春季吃野菜當(dāng)心光敏性皮炎

丁煜軒

一年之計(jì)在于春，春天草長鶯飛、萬物復(fù)蘇，到處充滿勃勃生機(jī)。不過，民間有個(gè)說法：“春天是百草回芽，百病易發(fā)的季節(jié)”。對(duì)于易過敏人群來說，春天來了，煩惱也悄然而至，各種皮膚過敏尤為多發(fā)。那么，春季皮膚容易過敏該怎么辦？

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹，春季最容易出現(xiàn)皮膚過敏問題，常見的有蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢癥、光感性皮炎等，好發(fā)部位集中在眼瞼、面頰部，或者整個(gè)面部、頸部、胸前V形區(qū)。過敏使得皮膚表面有大片大片的小紅疙瘩，又癢又疼。究其原因有很多，但最主要有以下幾種：

第一，氣候變化導(dǎo)致的失調(diào)。春天天氣忽冷忽熱、乍暖還寒，這使得皮脂腺、汗腺的分泌難以取得平衡，皮膚敏感，極易產(chǎn)生變化。

第二，紫外線導(dǎo)致的過敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，而人們對(duì)于紫外線的敏感度，卻是春季最高，冬季則最低；另外，室內(nèi)工作者較室外工作者敏感性高，女性對(duì)紫外線的敏感性比男性高。因此，隨著春天的來臨，紫外線含量驟然升高，有的人很難適應(yīng)，尤其是對(duì)于室內(nèi)工作的女性而言，一旦受到強(qiáng)紫外線照射，很容易引起皮炎。

第三，花粉引起的過敏。春天花開遍地，人們?cè)谙硎苊谰暗耐瑫r(shí)，一些對(duì)花粉過敏的人可謂是“遭了殃”。另外，春天的風(fēng)沙粉塵等也是引起過敏的重要因素之一。粉塵、花粉、柳絮等都非常容易附著在皮膚表層，導(dǎo)致過敏的發(fā)生。

近日，天氣正逐漸回暖，艷陽高照，不少市民都會(huì)選擇出游踏青。馬小玲主任提醒大家，有皮膚過敏史的人，一定要注意：

1.盡量少去花粉、塵埃多的地方，要謹(jǐn)防突然長時(shí)間強(qiáng)烈日光暴曬。若外出旅游，一定要涂好防曬霜，做好全面的防曬、防風(fēng)工作。

2.一定要做好皮膚的清潔，千萬不可馬虎。外出回家后用清水洗臉，將一些附著在皮膚表面的花粉、塵埃及時(shí)清洗干凈。注意洗臉要用涼水，不用堿性大的潔膚用品。過度清潔也是不可取的，它會(huì)破壞皮膚表面的脂質(zhì)膜，使皮膚屏障受損，皮膚更容易受外界刺激而發(fā)生敏感不適，所以洗臉一早一晚，適度即可。此外，一定要注意保濕，同時(shí)注意防曬。皮膚敏感的人可以使用硅霜、維生素E乳護(hù)膚等。

3.易過敏的人，飲食也要非常的注意。泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜、薺麥、馬蘭頭、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質(zhì)較多，會(huì)提高皮膚對(duì)紫外線的敏感性，從而引發(fā)春季皮炎，所以要盡量少吃或不吃。如果吃了一些光敏性食物，一定要注意嚴(yán)格防曬。

如果出現(xiàn)過敏的癥狀，馬主任表示，盲目自行買藥涂抹甚至口服抗過敏藥物都是不可取的。有些外敷的藥物使用不當(dāng)不僅不會(huì)起到止癢的效果，反而會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。另外，許多抗過敏藥有致瞌睡、口干、便秘、損害肝臟和中樞神經(jīng)等副作用，易引起身體損傷。建議有過敏現(xiàn)象的患者到醫(yī)院明確診斷后按醫(yī)囑用藥?？傊?，陽光明媚的春天我們當(dāng)然要去享受，但一定要注意防范，謹(jǐn)防春季皮炎拂了大家的好心情。

（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》）