如何減輕學(xué)生的心理壓力

丁海珍

學(xué)生的心理壓力主要來自社會、家庭、學(xué)校。如；老師對他們不理解，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，家長對他的學(xué)習(xí)成績要求過高，教師批評的不得當(dāng)?shù)?。都會使學(xué)生特別是一些學(xué)習(xí)或思想較差的學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)和心理壓力，這是成長中的學(xué)生難以避免的，問題是壓力過重，不僅讓學(xué)生愁眉難展，失去應(yīng)有的快樂。有的學(xué)生甚至難以承受心靈的痛苦而走向自我毀滅的道路，那么怎樣減輕學(xué)生的心理壓力呢？成為我們教師關(guān)注，思考的重要問題。

一、教師要多觀察，注意去發(fā)現(xiàn)問題，處理問題要注意方式考慮周全

有心理壓力的學(xué)生，有的表現(xiàn)出孤獨(dú)、不合群、內(nèi)向、自卑、不愿向外人坦露內(nèi)心世界，不愿被人管制，我行我素，無論什么事都愿與人對立。還有一些學(xué)生雖有心理壓力，但往往表現(xiàn)的不很明顯，這就要求我們教師在繁忙的工作中，多去注意學(xué)生的微妙變化，及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時處理問題。如發(fā)現(xiàn)過晚，后果不堪設(shè)想。

記得上學(xué)期開學(xué)后不久，我進(jìn)行了一次階段小測驗(yàn)的考試?？荚嚭蟛痪?，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)張晶同學(xué)上課經(jīng)常走神，她是新轉(zhuǎn)入我班的學(xué)生。也許是我的課講的不夠生動，她明顯露出不耐煩的神色，我叫她站起來回答問題，她站起來默不作聲。我提醒她上課要注意聽講，然后讓她坐下，當(dāng)我們的目光對視時，她狠狠地瞪了我一眼，那目光中充滿了仇恨。是什么使這個女孩子對我產(chǎn)生這么大的怨氣呢？我百思不得其解。后來她的母親來到學(xué)校說明了情況，她母親走后，課余時間，我把張晶叫到了門外，向她了解事情的經(jīng)過，原來張晶以前在原來的學(xué)校學(xué)習(xí)成績一直不錯，自尊心極強(qiáng)。來到新學(xué)校想給新老師留個好印象，讓老師知道她是一名好學(xué)生，可是考試時，由于太緊張。成績不理想，她想這下老師一定認(rèn)為她是個差生了，心理落差很大。今天早上媽媽又因此事說了她幾句，她頂嘴，被媽媽打了一下，她覺得在家里在學(xué)校都將沒有人瞧得起她，上課總想著這個問題，所以老走神。另外，老師講課時目光始終在她身上掃過，她覺得老師也是故意在找她茬……聽到這里，我不禁驚呆了，小小的一次考試，竟使張晶同學(xué)受到了這一連串的打擊，孩子的神經(jīng)又是如此敏感，心靈承受著多么大的壓力呀！如果不是她母親的到來，我課堂上的一句批評，無異于火上澆油，那后果真是不堪設(shè)想。通過這件事我發(fā)現(xiàn)深入了解學(xué)生情緒波動的重要性。教師要努力為學(xué)生們著想，為他們創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，根據(jù)其身心發(fā)展的規(guī)律去培養(yǎng)他們，使他們在寬松、和諧的氣氛中學(xué)習(xí)。

二、教師要多和學(xué)生談心，積極開展心理咨詢，讓失衡的心理恢復(fù)平衡

由于學(xué)生一般有自我封閉的意識和羞澀感，許多心底的隱憂不愿或不敢輕易向人吐露傾訴，作為一名教師要多和學(xué)生談心，積極開展心理咨詢，為那些陷入心理壓力中難以自拔的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在他們傾訴時有人聽，憂愁時有人解，及時幫助他們消除過重的心理壓力，恢復(fù)心理平衡。

這學(xué)期開始的一段時間我發(fā)現(xiàn)我班的葉冉同學(xué)性格上發(fā)生了很大的變化，一向活潑開朗，積極向上的她，這幾天沉默寡言，課上發(fā)言不積極，作業(yè)中也經(jīng)常出錯，面對這一連串的變化，我想找一個合適的機(jī)會了解情況。一天午休時間，我正在批改作業(yè)，只見葉冉臉色蒼白地從外面走進(jìn)來，只見她趴在桌子上。嚎啕大哭，那哭聲中充滿了絕望與憤恨。發(fā)生了什么事？我急忙走過去，扶起了她。我說：“葉冉你怎么了，這幾天我就發(fā)現(xiàn)你情緒不對，有什么委屈能不能和老師說一說？”她抬起頭哭喊起來：“老師，我該怎么辦呢？爸爸、媽媽離婚了，媽媽不要我了，爸爸中午來學(xué)校，說是要給我找個后媽，我知道準(zhǔn)是哪個張姨。我爸爸就是因?yàn)樗蛬寢岆x婚的，我恨死她了。如果爸爸再堅持，我就去死，我永遠(yuǎn)都不會再見到她……”面對絕望中哭喊的孩子，我的淚水不禁滾落下來，現(xiàn)在的家長怎么了，在尋找自身所謂的幸福時，誰考慮到孩子的感受，我默默擦去葉冉臉上的淚水說：“老師相信你是一個堅強(qiáng)的孩子，父母離異我知道對你的打擊很大，雖然父母不在一塊兒，但我想對你的愛絲毫沒有減少，你看爸爸中午跑到學(xué)校來和你商量再婚問題，我想他還是很在意你，很愛你的。咱班同學(xué)中，父母離異再婚的同學(xué)也有，你看他們過得不也都很好嗎，父母也有自己的難處，希望你也能理解，再說人的一生不可能是一帆風(fēng)順的，你要勇敢的面對這些困難，這樣你才能變得堅強(qiáng)起來，成熟起來，老師相信你能正確處理這個問題?！甭犃宋业囊幌?，她擦去臉上的淚水，漸漸的情緒平靜下來。我又安排中隊(duì)長叫她去檢查衛(wèi)生，她也欣然地去了。那天的晚上，我又和她的母親通了電話，把孩子的表現(xiàn)以及中午發(fā)生的事，都一一向她敘述了，并要求她的母親別把大人間的情緒問題帶給孩子，這樣孩子的心理承受的壓力太大了，會帶來很多不良的后果，她的母親同意做葉冉的思想工作?，F(xiàn)在的葉冉又恢復(fù)了以前天真活潑的樣子，雖然父親已經(jīng)再婚，但教室里又能看到她積極思考、認(rèn)真發(fā)言、努力學(xué)習(xí)的樣子、操場上還經(jīng)常聽到她的快樂的笑聲。

總之，減輕學(xué)生心理壓力，讓他們在小學(xué)時代身心健康成長，是教師的責(zé)任，是一項(xiàng)艱巨的工作。我們教師面對的是有頭腦、有思想、會思考、懂感情的孩子，他們心理素質(zhì)如何，將決定家庭的希望，祖國的未來。讓我們每一位教書育人的教師都認(rèn)真思考，努力解決好學(xué)生的心理問題。