對(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的再認(rèn)識(shí)

陳亦梁　任　杰

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對(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)的再認(rèn)識(shí)

陳亦梁任杰

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150001）

如今現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練面臨著更多的發(fā)展要求。為順應(yīng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的趨勢(shì)，要建立科學(xué)的訓(xùn)練觀念，促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展。文章從運(yùn)動(dòng)員心理、訓(xùn)練內(nèi)容、綜合素質(zhì)、訓(xùn)練方法等方面分析現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展中的問(wèn)題，并提出針對(duì)性的發(fā)展策略，提升教練及運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力，提升田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。

現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)；訓(xùn)練發(fā)展；趨勢(shì)；再認(rèn)識(shí)

田徑運(yùn)動(dòng)屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有著十分重要的意義。要充分認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的重要性，掌握現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的趨勢(shì)，對(duì)其進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，采取適當(dāng)措施，拓展現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的影響力，促使田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展。

1 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展中出現(xiàn)的問(wèn)題

1.1 運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)擔(dān)過(guò)重

由于人們隊(duì)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)一直有著較高的期望。在運(yùn)動(dòng)員參加比賽項(xiàng)目時(shí)，希望他們能取得優(yōu)秀成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員的行為在無(wú)形中提升了人們對(duì)他們的心理期望。不過(guò)，賽場(chǎng)上的環(huán)境是不斷變化的，運(yùn)動(dòng)員面臨著更多的臨場(chǎng)挑戰(zhàn)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員會(huì)受到來(lái)自人們的影響，投入全部的精力去比賽，避免出現(xiàn)失敗的結(jié)果。比賽的心理壓力增大，影響運(yùn)動(dòng)員實(shí)力的發(fā)揮。例如在比賽的準(zhǔn)備階段一些田徑運(yùn)動(dòng)員由于背負(fù)這種心理負(fù)擔(dān)，易有緊張焦慮的情緒，不利于賽場(chǎng)發(fā)揮，人們期望值會(huì)減少，運(yùn)動(dòng)員心理壓力會(huì)迅速增加。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容不完善

通常田徑運(yùn)動(dòng)員多進(jìn)行技能訓(xùn)練，對(duì)于疲勞期恢復(fù)、傷病恢復(fù)等訓(xùn)練方面涉及不多。比如運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)訓(xùn)練問(wèn)題時(shí)心理易發(fā)生波動(dòng)，缺乏相關(guān)措施監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的變化，難以發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，未能及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不利于運(yùn)動(dòng)員心理承受能力的提升。目前，訓(xùn)練內(nèi)容仍不完善，存在局限性，缺乏創(chuàng)新性，訓(xùn)練方式較落后，較難適應(yīng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展要求。

1.3 綜合素質(zhì)水平不高

運(yùn)動(dòng)員具有運(yùn)動(dòng)天分，但時(shí)間多用于訓(xùn)練，較少涉及文藝?yán)碚撝R(shí)、思想政治及心理健康教育等方面。這樣的訓(xùn)練形式導(dǎo)致現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)水平不高，職業(yè)修養(yǎng)不足，田徑比賽成績(jī)也就難以提高。田徑運(yùn)動(dòng)員會(huì)參加國(guó)際上的比賽，英語(yǔ)能力有待提高。田徑運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)不高，會(huì)影響田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的水平。推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展，不僅要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的技能訓(xùn)練，更要在其他方面增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員實(shí)力。

1.4 訓(xùn)練缺乏個(gè)性化

每個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員都有自己的特點(diǎn)，在體能、速度等方面存在差異，統(tǒng)一的訓(xùn)練方法不一定適合所有的運(yùn)動(dòng)員。現(xiàn)今對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)，多采取一致的訓(xùn)練方法，沒(méi)有針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，沒(méi)有關(guān)注運(yùn)動(dòng)員之間存在的差異，忽視其個(gè)性特征，因此不能大幅度提升訓(xùn)練效果，達(dá)不到預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)，不利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展。多數(shù)教練自身訓(xùn)練實(shí)力有待提升，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中發(fā)生的問(wèn)題，未能及時(shí)察覺(jué)，難以從科學(xué)角度提出相關(guān)解決辦法。對(duì)于教練的培養(yǎng)，投入力度不大，教練在實(shí)際訓(xùn)練中缺乏指導(dǎo)，所使用的訓(xùn)練方法發(fā)揮不出強(qiáng)烈效果。

2 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展策略

2.1 建立心理咨詢(xún)平臺(tái)

對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)應(yīng)多加關(guān)注，專(zhuān)門(mén)建立心理咨詢(xún)平臺(tái)，為運(yùn)動(dòng)員提供心理幫助，降低心理壓力。應(yīng)堅(jiān)持以人為本的原則，關(guān)注運(yùn)動(dòng)員自身，可充分利用現(xiàn)代新媒體平臺(tái)，比如微信、微博等，與運(yùn)動(dòng)員實(shí)時(shí)交流。有些運(yùn)動(dòng)員溝通能力較弱，心理咨詢(xún)平臺(tái)能夠?yàn)槠涮峁┬睦韮A訴渠道，及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員心理問(wèn)題，提供針對(duì)性解決方案，維護(hù)心理健康，提升抗壓能力，為運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展提供助力[1]。

2.2 改善訓(xùn)練方式

教練應(yīng)采用多元化訓(xùn)練方式，結(jié)合每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，制定具有較強(qiáng)針對(duì)性的訓(xùn)練方案。運(yùn)用科學(xué)的方法訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，重點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)員本身，熟悉他們的實(shí)際訓(xùn)練情況，發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，提出有效解決方法。運(yùn)動(dòng)員用適合自己的方案進(jìn)行訓(xùn)練，能夠在一定時(shí)間內(nèi)感受到進(jìn)步，產(chǎn)生心理滿(mǎn)足感，進(jìn)而提升對(duì)訓(xùn)練的興趣，主動(dòng)參與訓(xùn)練計(jì)劃，提升訓(xùn)練質(zhì)量。教練應(yīng)對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行監(jiān)測(cè)，根據(jù)實(shí)際情況研究方法的可行性，并逐步改善，制定適合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方案，促進(jìn)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展。同時(shí)應(yīng)注意到運(yùn)動(dòng)員之間的差異性，采用多種訓(xùn)練方法，提升訓(xùn)練效率，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力[2]。

2.3 提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)

要建全現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系，多方面提升運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力，培養(yǎng)全面發(fā)展的田徑運(yùn)動(dòng)員。在訓(xùn)練中，不僅要重視運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，更要注重運(yùn)動(dòng)員文藝?yán)碚摗⑺枷胝谓逃葍?nèi)容的學(xué)習(xí)，促使運(yùn)動(dòng)員形成科學(xué)的價(jià)值觀念，提升運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)道德素質(zhì)，幫助其正確認(rèn)識(shí)田徑職業(yè)的特點(diǎn)。訓(xùn)練田徑運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)心理健康課程，讓運(yùn)動(dòng)員了解心理健康知識(shí)，保持健康心態(tài)。提升英語(yǔ)語(yǔ)言能力，便于在國(guó)際比賽中進(jìn)行交流。全方位提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，對(duì)于現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有較大的促進(jìn)作用[3]。

2.4 提升教練能力

現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)教練提出了更多要求，教練需具有深厚的田徑訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)，豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理疏導(dǎo)[4]。應(yīng)培養(yǎng)優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)，加大投入力度，健全教練培養(yǎng)機(jī)制，要定期培訓(xùn)教練，引進(jìn)專(zhuān)業(yè)能力強(qiáng)的教練，提升教練綜合素質(zhì)，擴(kuò)大教練隊(duì)伍，綜合提升教練能力。明確田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)，教練訓(xùn)練實(shí)力的增強(qiáng)應(yīng)與發(fā)展趨勢(shì)保持一致。教練可為田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供必要幫助與指導(dǎo)。共同為田徑運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展作出努力。

3 小結(jié)

現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)也應(yīng)適應(yīng)時(shí)代要求。運(yùn)動(dòng)員處在訓(xùn)練主體地位，應(yīng)健全田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。對(duì)于訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，應(yīng)采用針對(duì)性的解決措施，不斷完善訓(xùn)練方法，關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)員的心理健康，激發(fā)訓(xùn)練興趣，提升訓(xùn)練積極性與主動(dòng)性，全方位提升運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力，培養(yǎng)優(yōu)秀教練隊(duì)伍，科學(xué)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員發(fā)展提供強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)支撐。順應(yīng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)，跟上時(shí)代潮流，促進(jìn)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)一步發(fā)展。

[1]韋瑞凱.試論田徑運(yùn)動(dòng)速度力量類(lèi)項(xiàng)群體能訓(xùn)練策略[J].運(yùn)動(dòng),2018(01):31-32+15.

[2]王東升.關(guān)于不同訓(xùn)練負(fù)荷及訓(xùn)練比例下田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果研究[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(03):29+31.

[3]龔俊峰.高職院校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略與途徑研究[J].田徑,2018(12):36-38.

[4]黃甫平.淺談田徑訓(xùn)練方法的特點(diǎn)及其新趨勢(shì)[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究,2018(11):208-209.

10.3969/j.issn.2095-1205.2019.04.71

陳亦梁(1986— )，男，漢，助教，研究方向：田徑；任杰(1981- )，女，漢，黑龍江省哈爾濱人，碩士，講師，研究方向：體育經(jīng)濟(jì)、體育產(chǎn)業(yè)。

G820.2

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2095-1205(2019)04-121-02