冬季干燥易降低免疫力

孫麗丹

進(jìn)入冬季，人們都希望暖氣燒得熱些、再熱些，但暖氣在驅(qū)寒的同時也會給人們帶來“暖氣病”。冬季人們往往把門窗長期緊閉，再加上暖氣供暖會造成室內(nèi)溫度升高，空氣流通不暢，十分干燥，會引起免疫力下降，導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右，多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時。通常，室溫18℃至24℃最適宜，濕度50%至60%為宜。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。在室內(nèi)擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸發(fā)的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。