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    幸福源于感恩

    2019-03-19 08:16:38劉海軍
    今日文摘 2019年5期
    關鍵詞:婆婆事物生活

    劉海軍

    幸福是一種心理狀態(tài),人們時常感到幸福的話,生命的質量更高,心情更愉悅,身心更健康,生活更美好。每個人都在以自己的方式追求著幸福。

    筆者的妻子剛結婚的時候,把家里衛(wèi)生搞得干干凈凈,燒幾個好菜,忙里忙外沒有怨言,臉上也經常洋溢著幸福的笑容。懷孕之后,婆婆來家里打點了一切,做飯、搞衛(wèi)生、洗衣服,等等。待到生產之后,婆婆也一直帶著小孩,妻子自己要重新找工作。

    自婆婆打點一切之后,妻子回到家,時常是斜躺在沙發(fā),刷著手機?;蚩葱≌f,或看電視劇,沒什么看的,刷百度新聞、段子,也能刷幾個小時。每天的下班時間都是這樣度過,除了給孩子洗澡,就是刷手機,要刷到晚上十點乃至十二點。就算監(jiān)督孩子做作業(yè)時,也在刷手機。最重要的是,絲毫沒有認為有不妥之處。

    我這個時候就常建議她,不要這樣荒廢時光。次數(shù)多了,一開口就會引起她的不滿:“你又做什么了?”“我每天沒有在辛苦地上班嗎?”不但現(xiàn)狀沒法改變,反而引起大家的不快。

    我于是開始思考,人的追求是什么?幸福的本質是什么?

    1938年,哈佛大學開展了一次史上對成人發(fā)展研究最長的一次研究項目。這個名叫The Grant & Glueck Study的研究持續(xù)了76年,在此期間,他們跟蹤記錄了724位男性,從少年到老年,年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等,這個項目至今還在繼續(xù)中。

    這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”,他們經歷了二戰(zhàn)、經濟蕭條、經濟復蘇、金融海嘯,他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振,有人順利退休安度晚年,有人自毀健康早早夭亡。

    在76年的時間里,這些年輕人長大成人,進入到社會各個階層。成為了工人、律師、磚匠、醫(yī)生,有人成為酒鬼,有人患了精神分裂。有人從社會最底層一路青云直上,也有人恰相反,掉落云端。

    這些人里包括四位美國參議院議員,有一位內閣成員,還有一位后來成了美國總統(tǒng)——對,沒錯,其中哈佛的那一組人中有一位就是大名鼎鼎的約翰·肯尼迪。

    那么,這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫(yī)療記錄,究竟帶給我們什么樣的研究結果與啟發(fā)?到底什么樣的人生是我們想要的?如何才能健康幸福的生活?

    研究證明,并非是金錢、名望或是成就感,而是好的社會關系能讓我們過得開心、幸福!

    盡管這個研究十分客觀、充實,但我覺得這也只是說明常人之中,決定幸福感最重要的因素是良好的社會關系。比如一些覺悟者,一些修行人,他們幾乎斬斷所有的關系,但他們同樣對生活十分地滿足,還能以智慧開導他人。

    瑞士心理學家榮格認為,良好的生理和心理健康、良好的社會關系、從藝術與自然中感知美的能力、一定的生活水準和令人滿意的工作、一種能夠成功地用來應對世事變遷的哲學或宗教的視角這5個要點,決定了人們的幸福水平。

    筆者結合個人的人生體會,加上前輩們的思想精華,認為幸福源自于感恩。

    感恩有三個層面。首先,感恩的人必須能夠意識、感知到別人對自己的好,以及其他任何單位、集體乃至命運、大地、宇宙星辰對自己的好。比如生命之中最重要的因素,陽光、空氣、水卻是最廉價的。從這里就可以感知出宇宙對于生命的普度。同時,要知道所有事物皆是事出有因,而從來沒有理所當然。哪怕是一個東西扔出去會往下掉,都有背后看不見的力在作用。那么人與人之間也是一樣,沒有說他們是我的父母,他們對我的所有付出都是理所應當。我對單位做了貢獻,享受待遇自然而然。

    只有在知見的層面,破除所有的理所應當,才可以真切地感知到自己的所有所得。即所有他人他物對于自己的賜予,才能避免“身在福中不知福”的情況,才不會等到失去才知珍惜。

    有了真切的對外感知,還得能從自心心地生起感激之情。這是感恩的重點和關鍵所在。如果我明明知道他人對我的好,但是我在心底生不起任何的感激,那么也不存在有感恩。

    就好像有人對于父母的付出可以如數(shù)家珍,卻麻木不仁,這樣哪怕是拿出了十倍百倍的物質回報,仍比不上從心地生起的一絲真實感激之情。

    最后,生起的感激之情要付諸行動、付諸回報,感恩才算圓滿。

    為什么說感恩是幸福的源泉呢?感恩的人能夠感知外物外人對自己的好,心情自然常高興愉悅。越是充滿感恩,越是能感受到周邊事物的諸多美好,自然促進人的身心保持健康積極的狀態(tài)。對于工作、生活以及社會關系,感恩的人不斷向對自己好的人事物付諸回報,如同一個良性循環(huán),如同甘泉澆灌于樹根,自然收獲更為美好的人事物。

    從這里也可以反推出,一個人不幸福的開端,就是無法感知外事外物對自己的好。簡而言之,就是認為所有人、所有事都沒有對自己好的方面。這是不是很可怕,哪怕從文字當中都可以感知到這種人所處的不幸。

    想要幸福,先學會感恩。越感恩,越幸福!

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