楊清 抗氧化需要全方位

劉玉方

2010年首次觸電熒屏，出演電視劇《生死依托》。2013年，出演央視8套熱播抗戰(zhàn)劇《邊關(guān)烽火情》，9月30日參演的盜墓喜劇電影《盜劍72小時》上映。2014年，出演院線青春喜劇電影《迷與狂》。2015年，與王雷、劉濤、葉祖新等共同主演的抗日情感大戲《鐵在燒》，在東方衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視熱播。

冬季我們最在乎的是什么，除了保濕之外，我們都在不斷地跟氧化抗?fàn)?。那么抗氧化已?jīng)成為護膚的重中之重了。抗氧化不完全等于抗老，因此并不是只有25歲之后才需要重視。須知，過度的自由基會導(dǎo)致衰老提前找上門來，而污染、紫外線、輻射等等無處不在的威脅，卻都是催生自由基的源頭。那么我們應(yīng)該如何抗氧化呢？首先你要做好一切防護工作，養(yǎng)成出門涂防曬霜、隔離霜、戴墨鏡、打陽傘等好習(xí)慣，并盡量避免長時間接觸電子產(chǎn)品；其次，注意自己的日常飲食，多食抗氧化效果好的食物，戒掉垃圾食品和重辣、重成等刺激性的食物等；最后，一款卓越的護膚品能讓你的抗氧化工作事半功倍。

楊清說除了涂抹抗氧化產(chǎn)品之外還要養(yǎng)成保持充足睡眠、多攝取含有豐富抗氧化成分的蔬菜和水果等生活飲食習(xí)慣，兩者結(jié)合效果更為顯著。保證肌膚細(xì)胞再生期間的充足睡眠、每天講究健康飲食能大大提高身體免疫力，有助于抗氧化、抗衰老。莓類、西紅柿、菠菜等蔬菜、干果類、紅酒都是代表性的抗氧化食品，可增強身體免疫力，益于身體健康，讓肌膚保持年輕水嫩的狀態(tài)。

如果肌膚自己沒有f建康的防御系統(tǒng)的話，在補充營養(yǎng)也是浪費掉許多。楊清說皮膚自身擁有一套神奇的防御機制，一般情況下，可以有效對抗外來侵害的攻擊。而在秋冬時節(jié)，氣候變得惡劣，肌膚失去應(yīng)有的防御能力，出現(xiàn)角質(zhì)層水分不足的狀況，變成防御機能低落的肌膚。因此，從內(nèi)部提升肌膚免疫九讓角質(zhì)層強健起來，便成為冬季護膚重中之重。

只有水分充足的肌膚才能保持健康。讓肌膚細(xì)胞充盈，才能有效恢復(fù)彈性，增強角質(zhì)層抵抗力。秋冬時節(jié)，不妨選擇含有天然礦物質(zhì)、高效補水因子、天然復(fù)合維他命、骨膠原等特效補水保濕成分的護理產(chǎn)品。同時，選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護膚成分，以保護角質(zhì)層，避免角質(zhì)層氧化，鎖住肌膚中的水分和營養(yǎng)。

楊清說針對冬日里的寒流單使用保濕乳是不夠的。天氣愈發(fā)寒冷之后，肌膚的角質(zhì)底層會出現(xiàn)水分不足的狀況，水油平衡開始紊亂，目前最理想的是使用具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的營養(yǎng)面霜，它既可以為肌膚補充足夠的營養(yǎng)成分和水分，同時又像一件隱形而不會滲透的外衣，防止水分和氧份的流失。而當(dāng)肌膚發(fā)生敏感情況時，有鎮(zhèn)靜功效的產(chǎn)品可以迅速舒緩脆弱敏感肌膚，并提升肌膚抵抗力。

除了保濕和抗氧化，冬日里我們還要注意防曬。冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其是在陰雨的日子，看似沒有陽光，紫外線反而會高到損傷皮膚的臨界值，所以都忽略了冬季防曬的重要性。肌膚在冬季新陳代謝減慢。加上受到氣候和冷暖空調(diào)的影響，肌膚循環(huán)代謝機能遲緩，皮膚更新和修復(fù)的功能減弱。這個時候肌膚受到紫外線照射產(chǎn)生黑色素就會難以排到體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防曬的話，肌膚也會受到傷害。除了防曬產(chǎn)品外，還可以加用一層有防曬功能的粉底、隔離產(chǎn)品。楊清說需要補涂防曬霜的時候，如果肌膚太干燥可以上一層保濕霜后補涂防曬品，補涂的時候最好用拍打的方式涂抹。

生活中的楊清是一個大大咧咧的女孩子，沒有工作的時候楊清都把時間放在了學(xué)習(xí)和充電上。她認(rèn)為一切都是最好的安排。所以楊清用自己的方式努力著，希望通過自己的努力能夠為自己贏得更加廣闊的天地。

《時尚北京》：冬季會讓皮膚變得敏感，那么冬天你的皮膚會有什么癥狀發(fā)生？

楊清：冬天的皮膚會變得比較干燥，也更容易敏感。

《時尚北京》：冬天你的肌膚是處于一種什么狀態(tài)？

楊清：皮膚比平時干燥，多補水。除了多給肌膚使用補水產(chǎn)品外，也要給身體補充水分，更要多吃些水果來補充維C。

《時尚北京》：冬季皮膚發(fā)生癥狀時我們首先應(yīng)該注意的是什么？

楊清：注意保暖，不要再讓皮膚又干燥又被冷風(fēng)吹。及時使用時緩的化妝品，如果再不行請及時就醫(yī)。

《時尚北京》：冬日護膚我們應(yīng)該注意些什么？

楊清：冬季我們的肌膚是最怕干燥的，干燥會給肌膚帶來很多護理上的麻煩。所以即使補水，能夠讓肌膚達到一個好的狀態(tài)。

《時尚北京》：護理的程序上會有什么改變？

楊清：晚上睡覺的時候擦厚厚的精華乳液，整夜吸收。第二天皮膚會很滋潤。

《時尚北京》：你會花多長時間在皮膚保養(yǎng)上？

楊清：一個小時左右，冬季會著重敷面膜，因為即使補水在干燥的冬季很重要。

《時尚北京》：你選擇化妝品會注重那些功效？

楊清：要生物，不刺激，無激素。

李靜

北京市一級工藝美術(shù)大師，高級技師?，F(xiàn)任北京市琺瑯廠有限責(zé)任公司設(shè)計部主任、首席設(shè)計師、北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)景泰藍制作技藝代表傳承人。中國工藝美術(shù)學(xué)會會員、北京工藝美術(shù)協(xié)會會員。

李靜的景泰藍作品主張在繼承傳統(tǒng)典雅、莊重、吉祥的基礎(chǔ)上，探索創(chuàng)新。其作品喻古論今、喜慶熱烈，又不失優(yōu)雅，具有鮮明的時代感，在景泰藍色彩的運用和把握上她有自己獨到的見解，尤其在塑造景泰藍人物上有很大突破。無論是對景泰藍傳統(tǒng)技藝的挖掘，還是推動景泰藍技藝在裝飾領(lǐng)域的廣泛運用和創(chuàng)新上，都起到很大的推動作用。

李靜創(chuàng)作的作品數(shù)十次榮獲國家和部、市級金獎，大型景泰藍《聚寶盆》被評為2013年北京工藝美術(shù)珍品。許多作品還被作為國禮送予他國和省市領(lǐng)導(dǎo)人。2015年先后參與了北京市委會議廳、APEC主會場集賢廳的景泰藍裝飾工程深化設(shè)計及指導(dǎo)工作。2017年參與國禮“盛世歡歌”的設(shè)計。同年明，在御花園為參加“一帶一路”國際合作高峰論壇的各國領(lǐng)導(dǎo)人、元首夫人做景泰藍的技藝展演。并于11月特朗普訪華期間，作為景泰藍技藝傳承人在故宮做了景泰藍技藝的展示。除此之外，還參與了地鐵14號線景泰站的裝飾設(shè)計。