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    為什么坐個電梯都怕得要死

    2019-03-06 12:40:38董紹軍
    家庭科學(xué)·新健康 2019年1期
    關(guān)鍵詞:劉老太恐懼癥焦慮癥

    董紹軍

    【案例】

    已過花甲之年的劉老太住在農(nóng)村,近來她每次要坐公共汽車到市區(qū)的時候都很難受,感覺“像死過一次一樣”;她也不敢坐高樓里的電梯,一呆在里面就難受得想死。

    家人開車帶她到醫(yī)院檢查,坐在密閉的車內(nèi),劉老太又受不了了,一定要打開車窗。后來,經(jīng)醫(yī)生診斷,劉老太患上了幽閉空間恐懼癥。

    接診醫(yī)生檢查后說,劉老太出現(xiàn)這樣的問題時間并不長,這可能和她的性情有關(guān)。劉老太比較容易焦慮,又膽小、愛操心,加上白天家里人都在外工作學(xué)習(xí),整日里就她一個人,沒人傾訴。醫(yī)生給她開了一些藥物,配合家人的照料,一段時間后,劉老太的癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。慢慢地劉老太開始敢坐公交車了,進(jìn)電梯也不那么緊張了。

    對封閉空間的焦慮癥

    幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見的一種,是對封閉空間的一種焦慮癥。當(dāng)患者進(jìn)入一些特殊環(huán)境時就會不自主產(chǎn)生恐懼感。包括擁擠的公共場所、封閉的環(huán)境等,如球場、商店、劇場、公路、電梯、公共汽車、火車等。他們總是擔(dān)心在此場所中會昏倒、發(fā)作某種病癥、失去控制,而又無法逃離現(xiàn)場?;颊咧灰惶幱诳謶汁h(huán)境之中,就出現(xiàn)害怕出事的感覺,不自主想逃避,如若不能實(shí)現(xiàn),就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、手足發(fā)抖、肌肉抽動,甚至昏厥,有瀕死感等,但一經(jīng)離開恐懼環(huán)境,即可自行恢復(fù)正常。

    可能與童年陰影有關(guān)

    出現(xiàn)幽閉恐懼癥的原因有很多,比如說成長經(jīng)歷,膽小、害怕的性格因素,心理壓力,處理問題的經(jīng)驗(yàn)等。經(jīng)過研究表明,有不愉快的童年也容易出現(xiàn)幽閉恐懼癥,比如說幼年時期受到非常多的心理傷害,出現(xiàn)的心理陰影成年之后就會影響他們的心理健康,這種不愉快的經(jīng)歷儲存在患者的記憶當(dāng)中,當(dāng)這種記憶被勾起,幽閉恐懼癥的病情就會隨之而來。在生活當(dāng)中受到嚴(yán)重的打擊,這種狀況之下也容易引起恐懼癥的發(fā)生。

    讓患者在“階梯”恐懼中脫敏

    有幽閉恐懼癥的患者,平時不要給自己太大壓力,如癥狀表現(xiàn)一般,就盡量減少接觸讓自己感覺不舒服的環(huán)境。但若癥狀嚴(yán)重到影響工作和生活,就要及時找專業(yè)的心理醫(yī)生介入治療。

    醫(yī)生首先會幫助患者建立治療信心,分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φ_的認(rèn)知,要想克服恐懼,首先必須要先知己。要幫助其挖掘“怕”的根源,認(rèn)識“怕”的內(nèi)容,計(jì)算“怕”的程度,衡量“怕”的幾率。只有這樣才能讓患者正確評價(jià)自身在環(huán)境中的位置,這種方法也可以稱作“個人定位法”。

    系統(tǒng)脫敏法是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值,并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達(dá)到癥狀完全消失。

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