互聯(lián)網(wǎng)+背景下體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉影響的研究

趙剛

摘 ?要：當(dāng)前在我國全民運(yùn)動和健康中國2030實(shí)施的大背景下，全民健身的意識得到了明顯提升。大學(xué)生作為我國全民健身和健康中國戰(zhàn)略主要的參與者，其體育鍛煉行為的養(yǎng)成關(guān)乎我國體育強(qiáng)國的建設(shè)。在我國政府日益重視全民健康發(fā)展的基礎(chǔ)上體育類APP也不斷涌現(xiàn)出來。體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉影響日益深遠(yuǎn)。研究首先對“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育類APP發(fā)展態(tài)勢進(jìn)行分析;其次，基于體育類APP概念界定、功能等方面進(jìn)行闡釋;再次，對大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素進(jìn)行分析;最后，基于“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉影響進(jìn)行探析，主要包括體育類APP對于激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉興趣和滿足大學(xué)生體育鍛煉的需求起到一定促進(jìn)作用，以及體育類APP對于提升大學(xué)生參與體育鍛煉的效果起到一定促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)+ ?體育類APP ?大學(xué)生 ?鍛煉習(xí)慣

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0125-03

移動互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為全球化發(fā)展戰(zhàn)略的重要催化劑，可以說，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活和工作等領(lǐng)域的重要組成部分。從近些年各種APP的發(fā)展趨勢來看，APP已經(jīng)成為展現(xiàn)科學(xué)技術(shù)的一種重要載體。各類運(yùn)動APP也呈現(xiàn)爆發(fā)性的增長。一方面，折射出運(yùn)動類APP滿足了人們對體育運(yùn)動健身與移動數(shù)據(jù)相結(jié)合的需求;另一方面，也窺視出不同人群對APP使用情況也呈現(xiàn)不同特點(diǎn)，其中，大學(xué)生群體對體育類APP使用更為頻繁。以“互聯(lián)網(wǎng)+”“體育類”“APP”等為關(guān)鍵詞，目前研究體育類APP與體育鍛煉情況的相關(guān)研究30余篇，而基于“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉影響的研究還很少有人涉及，因此，本研究對此方面進(jìn)行深入研究，旨在對體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉的影響有更深入了解。

1 ?“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育類APP發(fā)展態(tài)勢

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，截止到2017年12月，我國手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量接近6億，手機(jī)上網(wǎng)的人群占比顯著提高，依靠電腦上網(wǎng)的人數(shù)相對在減少，而以手機(jī)上網(wǎng)的網(wǎng)民呈現(xiàn)持續(xù)增加的趨勢。與此同時，我國2017年手機(jī)出貨量相比2016年的出貨總量來說，提高了2.0%。從某種意義上說，手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用與智能手機(jī)的普及和移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展息息相關(guān)。目前，美國人平均每臺智能手機(jī)大約有20個左右的APP，其中有1/4的手機(jī)會裝有一個運(yùn)動類APP，而下載運(yùn)動類APP用戶的人數(shù)就更多。以蘋果手機(jī)的App Store為例，截止到2012年下載量超過250億次。反觀，國內(nèi)百度、騰訊、阿里巴巴為首的移動互聯(lián)網(wǎng)三巨頭，加上，華為在通訊技術(shù)領(lǐng)域的領(lǐng)先地位，我國使用體育類APP運(yùn)動人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國。僅2017年畢業(yè)的大學(xué)生人數(shù)達(dá)到795萬，足可見我國在校大學(xué)生龐大的人數(shù)群體。大學(xué)生不僅是有知識、有文化，而且處于人數(shù)美好的年紀(jì)，猶如一朵鮮艷的花朵，呈現(xiàn)“青春靚麗”“活潑開朗”的特點(diǎn)，對新事物容易接受，現(xiàn)在可穿戴智能APP日益成為我國大學(xué)生的喜愛。由此可見，“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育類APP與大學(xué)生的日常體育鍛煉會日益緊密。

2 ?體育類APP概述

2.1 運(yùn)動類APP概念界定

體育類APP是指可穿戴設(shè)備的第三方應(yīng)用程序或具有“記錄運(yùn)動細(xì)節(jié)”“公開分享數(shù)據(jù)”“提供交往平臺”“進(jìn)行運(yùn)動科學(xué)管理”等功能的智能手機(jī)，都視為體育類APP。

2.2 體育類APP的功能

顧名思義，服務(wù)于群眾的體育鍛煉是體育類APP各項(xiàng)功能的主要目的。從當(dāng)前流行的體育類APP的設(shè)計(jì)理念來看，“目標(biāo)設(shè)定”“運(yùn)動記錄”“運(yùn)動監(jiān)控與運(yùn)動分享”是體育類APP的主要功能。誠然，除了上述功能之外，體育類APP具有更細(xì)化的功能，比如步數(shù)的記錄，運(yùn)動過程中卡路里的消耗情況的動態(tài)展示、運(yùn)動計(jì)劃的安排等方面。

2.3 體育類APP的優(yōu)點(diǎn)

首先，便捷性。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，體育APP科學(xué)技術(shù)含量也日趨凸顯，比如對體育類APP實(shí)現(xiàn)了精確的定位、數(shù)據(jù)分析和傳輸與CPU之間實(shí)現(xiàn)了很好的銜接?，F(xiàn)在國內(nèi)的華為手機(jī)、小米手機(jī)、OPPO手機(jī)以及蘋果等國內(nèi)外不同手機(jī)品牌實(shí)現(xiàn)APP的便捷式下載，一般來說，不受空間和時間等限制?？梢?，便捷性是體育類APP的優(yōu)點(diǎn)之一。智能手機(jī)通過WiFi或移動流量就可以下載享受到各類服務(wù)。更為重要的是，現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏比較快，比如大學(xué)生群體可以利用碎片化的時間進(jìn)行身體鍛煉，不僅有效鍛煉了身體，而且也提高了學(xué)習(xí)的效率。

其次，科技性?，F(xiàn)在體育類APP實(shí)現(xiàn)了數(shù)字化和信息化技術(shù)。下載體育類APP之后，一般都需要進(jìn)行注冊，填入姓名、性別、年齡、體育習(xí)慣等相關(guān)信息，體育類APP就可以根據(jù)每個人的實(shí)際情況制定出不同的訓(xùn)練計(jì)劃。借助體育類APP實(shí)施的數(shù)據(jù)記錄和分析，鍛煉者可以隨時掌握鍛煉的情況和效果。具體而言，體育類APP會根據(jù)鍛煉者每天實(shí)際鍛煉情況，會通過后臺系統(tǒng)分析鍛煉者的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，進(jìn)而針對鍛煉者的進(jìn)度科學(xué)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間，實(shí)現(xiàn)鍛煉數(shù)據(jù)的隨時共享。

最后，互動性。現(xiàn)在體育類APP不僅下載安裝簡單，而且體育類APP操作簡單，同時，注重用戶之間的互動交流。以平安公司推出的“平安金管家”為例，里面有平安RUN軟件，不僅可以對鍛煉者的身高、體重等身體狀況進(jìn)行隨時科學(xué)分析，而且平安RUN軟件界面注重用戶的互動性。不僅可以隨時看到其他地區(qū)用戶鍛煉的情況，而且鍛煉者可以隨時分享每天鍛煉時間和強(qiáng)度，比如完成每天步數(shù)，1周如果有3d完成8000步，就會獲得肯德基和京東商城等優(yōu)惠券?？梢?，平安RUN的互動性功能讓越來越多的大學(xué)生下載安裝此軟件。

3 ?大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素分析

體育習(xí)慣是衡量個體鍛煉的一個重要標(biāo)準(zhǔn)或指標(biāo)。根據(jù)當(dāng)前相關(guān)研究成果來看，周圍因素、心理因素、生理因素是影響個體參加體育鍛煉的3個主要因素。顯而易見，如果周圍的朋友、親人養(yǎng)成了長期鍛煉的習(xí)慣，無疑會對身邊的人參加體育運(yùn)動中產(chǎn)生積極的影響。環(huán)境的“熏陶”會對讓體育鍛煉者對體育鍛煉的重要性及對身心健康的積極影響有更深入認(rèn)識，進(jìn)而激發(fā)參加體育鍛煉的興趣;心理因素主要涉及到運(yùn)動興趣、運(yùn)動效果、運(yùn)動體驗(yàn)等方面，如果鍛煉者能經(jīng)常體會到運(yùn)動樂趣或運(yùn)動成功體驗(yàn)，對于克服自身惰性并積極參加到體育鍛煉中有明顯的效果。反觀，生理因素對大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響主要涉及到體重、運(yùn)動能力及身高等方面，主要與遺傳方面的因素有很大的關(guān)系?？偟膩碚f，大學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成不僅與生理因素和心理因素有關(guān)，而且與體育氛圍、體育設(shè)施、體育文化等周邊環(huán)境不無關(guān)系。

4 ?互聯(lián)網(wǎng)+背景下體育類APP對大學(xué)生體育鍛煉影響的探析

體育習(xí)慣的形成最先始于鍛煉者的興趣，興趣的形成才能激發(fā)鍛煉者對參與運(yùn)動的內(nèi)在需求。鍛煉者參加到體育鍛煉就意味著運(yùn)動動機(jī)的形成，動機(jī)來源于需求，因此，運(yùn)動行為發(fā)生的動力與運(yùn)動動機(jī)緊密相關(guān)。與此同時，運(yùn)動行為的產(chǎn)生就意味著需要借助運(yùn)動效果來衡量運(yùn)動行為。只有通過長期的體育鍛煉對運(yùn)動行為反復(fù)進(jìn)行塑造才能最終形成體育興趣?；谛睦韺W(xué)層面對整個運(yùn)動過程形成的完整路徑來看，影響體育習(xí)慣形成的3個主要因素分別為“運(yùn)動興趣”“運(yùn)動需求”和“運(yùn)動效果”。對于大學(xué)生而言，亦復(fù)如此。

4.1 體育類APP對于激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉興趣起到一定促進(jìn)作用

運(yùn)動類APP可以說是科學(xué)技術(shù)和社會生產(chǎn)力發(fā)展相結(jié)合的時代產(chǎn)物，對滿足大學(xué)生對體育鍛煉的需求提供了便捷性和科學(xué)性的特點(diǎn)。大學(xué)生作為國家建設(shè)的主力軍，不僅是國家接受高度教育的主要群體，而且具有好奇心等特點(diǎn)，對新鮮事物接受度比較高。當(dāng)前體育類APP無論從桌面設(shè)計(jì)風(fēng)格方面，還是在內(nèi)容新穎性和設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)方面，完全契合了大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，在易于操作和簡單便捷的使用過程中，各種各樣的功能能滿足不同大學(xué)生的需求，激發(fā)大學(xué)生使用體育類APP的興趣，進(jìn)而激發(fā)大學(xué)生參加體育運(yùn)動興趣。

4.2 體育類APP對于滿足大學(xué)生參與體育鍛煉的需求起到一定促進(jìn)作用

大學(xué)生作為接受高等教育的群體，具有一定的分析問題和解決問題的能力。大學(xué)生對體育類APP使用的過程中會基于不同的需求角度對體育類APP的功能的效果進(jìn)行分析，并對其功能的優(yōu)勢與不足進(jìn)行分析。從大學(xué)生使用體育類APP的實(shí)際情況來看，當(dāng)前體育類APP具有很多功能優(yōu)勢，這是傳統(tǒng)書籍和電視節(jié)無法比擬的。比如，對運(yùn)動過程記錄，大學(xué)生通過運(yùn)用體育類APP可以隨時掌握每天、每周、每月等的運(yùn)動數(shù)據(jù)情況，對自己鍛煉的情況有整體了解。合理膳食搭配功能。體育類APP可以根據(jù)大學(xué)生的身高、體重、運(yùn)動強(qiáng)度及所消耗的能力提供合理膳食搭配，改進(jìn)大學(xué)生營養(yǎng)攝入，為每天的學(xué)習(xí)和鍛煉提供營養(yǎng)保證。又如，運(yùn)動成果分享展示，把運(yùn)動成果可以分享微信朋友圈及QQ空間，可以吸引陪朋友們的關(guān)注同時，也可以與朋友們交流鍛煉經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動心得，可見，體育類APP對于滿足大學(xué)生參與體育鍛煉的需求起到一定促進(jìn)作用。

4.3 體育類APP對于提升大學(xué)生參與體育鍛煉的效果起到一定促進(jìn)作用

體育鍛煉的形成是一個漸進(jìn)的過程，特別是體育鍛煉效果如何，關(guān)乎大學(xué)生體鍛煉習(xí)慣的形成。首先，當(dāng)前體育類APP的設(shè)計(jì)體現(xiàn)了鍛煉效果階段性的特點(diǎn)，以平安RUN為例，初次使用者前面一個月每天完成的步數(shù)為8000步。每周堅(jiān)持完成3d就可以得到獎勵。第2個月、第3個月、第4個月……完成的步數(shù)分別增加到8500步、9000步、9500步，直到加到10000步，就不會再加每天需要完成的步數(shù)，就意味著鍛煉者的體育鍛煉行為的形成就比較固定。這樣階段性的設(shè)計(jì)，有助于大學(xué)生體育鍛煉效果的提升。其次，當(dāng)前體育類APP圍繞鍛煉時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動項(xiàng)目差異等方面設(shè)計(jì)對鍛煉效果的評價進(jìn)行細(xì)化，也有助于大學(xué)生參與體育鍛煉的效果起到一定促進(jìn)作用。

5 ?結(jié)語

在當(dāng)前全民健身運(yùn)動不斷深入開展以及“健康中國2030戰(zhàn)略”實(shí)施的大背景下，大學(xué)生體育鍛煉關(guān)乎體育強(qiáng)國建設(shè)能否實(shí)現(xiàn)。體育類APP的興起，不僅對大學(xué)生群體，而且對我國民眾參與體育運(yùn)動起到一定的積極作用。誠然，在民眾對體育需求不斷呈現(xiàn)新的特點(diǎn)背景下，體育類APP也需要不斷改進(jìn)其功能特點(diǎn)，進(jìn)而滿足大學(xué)生等不同群體對體育鍛煉的需求，提升其鍛煉效果，進(jìn)而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

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