高中生BMI水平和行為習慣的調(diào)查報告

吳冰艷

摘 要：目前，在新高考改革浙江率先施行的大背景下，浙江的高中生一進入高中就體驗著高三的學(xué)習生活模式，隨之而產(chǎn)生了一些不良的生活習慣并且這些習慣往往會持續(xù)高中三年，一定程度上影響并導(dǎo)致了高中生身體素質(zhì)下滑。針對平日里觀察到的行為習慣設(shè)計調(diào)查問卷，從睡眠時間、運動時間、作業(yè)時間、就餐用時時長、電子產(chǎn)品使用時間五個方面進行重點調(diào)查，向杭州前三所學(xué)校在校高中生發(fā)放問卷進行抽樣調(diào)查，獲得有效答卷97份，其中女生比例為 60.82%，男生比例為39.18%。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動時間與BMI指數(shù)之間存在負相關(guān)關(guān)系;并且運用ANOVA分析發(fā)現(xiàn)，不同BMI水平的高中生的睡眠時間之間存在顯著性差異。

關(guān)鍵詞：浙江高中生;ANOVA分析;BMI;生活習慣

中圖分類號：G4 文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.09.088

1 浙江高三學(xué)生行為習慣現(xiàn)狀

隨著進入高中后學(xué)業(yè)壓力的迅速增大，杭州市內(nèi)前三所學(xué)校的高中學(xué)生均出現(xiàn)體重增長幅度大、運動量下降、長跑短跑彈跳力的體育成績下降等問題，也出現(xiàn)了許多如就餐不規(guī)律、飲食不健康、睡眠缺少等不良的行為習慣。在日常生活中也觀察到周圍同學(xué)普遍存在體育課、活動課寫作業(yè)，晚上熬夜寫作業(yè)玩游戲，周末宅在家里不外出運動等現(xiàn)象。

在參與本次調(diào)查的97人中，在針對睡眠的調(diào)查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)（如圖1所示），44.33%的同學(xué)經(jīng)常熬夜;48.45%的同學(xué)偶爾熬夜;僅僅只有7.22%的同學(xué)從來沒有熬夜。在眾多熬夜的原因中（如圖2所示），作業(yè)太多占63.33%，且大多數(shù)同學(xué)需要每晚花三小時及以上的時間完成回家作業(yè)（如圖3所示）;沉迷手機游戲，無法自拔占64.44%，游戲、體育賽事、聚會等占26.67%;精神衰弱想睡卻睡不著占17.78%。

在針對飲食的調(diào)查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)：14.43%的同學(xué)在選擇飲品時會選擇奶茶類（如圖4所示），15.22%的同學(xué)存在有時不吃早餐現(xiàn)象。43.48%的同學(xué)每天的膳食中肉類比例最高;51.09%的同學(xué)存在熱衷于吃某一類或某一種食品（包括飲料），盡管有時候知道這并不是很健康的現(xiàn)象。5.65%的同學(xué)平時從來沒有注意控制自己飲食的熱量。

針對運動方面，同學(xué)們平均每周的運動時長為3.2小時，且61.96%的同學(xué)偶爾在節(jié)假日或周末與家人朋友相約外出運動，而22.83%的同學(xué)從來不在節(jié)假日或周末與家人朋友相約外出運動;85.87%的同學(xué)從來沒有制定過相應(yīng)的運動計劃;22.83%的同學(xué)對自己的體重的態(tài)度“是學(xué)習壓力大，沒時間顧及體重和減肥問題”。

2 BMI與運動時長的關(guān)系

2.1 運動對于青少年的重要性

運動不但能夠促進青少年身心健康，還能使其活躍思維，提高創(chuàng)新能力。在相關(guān)實驗中，通過運動拓展訓(xùn)練的結(jié)果表明適量運動不但能夠使青少年快速認識到找到適合自己的學(xué)習方法的重要性，還能提高學(xué)生的學(xué)習興趣，并且培養(yǎng)運動能使一些內(nèi)向的人變得活潑。

運動帶給青少年更多的，還有增強團結(jié)協(xié)作能力和集體榮譽感，增強他們的自信心、責任心，培養(yǎng)助人為樂、關(guān)愛自然的精神，這些都是教條的課堂上所難以達到和實現(xiàn)的。

2.2 相關(guān)性分析

高三學(xué)生的BMI等級如表1所示，為了更好的度量BMI與運動時長之間的相關(guān)關(guān)系，引入Pearson相關(guān)系數(shù)，由R軟件分析結(jié)果得出BMI與運動時常之間呈負相關(guān)。

3 BMI與睡眠時長的關(guān)系

3.1 睡眠對于青少年的重要性

睡眠是每個人所必須的休息與充電環(huán)節(jié)，它具有消除身體和大腦的疲勞、消除壓力、促進身體的成長發(fā)育以及保證身體健康等一系列重要的作用。

人如果睡眠少了，免疫力容易變?nèi)?，比較常見的問題是流感，皰疹等。比如人如果一段時間比較忙，嘴上起包，一般人說最近上火了，其實這是由于免疫力低了，存在于人體內(nèi)的皰疹病毒活躍了起來導(dǎo)致的。

3.2 研究方法

ANONA分析主要是對多組樣本均值進行比較，也就是我們可以根據(jù)不同BMI進行分組，統(tǒng)計這幾組中學(xué)生睡眠時長的均值有沒有差異。

3.3 統(tǒng)計分析

本部分數(shù)據(jù)采用SPSS統(tǒng)計軟件處理，采用ANOVA分析，檢驗水準α=0.05。

按照BMI等級將高三學(xué)生全體分為四個總體，比較這四個總體間睡眠時長是否有顯著性的差異，結(jié)果P值為0.009，表明不同BMI的等級的學(xué)生在睡眠時長方面是有顯著性差異的。

其中，值得注意的是，低體重組與肥胖組，超重組，還有正常組同學(xué)的睡眠時常的都有顯著性差異，除了遺傳等先天因素外，可以適當懷疑，晚睡不利于高中生的身體發(fā)育。

4 討論與總結(jié)

4.1 運動習慣

浙江省高中生一進入高中面臨課業(yè)的壓力較大，除了學(xué)校硬性規(guī)定的跑操、課間操、體育課、體鍛課等運動時間外，可自主安排運動的時間很少，且還存在大量體育課上不運動，埋頭寫作業(yè)的情況，這直接導(dǎo)致了高中生的身體素質(zhì)下降，BMI指數(shù)增大。同學(xué)們的運動意識淡薄，但男生運動平均時長高于女生平均運動時長，男生擁有較強的運動意識和較好的運動習慣，因此身體素質(zhì)也略勝一籌。

4.2 睡眠習慣

惡性的睡眠習慣容易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。經(jīng)常熬夜的同學(xué)身體素質(zhì)明顯較差，且絕大部分的同學(xué)都存在經(jīng)?；蚺紶柊疽沟牟涣剂晳T，導(dǎo)致睡眠時間嚴重不足。其中，課業(yè)負擔過于繁重、作業(yè)量過多是導(dǎo)致睡眠時間減少的重要原因之一，同時，沉迷于手機、iPad等電子產(chǎn)品中的電子游戲也會導(dǎo)致同學(xué)們熬夜。因此，學(xué)校老師合理適當控制作業(yè)量，學(xué)生本人學(xué)會自我管理、掌控電子產(chǎn)品，有助于培養(yǎng)早睡早起的良好的睡眠習慣，有助于身體素質(zhì)的提高。

4.3 意見與建議

4.3.1 普及科學(xué)知識，了解自己的健康狀況

高中生常常掙扎在題海，忽略身體健康。學(xué)校應(yīng)當適時舉行一年一次或半年一次的行為習慣與身體健康的講座等，讓高中生意識到保持身體健康和擁有良好的生活行為習慣也是學(xué)習成長過程中重要的一部分。

4.3.2 循序漸進，調(diào)動高中生對運動的積極性

向?qū)W生傳遞“運動塑造人格”的理念，讓同學(xué)們意識到運動不僅能夠保持身體健康，而且能夠幫助同學(xué)們在團隊合作等發(fā)面的能力的相關(guān)提高。讓不喜歡運動、排斥運動的同學(xué)也意識到運動對社交能力和人格塑造的重要性，從而使所有同學(xué)都愿意主動加入到運動的隊伍中。

4.3.3 提供大舞臺，激發(fā)運動潛能

經(jīng)過實際走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市中心很多社區(qū)和學(xué)校都缺乏相應(yīng)的活動用具，大多數(shù)都局限于操場、籃球場、足球場、乒乓球室等?？煽紤]加入更多的運動項目，如飛盤、網(wǎng)球、輪滑、獨輪車等更有趣、更能滿足高中生心理需求的項目。

學(xué)校在選修課開設(shè)和社團方面應(yīng)考慮給予學(xué)生更多的選擇運動的權(quán)力，如開設(shè)一些射箭、馬術(shù)等運動課程，讓同學(xué)們能夠擁有更多的活動內(nèi)容，擁有更大的展示舞臺，從而更好地綻放青春，運動健身。

4.3.4 合理調(diào)控作業(yè)量，保證睡眠

學(xué)校和老師應(yīng)當注意作業(yè)布置的合理性，如若遇見作業(yè)實在太多的情況，經(jīng)過商量討論后可實行1～2天延期上交等方案，盡量減少高中生犧牲睡眠時間熬夜通宵補作業(yè)的情況。

4.3.5 電子產(chǎn)品須謹慎，校方家長齊出力

電子產(chǎn)品誘惑力極大，高中生往往難以抗拒。全盤的否定和制止往往會造成高中生的逆反與叛逆心理，建議學(xué)?？梢允褂檬謾C箱等裝置管理學(xué)生在校時的手機使用情況，在每天或每周適宜的時候允許學(xué)生們適當?shù)厥褂靡欢螘r間。家長也應(yīng)當與孩子通過協(xié)商后規(guī)定好孩子在家使用電子產(chǎn)品的時長和時間范圍，減少熬夜打游戲等現(xiàn)象的發(fā)生。

參考文獻

[1]陳貽珊，張一民，孔振興，等.我國兒童青少年超重、肥胖流行現(xiàn)狀調(diào)查[J].中華疾病控制雜志，2017，21（9）.

[2]陳卓坤，陳曉玲.影響青少年健康體質(zhì)存在的問題、原因及改善現(xiàn)狀之對策[J].生活教育，2014，（4）.

[3]李麗，梅松麗，牛志民，等.大學(xué)生孤獨感和睡眠質(zhì)量的關(guān)系：智能手機成癮的中介作用及性別的調(diào)節(jié)作用[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2016，24（2）：345-348.

[4]麻馨月.睡眠質(zhì)量對青少年情緒體驗的影響：情緒調(diào)節(jié)方式的中介作用[D].蘭州：西北師范大學(xué)，2016.

[5]肖柳婷.睡眠不合理信念、情緒調(diào)節(jié)方式和睡眠質(zhì)量關(guān)系研究[D].廣州：廣州中醫(yī)藥大學(xué)，2016.

[6]李海壘，張文新.青少年的學(xué)業(yè)壓力與抑郁：同伴支持的緩沖作用[J].中國特殊教育，2014，（10）.

[7]劉亞瓊.美國兒童和青少年肥胖問題現(xiàn)狀、對策及對中國的啟示[J].青年學(xué)報，2017，（2）：95-100.

[8]張文娟，毛志雄.青少年體育活動意向與行為的關(guān)系：行動控制與情緒的中介作用[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2016，39（3）：81-87.