)球(見圖6)。

圖6 變向運(yùn)球考核示意圖

2.6.5 教學(xué)實(shí)驗(yàn)評(píng)定保障

2.6.5.1 為確保授課時(shí)間與練習(xí)方式的一致性，除游戲及基本練習(xí)部分以外，其他時(shí)間保持一致，實(shí)驗(yàn)組按照之前設(shè)計(jì)好的計(jì)劃在準(zhǔn)備部分運(yùn)用SAQ訓(xùn)練法進(jìn)行練習(xí)，授課內(nèi)容為行進(jìn)間的體前變向、胯下變向、背后變向運(yùn)球。

2.6.5.2 采用單盲測試，被試的學(xué)生不清楚實(shí)驗(yàn)情況。

2.6.5.3 為確保實(shí)驗(yàn)的可靠性，除實(shí)驗(yàn)組準(zhǔn)備部分變化為SAQ訓(xùn)練法外，其他部分皆與對(duì)照組保持一致。

2.6.5.4 學(xué)期實(shí)驗(yàn)評(píng)定時(shí)，聘請(qǐng)統(tǒng)一專家對(duì)兩組進(jìn)行技評(píng)，確保準(zhǔn)確性與公開性。

2.6.5.5 在學(xué)期評(píng)定時(shí)，兩組人員都有固定人員在不清楚分組情況下進(jìn)行評(píng)定，確保練習(xí)的有效性與一致性，同時(shí)在實(shí)驗(yàn)的同時(shí)了解學(xué)生的課下練習(xí)情況，并進(jìn)行匯總與分析。

2.6.6 實(shí)驗(yàn)假設(shè)

假設(shè)一：在加入SAQ訓(xùn)練的籃球課程中，被試者的籃球技術(shù)評(píng)定能優(yōu)于一般課程練習(xí)。

假設(shè)二：在加入SAQ訓(xùn)練的體育課程后，被試者的短距離爆發(fā)力能夠得到明顯提升。

假設(shè)三：在加入SAQ訓(xùn)練的體育課程后，被試者的變向靈敏性能得到明顯提升。

假設(shè)四：在加入SAQ訓(xùn)練的體育課程后，SAQ訓(xùn)練項(xiàng)目能更好的調(diào)動(dòng)被試者在體育課程中的積極性。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

嚴(yán)格按照設(shè)定好的教學(xué)進(jìn)度教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行，保證實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在授課內(nèi)容、方式上保持一致，并嚴(yán)格按照規(guī)定控制練習(xí)時(shí)間，確保實(shí)驗(yàn)的有效性與準(zhǔn)確性，在實(shí)驗(yàn)前后，嚴(yán)格按照既定計(jì)劃對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象保持場地、器材的一致。

3.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)分析

通過對(duì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)(見表4)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的身體素質(zhì)都處于明顯上升趨勢(shì)，但通過將運(yùn)用SAQ訓(xùn)練法練習(xí)的實(shí)驗(yàn)組與運(yùn)用常規(guī)練習(xí)的對(duì)照組的數(shù)據(jù)對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)，在50米跑項(xiàng)目和一分鐘跳繩項(xiàng)目的P值都小于0.05，說明在這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組存在顯著性差異；而立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組沒有顯著性差異；說明在實(shí)驗(yàn)前后的實(shí)際對(duì)比中，采用SAQ訓(xùn)練對(duì)于50米跑以及一分鐘跳繩項(xiàng)目有明顯提升，而這兩個(gè)項(xiàng)目又代表速度、爆發(fā)力與協(xié)調(diào)性能力的提升。

通過對(duì)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)(見表5)，在籃球技術(shù)得分方面經(jīng)過對(duì)于測試數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在技術(shù)得分中兩組技術(shù)得分的P值小于0.05，具有顯著性差異；在對(duì)測試時(shí)間進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)后得出P小于0.05，說明兩組數(shù)據(jù)具有顯著性差異；也就是說通過對(duì)技術(shù)與時(shí)間進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)和獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組在技術(shù)得分與用時(shí)上都明顯優(yōu)于對(duì)照組。

表4 實(shí)驗(yàn)后三項(xiàng)測試內(nèi)容對(duì)比分析

表5 實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后技術(shù)評(píng)定差異

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的對(duì)比研究，發(fā)現(xiàn)采用SAQ訓(xùn)練融入中學(xué)體育課堂在增強(qiáng)學(xué)生基本身體素質(zhì)等方面好于傳統(tǒng)教學(xué)方法；在通過實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的測試比較發(fā)現(xiàn)，采用SAQ訓(xùn)練法在速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性有明顯提升。

4.1.2 通過對(duì)中學(xué)課堂中SAQ訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)研究的分析發(fā)現(xiàn)，采用SAQ訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)組在籃球變向運(yùn)球課程中的運(yùn)球動(dòng)作質(zhì)量以及完成速度都好于常規(guī)課堂練習(xí)下的完成質(zhì)量與練習(xí)速度，這說明采用SAQ訓(xùn)練有利于提升變向運(yùn)球的教學(xué)質(zhì)量。

4.1.3 中學(xué)課堂中SAQ訓(xùn)練法的運(yùn)用能夠利用多樣不同的組合練習(xí)項(xiàng)目，有效提升學(xué)生的練習(xí)興趣，在課堂中學(xué)生練習(xí)的積極性有了明顯改善。

4.1.4 通過實(shí)驗(yàn)過程發(fā)現(xiàn)，采用SAQ訓(xùn)練法和一般常規(guī)訓(xùn)練法的對(duì)比研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過兩個(gè)月的課時(shí)訓(xùn)練后，兩組學(xué)生在練習(xí)后的跳遠(yuǎn)成績沒有顯著性差異。

4.2 建議

4.2.1 學(xué)校體育課程教學(xué)中應(yīng)按照學(xué)校的實(shí)際情況將SAQ訓(xùn)練方法和理念長期融入到體育課堂練習(xí)中，將SAQ訓(xùn)練與基礎(chǔ)肌肉力量訓(xùn)練更好的結(jié)合。

4.2.2 學(xué)校體育課堂練習(xí)中應(yīng)強(qiáng)化SAQ訓(xùn)練理念，使學(xué)生在技術(shù)練習(xí)過程中身體整體得到全方位的發(fā)展，將身體練習(xí)視為技術(shù)和運(yùn)動(dòng)安全的前提保障。

4.2.3 SAQ訓(xùn)練針對(duì)青少年身體發(fā)展不同敏感期，融入到整個(gè)學(xué)校體育教學(xué)階段，將SAQ訓(xùn)練法從全年齡段融入學(xué)校體育課堂教學(xué)。

4.2.4 體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)先進(jìn)訓(xùn)練理念的學(xué)習(xí)與研究，并在教學(xué)的實(shí)踐活動(dòng)中勇于探索新的訓(xùn)練方法，從實(shí)際工作出發(fā)提升與探究學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量。