冬季需防“暖氣病”

伊羽雪

冬季供暖氣、開空調(diào)除了讓整個(gè)房間變暖，也會導(dǎo)致室內(nèi)干燥，使人體產(chǎn)生不適感。人長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，皮膚、心血管、泌尿系統(tǒng)等部位都會跟著遭殃，進(jìn)而患上“暖氣病”。

據(jù)專家介紹，“暖氣病”指的是因室內(nèi)溫度升高、門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，從而引起免疫功能和抵抗力下降?？諝庵邢鄬穸仍?5%-65%時(shí)，人體感到最舒適。隨著供暖的開始，大部分家庭的室內(nèi)空氣濕度降到了40%以下。在這樣的房中，人體水分會快速丟失，這也是很多人早晨起床之后感覺咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。常見的“暖氣病”主要有：

皮膚瘙癢癥? 冬季是老年人皮膚瘙癢癥多發(fā)時(shí)節(jié)，老年人的皮膚水分缺失，油脂減少，特別是供暖后由于室內(nèi)干燥，皮膚就更易瘙癢。一旦發(fā)生瘙癢，不要過分抓撓，最好直接到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行針對性治療。

心血管疾病? 暖氣容易搶走人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起低血壓及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差太大，使血壓波動大、冠狀動脈不堪重負(fù)，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對心肺疾病、心功能不全患者而言，暖氣病引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

? 泌尿道感染? 體內(nèi)水分丟失多，如果經(jīng)常忘了喝水，你的尿量也會越來越少。排尿能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

專家支招應(yīng)對暖氣?。嚎刂坪檬覂?nèi)溫度，室溫不超過22攝氏度;每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜;皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可。還要注意室內(nèi)保濕?？梢苑排杷褂眉訚衿?，或者用拖把多拖幾次地。

（責(zé)編? 馮春富）