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    牙不好,要養(yǎng)腎

    2019-03-27 11:42:10張昕
    家庭科學(xué)·新健康 2019年3期
    關(guān)鍵詞:耳孔聽聞齒根

    張昕

    古語云:“百物攝生,莫先固齒?!北Wo(hù)牙齒,要從養(yǎng)腎入手。

    牙齒好壞反映腎功能強(qiáng)弱

    本刊記者:不少人都存在這樣的牙齒問題,比如,牙齒松動(dòng)、齒根外露、牙齦出血等,這都是什么原因引起的呢?

    【武醫(yī)師】 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,“腎主骨”,“齒為骨之余”,所以,牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。健康的牙齒應(yīng)該是雪白、潤澤且堅(jiān)固,是腎氣旺盛、津液充足的表現(xiàn)。

    本刊記者:那各種牙齒問題是不是反映腎功能變?nèi)趿四兀?/p>

    【武醫(yī)師】 是的。比如說,出現(xiàn)牙齒松動(dòng),甚至脫落殘缺,齒根外露,或伴有牙齦出血、齦肉萎縮等問題,多是腎氣虧乏的表現(xiàn);如果牙齒干燥,甚至齒如枯骨,多是因?yàn)槟I陰枯竭;如果咀嚼無力,舌質(zhì)淡、舌苔白、少氣懶言,脈沉弱無力,多是因?yàn)槟I氣虛了。

    養(yǎng)腎才能固齒

    本刊記者:既然牙齒的健康與腎密切相關(guān),那請(qǐng)您為我們介紹一些固齒養(yǎng)腎的良方吧。

    【武醫(yī)師】下面給大家介紹三個(gè)方法。第一個(gè)是鳴天鼓。鳴天鼓是我國流傳千年的古老強(qiáng)腎按摩法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎開竅于耳,鳴天鼓通過掩耳和叩擊對(duì)耳產(chǎn)生刺激,達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎的功效。

    鳴天鼓操作方法如下:用手掌心,即用勞宮穴貼住耳孔,把整個(gè)手搭在后腦勺上,將食指放在中指上,然后往下一彈,產(chǎn)生一個(gè)彈擊的力量,就這樣使勁壓住聽聞穴(耳孔處即是聽聞穴),然后彈撥后腦殼,彈幾次再壓緊,然后突然放松,耳朵就會(huì)有一種特別清爽的感覺。

    在做鳴天鼓時(shí),雙手要將耳朵完全覆蓋。同時(shí),要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強(qiáng)度,不可過強(qiáng),一般敲擊20~40下就行了。做鳴天鼓,最好選擇在每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)腎氣充足的時(shí)候進(jìn)行。

    第二種方法是叩天鐘。叩天鐘,也就是叩齒,是古代盛行的一種補(bǔ)腎養(yǎng)生術(shù)。對(duì)此,民間還有諺語贊道:“朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落”。另外,大家在小便時(shí)咬前牙,大便時(shí)咬后牙,均閉口勿言,也是固齒的方法。

    最后,給大家介紹一個(gè)健齒小方:

    【處方】 生大黃1兩,熟大黃1兩,生石膏1兩,熟石膏1兩,骨碎補(bǔ)1兩,銀杜仲1兩,青鹽1兩,食鹽1兩,明礬5錢,枯研5錢,當(dāng)歸身5錢。

    【制法】 將藥研成細(xì)末使用。

    【功能主治】養(yǎng)血補(bǔ)腎,殺蟲解毒,固齒。

    【用法用量】每早起先以此散擦牙根,然后凈臉,凈畢用冷水漱吐。

    本刊記者:十分感謝您的精彩講解,下期見!

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