寫下自己的優(yōu)點

畢淑敏

生活在“別人家的孩子”的陰影下的人，常常很自卑，看不到自己的優(yōu)點。

克服自卑有一個好方法，即不要把目光總停留在缺點上，應注意自己的優(yōu)點。具體而言，就是寫下自己的優(yōu)點。

我看過一個人寫下的優(yōu)點是“愛睡覺”，覺得這很可愛。失眠是讓人非常痛苦的毛病，對健康影響很大。一個人愛睡覺并且睡得好，難道不是優(yōu)點嗎？

有一次，我去參加一個聚會。組織者讓孩子們寫下自己的優(yōu)點的時候，一些人交了白卷，一些沒有交白卷的也只是在上面畫了大大的圓圈，意思是“優(yōu)點為零”。

這樣的孩子，就是自卑的后備軍。

誠實勇敢、熱心助人、勤勞樸實、任勞任怨、善解人意……這些都是優(yōu)點。

早睡早起、拾金不昧、歌聲悠揚、舞姿柔曼……這些也都是優(yōu)點。

字寫得好，衣服洗得干凈，會修理電器，愛爬山，等等，這些也都是優(yōu)點。

吃飯不掉米粒，指甲沒有污垢，牙齒刷得潔白，臉上常帶笑容，睡覺不打呼嚕……這些也都是優(yōu)點！

多看看自己的優(yōu)點，不是讓你驕傲，而是讓你樹立信心。

發(fā)現自己的優(yōu)點，也不是要你做一個完美主義者。世界本來就是不完美的，太陽有黑子，月亮有陰晴圓缺，十個手指長短不齊。

認識自己之后，你就要善待自己。出了差錯，找到了原因，制訂了避免出錯的措施，適當地自責之后，你就要向前看。只有將舊的一頁翻過去，新的篇章才會開始。不要在寫滿字的紙張上畫新的圖畫。

你可以回顧過去，把自己已經取得的成績寫在一個精美的小本子上，自卑的時候就拿出本子鼓勵自己，即使那些成績看起來微不足道。

你成功地面對過什么挑戰(zhàn)？從完成一個很難完成的任務，到學會了一項本領。

你學會了什么技能？從學會一門手藝，到掌握一門外語。

他人對你有什么正面評價？從老師說你很有潛力，到街坊老奶奶說你有孝心。

估計這個方法很多人覺得陌生，他們熟悉的話是“不要躺在功勞簿上”。對狂妄自大的人來說，功勞簿是有害的，他們躺在上面會更沒有斗志。但是，對一般人來說，功勞簿是可以有的，甚至是必需的。只是你不能一直躺在上面，當自卑的情緒消失之后，你就要把功勞簿從容地收起來，然后斗志昂揚地重新出發(fā)。

你要不斷鼓勵自己。鼓勵和表揚是不同的，表揚更多的是看結果，而鼓勵更多的是看過程。我們習慣于別人鼓勵我們，其實，不要把鼓勵看成別人的專利，要提倡他人鼓勵和自我鼓勵相結合。

我們要學會自我鼓勵。要知道，我們身體里的細胞、血管和心臟等都在期待鼓勵。我們的胸膛、大腦、眼睛和四肢等都需要清晰的明確的充滿溫情的鼓勵。清晨，你醒來后，告訴自己這是新的一天，太陽會再次升起，將煩惱留在黑夜，一切重新開始。夜晚，你入睡時，告訴自己無論是成功，還是失敗，你都在過程中成長。