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    女性喝紅糖水到底有用嗎?

    2019-03-06 12:40:38羅大倫
    家庭科學·新健康 2019年1期
    關(guān)鍵詞:甘蔗汁復(fù)脈含鐵

    羅大倫

    前些天,關(guān)于女性喝紅糖水到底有無益處的文章鋪天蓋地,很多“講科學”的人士發(fā)文稱:喝紅糖水并不補血,因為其含鐵量并不高,所以,女性喝紅糖水是毫無科學道理的。

    這樣的說法,其實我都沒有興趣去寫文章駁斥,但是想到確實有很多人會被這種文章誤導(dǎo),所以就寫幾句吧。

    糖本身是種好東西

    一些“講科學”的人士稱,其實紅糖水就是糖水,里面就是糖,沒有什么神奇的功效。

    首先,我們來單說說糖,糖這東西本身對人就是有益的,糖可以為人體提供熱能,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。另外,糖是物質(zhì)代謝的碳骨架,為蛋白質(zhì)、核酸、脂類的合成提供碳骨架。同時糖也是細胞的骨架,肽聚糖是原核生物細胞壁的主要成分等等。所以,糖本身是好東西,人類是需要糖的,只是因為現(xiàn)在糖比較充足,所以人們吃多了,過猶不及而已。

    然后,我們再來看看,紅糖真的如“講科學”人士所講,只是糖,沒有什么稀奇的嗎?

    我覺得這是很多“講科學”的人士的思維誤區(qū),比如,燕窩就是蛋白質(zhì),和雞蛋沒有區(qū)別;阿膠就是動物皮,和豬蹄沒有區(qū)別,也只是蛋白質(zhì),和雞蛋也沒有區(qū)別。

    這種用純粹營養(yǎng)分析的方式來分析食物,是問題很大的。它的邏輯就是:所有的由蛋白質(zhì)構(gòu)成的食物,都和雞蛋是一樣的,沒有什么特殊價值。按照這個邏輯,我們?nèi)艘彩且粓F蛋白質(zhì),和雞蛋沒有區(qū)別。所以,同樣是蛋白質(zhì),其中還有更多復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和物質(zhì),有些現(xiàn)在我們可以分析清楚,有些現(xiàn)在的設(shè)備還完全了解不出來的,比如人造一個大腦現(xiàn)在還做不到。所以,您不能簡單地說阿膠就是蛋白質(zhì),和雞蛋沒有區(qū)別的。比如阿膠有止血的作用,很多婦女月經(jīng)期吃阿膠,月經(jīng)就會停止,您吃雞蛋有這個效果嗎?

    “天生復(fù)脈湯”

    同樣的道理,紅糖就僅僅是糖嗎?

    紅糖,是用甘蔗汁熬制出來的,粗加工的時候,是紅糖,如果再精細提煉,則成為白糖。在粗加工成紅糖的時候,里面除了糖分,還保留了很多甘蔗汁中的其他營養(yǎng)成分。

    這個甘蔗汁,在清代的時候,中醫(yī)大師王孟英就稱之為“天生復(fù)脈湯”,什么意思呢?就是說是大自然形成的一個復(fù)脈湯方劑。

    復(fù)脈湯,是東漢張仲景在《傷寒論》里面的一個方子,也叫炙甘草湯。專門治療心臟氣陰兩虧引起的早搏的,古代管這叫“心動悸,脈結(jié)代”。這個方子效果好到什么程度呢?當年我初學中醫(yī),勞心過度,患上了早搏,西醫(yī)怎么治療都無效,無奈我自己翻看《傷寒論》,抄此方抓藥服用,一副藥就好了大半,兩副痊愈,效果就是這么好。而王孟英認為,甘蔗汁是天生復(fù)脈湯,認為甘蔗汁是甘涼的,具有“清熱和胃、潤腸、解酒、殺蛔、化痰、充液”的作用,可以“治癉瘧、暑痢,止熱嗽、虛嘔,利咽喉,強筋骨,息風,養(yǎng)血,大補脾陰”。

    可見,甘蔗汁本身,就不是一個簡單的糖了,如果非要用現(xiàn)代醫(yī)學的方法來分析,甘蔗汁中除了豐富的糖分、水分,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸等幾十種營養(yǎng)物質(zhì)。除了具備糖的功能外,還含有人體所需的豐富的維生素與微量元素,諸如鐵、鋅、錳、鉻等。

    暖胃緩肝,調(diào)和肝脾

    那么,紅糖的補血功能,是通過補鐵實現(xiàn)的嗎?

    很多“講科學”的人士比較一根筋,認為含鐵的食物,就能補血,不含鐵的,就不能補血,紅糖含鐵不多,所以不能補血。

    中醫(yī)卻認為,無論從血的來源,到血的消耗,其中任何一個環(huán)節(jié),有利于滋生血液,減少消耗的,都可以補血。比如,血液是脾胃吸收了食物的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化而來,那么,但凡有利于脾胃的,都可以直接或者間接地生血。而但凡能夠安神養(yǎng)心,減少心血耗傷的,也都是在補血。所以,龍眼肉養(yǎng)心安神,具有很好的補血效果。

    而清代的王孟英認為,甘蔗汁性涼,而熬制成紅糖,則性溫。具有“暖胃緩肝,散寒活血,舒筋止痛”的作用,這里面,暖胃緩肝,調(diào)和肝脾,就可以讓脾胃更加健康,因此也有利于養(yǎng)血。

    女性的特點,是肝氣不舒者多,而肝氣橫逆克脾土,因為脾胃受肝所克者多,紅糖“暖胃緩肝”,調(diào)和肝脾,對于女性的脾胃調(diào)理,有著非常好的作用,脾胃氣足了,當然有利于生血了。

    而從西醫(yī)的角度講,紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)??梢娢麽t(yī)也不是從補鐵的角度認識紅糖的作用的。

    紅糖的化瘀作用

    中醫(yī)對紅糖的認識,除了補血養(yǎng)血之外,最主要的是活血化瘀。王孟英說紅糖“暖胃緩肝,散寒活血,舒筋止痛”,可見他非常重視紅糖的化瘀作用。他還說江南一帶,產(chǎn)婦尤其要用紅糖來化瘀,排除產(chǎn)后惡露。

    中醫(yī)認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發(fā)揮補血化瘀的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助瘀血的排出,在中國民間,從古至今都將紅糖作為排露的必備用品。

    好了,我們聊了這么多,總結(jié)一下,就是紅糖和糖本身并非完全一致的,紅糖確實有調(diào)理身體的作用,可以暖胃緩肝,活血化瘀,可以養(yǎng)血。對于月經(jīng)期的女性,是適合服用的,平時適量服用,也是有好處的。唯一需要注意的是,紅糖性溫,體內(nèi)郁熱的人要少用,另外糖尿病患者是不可以多用的。

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