在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)及心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

霍巖

摘? 要：高校體育教堂拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在良好的教師指導(dǎo)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)在強(qiáng)有力的軟硬件支持下提高體育拓展訓(xùn)練的科學(xué)性、合理性和豐富性。優(yōu)化高校體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以全面提高學(xué)生的身心素養(yǎng)水平，該文以實(shí)驗(yàn)的方式研究高校體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身心成長(zhǎng)的重要價(jià)值，指出推動(dòng)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目蓬勃開展的策略。

關(guān)鍵詞：高校? 體育教學(xué)? 拓展訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G807.4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）12（a）-0251-02

高校體育教堂拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在良好的教師指導(dǎo)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)在強(qiáng)有力的軟硬件支持下提高體育拓展訓(xùn)練的科學(xué)性、合理性和豐富性，從而滿足學(xué)生的成長(zhǎng)需要，提高拓展訓(xùn)練教堂的整體質(zhì)量。

1? 拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的價(jià)值

1.1 能增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

拓展訓(xùn)練涵蓋了身體運(yùn)動(dòng)的多種元素，進(jìn)下把思維、心理、體能訓(xùn)練結(jié)合，這種訓(xùn)練方式有較強(qiáng)的體驗(yàn)性，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有助于激發(fā)學(xué)生參與各類活動(dòng)的興趣，可引導(dǎo)學(xué)生投入到各種實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中。運(yùn)用拓展訓(xùn)練增加了學(xué)生的體魄，可以起到潛移默化地強(qiáng)化學(xué)生的身心素質(zhì)的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練可以有效地改變學(xué)生的體態(tài)，可以提高學(xué)生身心協(xié)調(diào)性，達(dá)到全面提高學(xué)生身心素質(zhì)目標(biāo)。

1.2 提高學(xué)生適應(yīng)能力

通過拓展訓(xùn)練的方式可以提高在大學(xué)生的適應(yīng)能力，有助于通過拓展訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生的健康觀念的作用。通過拓展訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的身心素養(yǎng)，可以提高大學(xué)生的綜合身心水平，提高大學(xué)生道德健康意識(shí)，因此總體上有助于提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。高校通過組織開展創(chuàng)設(shè)各類情境的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有助于以簡(jiǎn)化的形式進(jìn)行拓展訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生在特定的環(huán)境下實(shí)現(xiàn)對(duì)社會(huì)情境的有效提煉。

1.3 保障學(xué)生心理健康

為了達(dá)到提高拓展訓(xùn)練質(zhì)量的目標(biāo)，還要保障學(xué)生的心理健康，注重優(yōu)化高校教學(xué)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，豐富教學(xué)活動(dòng)形式，切實(shí)能夠增加學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力，進(jìn)一步把拓展訓(xùn)練融入到心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等項(xiàng)目當(dāng)中，從而有效地增加了學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)力。拓展訓(xùn)練是基于心理學(xué)內(nèi)容設(shè)置的活動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練項(xiàng)目可以極大地考驗(yàn)學(xué)生的身心素質(zhì)，對(duì)于保障和優(yōu)化學(xué)生的心理素養(yǎng)有重要的價(jià)值。例如，競(jìng)爭(zhēng)性游戲不僅考驗(yàn)學(xué)生的心理狀態(tài)，而且有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。信任背摔項(xiàng)目還可以考量學(xué)生的綜合身心素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的潛能，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生釋放情緒和精神壓力的效果。

2? 高校體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的實(shí)踐研究情況

2.1 研究對(duì)象

該文在沈陽(yáng)理工大學(xué)的機(jī)械工程學(xué)院2017級(jí)公共體育學(xué)生中隨機(jī)抽取研究對(duì)象（男29人，女21人），共計(jì)50名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組，再隨機(jī)抽取48名（男28人，女20人）作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生開展體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練法，對(duì)照組埋與拓展訓(xùn)練相類似的傳統(tǒng)體育教學(xué)活動(dòng)，研究不同教學(xué)形式下學(xué)生的身心素質(zhì)成長(zhǎng)情況。

2.2 研究方法

該文主要采用文獻(xiàn)資料法，在廣泛收集有關(guān)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的資料基礎(chǔ)上，研究近年來高校體育教學(xué)拓展訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的開發(fā)情況，基于體育、健康、心理學(xué)的理論，圍繞著技術(shù)健身的內(nèi)容，對(duì)體育教學(xué)的原理進(jìn)行評(píng)價(jià)，指導(dǎo)體育統(tǒng)計(jì)、學(xué)校體育、教育評(píng)價(jià)等方面的內(nèi)容，從而把體育科學(xué)、體育學(xué)的發(fā)展規(guī)律與教學(xué)、心理、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)的相關(guān)知識(shí)理論有機(jī)結(jié)合起來。在實(shí)驗(yàn)研究時(shí)還采用問卷調(diào)查法，通過對(duì)比各種實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，運(yùn)用SCL-90心理健康量表進(jìn)行問卷調(diào)查。采用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，對(duì)前后調(diào)查測(cè)驗(yàn)的相關(guān)數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。并且實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的檢驗(yàn)，找出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的差異，從而達(dá)到實(shí)驗(yàn)結(jié)果有效量化的目標(biāo)。

2.3 實(shí)驗(yàn)步驟

在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行基礎(chǔ)測(cè)試項(xiàng)目，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的臨床癥狀表現(xiàn)進(jìn)行自評(píng)表的問卷調(diào)查活動(dòng)。主要測(cè)量50m、1000m、800m等項(xiàng)目，從而間接地得出學(xué)生的速度、靈敏度、靈活性的水平，以及測(cè)量學(xué)生的呼吸系統(tǒng)的水平、肌肉的耐力等。在前測(cè)壓測(cè)結(jié)束后進(jìn)行拓展訓(xùn)練在此的教學(xué)，注重運(yùn)用拓展訓(xùn)練活動(dòng)激發(fā)學(xué)生興趣，通過游戲的方式達(dá)到優(yōu)化訓(xùn)練活動(dòng)環(huán)境的目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中不僅提高高校學(xué)生的自我控制能力，還要對(duì)照檢查常規(guī)體育教學(xué)的方法。實(shí)驗(yàn)后再進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目的測(cè)試活動(dòng)。

3? 拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實(shí)施策略

3.1 優(yōu)化配置師資力量

高校為了達(dá)到提高拓展訓(xùn)練有效性的目標(biāo)，還要進(jìn)一步優(yōu)化拓展訓(xùn)練的師資力量，注重強(qiáng)化對(duì)教師的有效培訓(xùn)，指明拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的意義，促進(jìn)學(xué)生熟悉拓展訓(xùn)練的方法，優(yōu)化拓展訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)項(xiàng)目，督促學(xué)生掌握拓展訓(xùn)練的方式，幫助學(xué)生有效地理解拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容。

3.2 合理設(shè)計(jì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容

高校體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)合理地設(shè)置拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，保證拓展訓(xùn)練內(nèi)容的豐富性，具體可以從以下方面開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)：首先，應(yīng)當(dāng)保證拓展訓(xùn)練的深入性，保證體育教學(xué)拓展訓(xùn)練符合鍛煉學(xué)生身心需要的硬件設(shè)備，進(jìn)一步購(gòu)置和興辦專業(yè)的體育教學(xué)場(chǎng)館，并且科學(xué)地規(guī)劃設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容。其次，還要充分地豐富拓展項(xiàng)目的活動(dòng)空間，進(jìn)一步保證在公園、廣場(chǎng)、體育館。重點(diǎn)注重開展素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)一步設(shè)計(jì)各類戶外項(xiàng)目，切實(shí)鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)增加綜合訓(xùn)練項(xiàng)目，增加學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力，切實(shí)在團(tuán)體性的拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與溝通能力。最后，豐富課程的獨(dú)特性，切實(shí)考慮學(xué)生的精神強(qiáng)度與心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地豐富拓展訓(xùn)練活動(dòng)的項(xiàng)目，考慮采用各種集體訓(xùn)練活動(dòng)的模式，保證訓(xùn)練項(xiàng)目的普適性，考慮不同學(xué)生的精神特質(zhì)，根據(jù)專業(yè)環(huán)境進(jìn)行恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)項(xiàng)目分析。對(duì)拓展訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行科學(xué)化的選擇，根據(jù)學(xué)生的身心實(shí)際情況進(jìn)行項(xiàng)目，在一系列有熱情性質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)性、耐力考驗(yàn)性的項(xiàng)目中達(dá)到增加學(xué)生情緒管理能力，有效引導(dǎo)學(xué)生心理勢(shì)能的目標(biāo)。

3.3 加強(qiáng)拓展訓(xùn)練管理

高校應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化對(duì)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的管理水平，基于科學(xué)的監(jiān)督管理體系，推動(dòng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的蓬勃開展。首先，應(yīng)當(dāng)設(shè)立專門的拓展訓(xùn)練活動(dòng)機(jī)構(gòu)，明確拓展訓(xùn)練的具體活動(dòng)內(nèi)容，保證拓展訓(xùn)練的綜合性，優(yōu)化涉及的各方面內(nèi)容，設(shè)立專門的管理機(jī)制，保證拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的有效性。其次，還要增加拓展訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)投入，購(gòu)置豐富的訓(xùn)練設(shè)備，完善拓展訓(xùn)練的教學(xué)設(shè)施，對(duì)戶外項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化考慮，在良好的場(chǎng)地環(huán)境下推動(dòng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)的持續(xù)深入開展。最后，還要強(qiáng)化細(xì)節(jié)管理水平，完善教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施，增加戶外場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目，進(jìn)一步完善安全管理水平，保證設(shè)備的安全性，增加內(nèi)容設(shè)計(jì)的安全性，強(qiáng)化對(duì)拓展訓(xùn)練的安全監(jiān)管，形成有效的監(jiān)督檢查機(jī)制，保證大學(xué)生體育教學(xué)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的有效開展。

4? 結(jié)語

拓展訓(xùn)練的價(jià)值主要體現(xiàn)在可以增加學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，有效保持學(xué)生的心理健康方面。增加身心拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，合理地安排拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，強(qiáng)化拓展訓(xùn)練的課程組織，可以提高大學(xué)生的身心綜合素質(zhì)，進(jìn)一步起到培養(yǎng)和優(yōu)化大學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與心理健康的效果。

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