• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    促教與學(xué)“共振”造最佳效果

    2019-03-05 01:30:00朱光華
    物理通報(bào) 2019年3期
    關(guān)鍵詞:共振思維活動(dòng)

    朱光華

    (重慶市暨華中學(xué) 重慶 401120)

    共振現(xiàn)象是自然界中一種極為普遍的現(xiàn)象.在機(jī)械振動(dòng)中,當(dāng)策動(dòng)力的頻率與系統(tǒng)的固有頻率一致時(shí),受迫振動(dòng)的振幅達(dá)到極大值,這種現(xiàn)象稱之為共振.在電磁現(xiàn)象中,當(dāng)接收回路的固有頻率,同振源發(fā)送的電磁波頻率相同時(shí),接收電路中產(chǎn)生的振蕩電流最強(qiáng),這就是電磁波的共振現(xiàn)象,稱為電諧振.在光學(xué)、聲學(xué)、原子及核物理等許多領(lǐng)域中,也普遍存在共振現(xiàn)象.在社會(huì)領(lǐng)域的許多方面也有“共振”現(xiàn)象存在.

    在教育領(lǐng)域中,教和學(xué)之間相互聯(lián)系,并相互影響,筆者認(rèn)為在一定條件下教與學(xué)也會(huì)發(fā)生“共振”,筆者稱之為“教學(xué)共振”.它是指在教學(xué)過程中,在教師的誘導(dǎo)下,教和學(xué)雙方互相配合、協(xié)調(diào)一致、共同活動(dòng)、同步前進(jìn),能達(dá)到最大教學(xué)效果的現(xiàn)象和過程.具體做法是:在教學(xué)過程中,教師依據(jù)教材內(nèi)容發(fā)出各種教學(xué)信息,通過課堂教學(xué)活動(dòng)(啟發(fā)誘導(dǎo)、討論、實(shí)驗(yàn)活動(dòng)、多媒體展示等)傳輸?shù)叫畔⒔邮荏w學(xué)生身上,學(xué)生則通過學(xué)習(xí)活動(dòng)(參與活動(dòng)過程、發(fā)表意見、練習(xí)結(jié)果等)施加作用于教師的教學(xué)過程,以吸收這些教學(xué)信息.當(dāng)教師發(fā)出教學(xué)信息的速度和進(jìn)程,與學(xué)生接受這些信息的速度和進(jìn)程接近或相同時(shí),或者教師課前通過與學(xué)生交流,通過小測試(問卷調(diào)查),充分了解學(xué)生的內(nèi)因及需求,在教學(xué)中采取關(guān)鍵點(diǎn)的手段和策略,讓教師的愿望和學(xué)生的需求一致,使教與學(xué)“共振”,教學(xué)中傳輸?shù)男畔⒘窟_(dá)到最大值,學(xué)生收獲最大,產(chǎn)生的教學(xué)效率和教學(xué)效果最顯著.

    如何才能有效地產(chǎn)生教學(xué)“共振”,以使教學(xué)效率和效果達(dá)到最大值?關(guān)鍵是找到學(xué)生的“固有頻率”(學(xué)生自身的興趣、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)的潛能和學(xué)習(xí)的欲望等),由于學(xué)生是人,具有能動(dòng)性,教師還要引導(dǎo)學(xué)生的“固有頻率”向利于學(xué)生發(fā)展方向發(fā)展.實(shí)驗(yàn)證明:教學(xué)“共振”的產(chǎn)生涉及以下各個(gè)方面的因素.只有這幾個(gè)方面的因素和諧地、協(xié)同一致地發(fā)生作用時(shí),教學(xué)才產(chǎn)生“共振”現(xiàn)象,使教學(xué)的效率和效果達(dá)到最大值.

    1 情緒感染和人格魅力的影響引起情感“共振”

    教學(xué)“共振”首先體現(xiàn)為教師和學(xué)生雙方的情感“共振”,也稱情感共鳴.情感“共振”是整個(gè)教學(xué)過程中,引起教和學(xué)雙方一系列因果全面“共振”的前提和基礎(chǔ).因?yàn)榻虒W(xué)過程并非單純傳授知識(shí)過程,也是一種情感交流過程和智能培育過程.教學(xué)“共振”是這三者三位一體的“共振”.而啟動(dòng)這三位一體“共振”的基礎(chǔ)是情感“共振”.這是因?yàn)槲ㄓ性跓崃业那楦?、興奮地探求、強(qiáng)烈地求知的氣氛中,認(rèn)知活動(dòng)和思維發(fā)展才能達(dá)到最高水平.反之,缺少這種氣氛,認(rèn)知活動(dòng)和思維發(fā)展會(huì)不斷下降,甚至停止.

    情感“共振”首先表現(xiàn)為教師對(duì)自己學(xué)生熱愛、對(duì)自己所授學(xué)科的熱愛以及本身學(xué)科教學(xué)能力受到學(xué)生的崇拜等,由此而引起學(xué)生對(duì)教師和對(duì)教師所授學(xué)科的熱愛.教師在授課中,要把自己對(duì)這門學(xué)科的熱愛之情溢于言表,把人格魅力展現(xiàn)在學(xué)生面前,從而感染學(xué)生,去引燃學(xué)生熾烈的感情,從而使整個(gè)教學(xué)浸沉在情感激蕩中.教師“愛”學(xué)生,學(xué)生“愛”教師和這個(gè)學(xué)科,互愛一致引起“共振”,這種愛將成為學(xué)生學(xué)習(xí)這門學(xué)科的持久動(dòng)力.如有一位實(shí)驗(yàn)班教師在講授能源開發(fā)問題時(shí),講到太陽能是全人類共同擁有的財(cái)富,可人類至今只是有限使用它,與它的“無限貯量”不可比.而現(xiàn)在全世界卻在擔(dān)憂威脅人類生存的“能源危機(jī)”,這就需要我們青年一代學(xué)好科學(xué)知識(shí),去探索和開發(fā)太陽能和其他能源,來為人類服務(wù).教師經(jīng)常在教學(xué)中向?qū)W生傳輸自己對(duì)科學(xué)和人類這種關(guān)系的認(rèn)知和感情,久而久之,學(xué)生們逐漸建立起為探索自然奧秘、攻克科學(xué)堡壘立志奮斗的崇高理想和獻(xiàn)身精神.該實(shí)驗(yàn)班學(xué)生不僅物理學(xué)科成績居各門學(xué)科之首,而且問卷調(diào)查表明熱愛物理學(xué)科的學(xué)生數(shù)也占各學(xué)科的首位.

    情感“共振”還表現(xiàn)為教師在具體教學(xué)中設(shè)置情境喚起學(xué)生天生的好奇欲、表現(xiàn)欲、參與活動(dòng)的熱烈情緒.實(shí)驗(yàn)活動(dòng)是激發(fā)熱烈情緒的重要手段,一定要課課用好.如講“自由落體”一課時(shí),提出:一頭重一頭輕的啞鈴狀物體,從高處水平釋放,它將如何運(yùn)動(dòng)?兩端落地先后的順序如何?學(xué)生頓時(shí)好奇,進(jìn)而產(chǎn)生懸念,議論紛紛.在“自感現(xiàn)象”中用新奇的實(shí)驗(yàn):氖管與線圈并聯(lián)在電路的兩端.開關(guān)閉合時(shí)燈管不亮,而開關(guān)斷開時(shí)燈管卻閃爍出美麗的粉紅色光芒.這種奇妙精彩的現(xiàn)象,使學(xué)生驚訝、茫然、沉思而進(jìn)行求索.又如制作模擬教具和實(shí)驗(yàn),展現(xiàn)學(xué)生看不見的物理世界:分子力、分子運(yùn)動(dòng)的機(jī)率、電子槍、原子核的結(jié)合能、原子核的人工轉(zhuǎn)變等.這些模擬演示和實(shí)驗(yàn)都能使學(xué)生浸沉于對(duì)物理世界求知的歡樂之中.

    2 遵循認(rèn)知規(guī)律引起認(rèn)知“共振”

    認(rèn)知過程是師生間教學(xué)信息的傳遞過程,是通過教師和學(xué)生的共同活動(dòng)將教材中的客體知識(shí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生主體認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程.眾所周知,客體知識(shí)的形成是有一個(gè)過程的,人對(duì)客體知識(shí)的認(rèn)知也是有其自然過程的.教學(xué)只有將這兩種過程結(jié)合在一起,形成一種合乎認(rèn)知規(guī)律的、科學(xué)的認(rèn)知程序,并使教和學(xué)雙方的教學(xué)活動(dòng),與這種科學(xué)程序處處吻合,達(dá)到進(jìn)程一致,那么,就會(huì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)“共振”,教學(xué)效率和效果就會(huì)達(dá)到最大值.能夠有效地實(shí)現(xiàn)認(rèn)知“共振”的這種科學(xué)認(rèn)知程序有兩大類.

    一是常規(guī)性認(rèn)知程序.它依據(jù)知識(shí)形成過程和認(rèn)知發(fā)展規(guī)律,遵循從已知到未知,從自知到新知,從感性到理性,從具體到抽象,再從抽象到具體,從理論到實(shí)踐,由淺入深,由分到合,由低到高的原則,組成先后有序,前后連貫的認(rèn)知程序和序列.按這種程序和序列認(rèn)知,就能循序前進(jìn),自然貫通.這樣,往往能有效地從掌握一個(gè)知識(shí)點(diǎn)開始,然后一步接一步地到達(dá)認(rèn)知序列中的每一個(gè)環(huán)節(jié),并從一個(gè)知識(shí)點(diǎn)到另一個(gè)知識(shí)點(diǎn),直至認(rèn)知相關(guān)知識(shí)點(diǎn)群所組成的整個(gè)體系.師生間在教學(xué)過程中能以相同速度和進(jìn)程,循著這種程序和序列前進(jìn),將發(fā)生認(rèn)知“共振”,取得最大的教學(xué)效果.如奧賽班在上“氣體的等溫變化,玻意耳-馬略特定律”的研究課時(shí),首先回顧在牛頓第二定律F=ma的學(xué)習(xí)中,是怎樣探索3個(gè)參量F,m,a相互關(guān)系的,在將它遷移到探索氣體的3個(gè)狀態(tài)參量p,V,T來,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到同樣可以采用這種方法(將舊知遷移到新知).然后進(jìn)入實(shí)驗(yàn)、探索在T不變時(shí),p和V之間變化關(guān)系.記錄實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),進(jìn)行分析,得出在誤差允許范圍內(nèi),唯一恒量的結(jié)論(從實(shí)驗(yàn)到理論).然后應(yīng)用此原理,求解一道典型的例題,從而加深了對(duì)結(jié)論的理解,并進(jìn)行了檢驗(yàn)(從理論到實(shí)踐).由于這堂課按認(rèn)知程序進(jìn)行,符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律,教學(xué)雙方活動(dòng)的速度和進(jìn)程也一致,因此學(xué)生邊學(xué)習(xí)邊得到理解,情感積極、思維活躍、認(rèn)知清晰,實(shí)現(xiàn)了認(rèn)知“共振”.當(dāng)堂檢查達(dá)標(biāo)率達(dá)到95%.

    二是突破性認(rèn)知程序.這不是一種由前到后的鏈?zhǔn)匠绦?,而是由表及里,由現(xiàn)象到本質(zhì),由形象到抽象,由問題到結(jié)論的直覺式程序,亦稱突破性程序.這種程序有利于探索和發(fā)現(xiàn),有利于發(fā)展智力和創(chuàng)造性,也能激發(fā)興趣,是青少年認(rèn)知客觀事物的重要方式.但由于這種認(rèn)知方式對(duì)于認(rèn)知水平較低的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定困難,也較為費(fèi)時(shí),所以應(yīng)與常規(guī)程序互相配合、互相呼應(yīng),才會(huì)使認(rèn)知共振取得更好的效果.如有教師教“阿基米德定律”關(guān)于“浮力大小的定量關(guān)系”,不通過演示實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論交給學(xué)生,而是讓學(xué)生自己“猜想”,既然浮力跟排開液體的體積有關(guān),又跟液體的密度有關(guān),那么浮力是否跟排開的液體重量有關(guān)呢?根據(jù)此“猜想”,由學(xué)生自行設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn).全班學(xué)生設(shè)計(jì)了多個(gè)實(shí)驗(yàn)方案.其中有一個(gè)極簡便的方案是:將物體放入一只自制裝水量杯,記下物體放入前后水位差的方法,得出“浮力大小等于物體排開的水的重量”的結(jié)論(這種方法比阿基米德的方法和課本上的方法均要簡便).這充分顯示了探究課對(duì)好奇欲的激發(fā),對(duì)學(xué)生智力和創(chuàng)造性的開發(fā),達(dá)到了認(rèn)知“共振”的理想效果.

    3 抓住思維的特點(diǎn)引起思維“共振”

    教學(xué)“共振”還表現(xiàn)為思維“共振”.那就是師生雙方在教學(xué)過程中,在思維活動(dòng)上處處呼應(yīng)、時(shí)時(shí)合拍、步調(diào)一致、速度相同.思維活動(dòng)是由思維矛盾引起的,所以,實(shí)現(xiàn)思維“共振”就是根據(jù)學(xué)生的知識(shí)狀況先制造小矛盾,再制造大矛盾,解決矛盾成為學(xué)習(xí)新知識(shí)始終的驅(qū)動(dòng)力.思維矛盾的克服過程還會(huì)激發(fā)情感活動(dòng),并推動(dòng)認(rèn)知的深入,所以思維“共振”是情感“共振”和認(rèn)知“共振”的樞紐和橋梁.思維“共振”包括3個(gè)步驟.

    (1)思維引發(fā),即揭示思維矛盾,將思維激活,使之激化,讓學(xué)生進(jìn)入激烈的思維活動(dòng)狀態(tài).如在教“帶電粒子在電場中的加速運(yùn)動(dòng)”一節(jié)時(shí),首先讓學(xué)生回憶,力學(xué)中一般物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)取決于初狀態(tài)和受力情況.然后引入“帶電粒子在電場中運(yùn)動(dòng)”,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)它與力學(xué)的運(yùn)動(dòng)過程完全相同,只是增加了電場力而已,從而引發(fā)了解決新問題的思路和動(dòng)力.

    (2)思維展開,是思維矛盾和沖突的發(fā)展和轉(zhuǎn)化,以尋求矛盾的解決和克服.教師接著展示一個(gè)帶電粒子在電場中運(yùn)動(dòng)的典型例題

    【題目】如圖1所示,在方向豎直向下的勻強(qiáng)電場中,一絕緣輕細(xì)線一端固定于O點(diǎn),另一端系一帶負(fù)電的小球在豎直平面內(nèi)做圓周運(yùn)動(dòng).小球的帶電荷量為q,質(zhì)量為m,絕緣細(xì)線長為L,電場的場強(qiáng)為E,若帶電小球恰好能通過最高點(diǎn)A,則在A點(diǎn)時(shí)小球的速率v1為多大?小球運(yùn)動(dòng)到最低點(diǎn)B時(shí)的速率v2為多大?運(yùn)動(dòng)到B點(diǎn)時(shí)細(xì)線對(duì)小球的拉力為多大?

    圖1 題圖

    在學(xué)生人人自解的基礎(chǔ)上,教師將幾種代表性解法板書在黑板上,引導(dǎo)全班討論,從而引起學(xué)生固有的圓周運(yùn)動(dòng)知識(shí)和變力做功的“共振”,得出求在A,B兩點(diǎn)的速度用動(dòng)能定理求解更為方便.并讓學(xué)生敘述和弄清這種電場有什么特點(diǎn).

    (3)思維深化,當(dāng)學(xué)生思維已經(jīng)展開,并已獲得思維發(fā)展的成果下,在學(xué)生力所能及和可能條件下,把思維引向深化,加深矛盾,以擴(kuò)大學(xué)生的思維成果.教師在完成上述典型例題求解基礎(chǔ)上,將例題內(nèi)容適當(dāng)轉(zhuǎn)換和改變,把思維引向深入,例如,再提問:

    1)如果題目“沒有若帶電小球恰好能通過最高點(diǎn)A”這句話,在A,B點(diǎn)誰的速度大?

    2)如果將電場順時(shí)針轉(zhuǎn)30°,細(xì)線拉力最大多少?

    3)如果用等效重力加速度又怎么做?

    經(jīng)過深入研討得到結(jié)論后,學(xué)生思維的深度和靈活度大大增強(qiáng).思維共振取得了良好效果.本節(jié)課經(jīng)當(dāng)堂測試反饋,達(dá)標(biāo)率為94%.

    4 發(fā)揮學(xué)生主體作用通過互動(dòng)引起“共振”

    教學(xué)過程是教和學(xué)雙方交互共同活動(dòng)的過程.內(nèi)隱情感的思維認(rèn)知活動(dòng)是通過外顯的教和學(xué)的活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的.教學(xué)歸根到底必須通過學(xué)生主體對(duì)于客體知識(shí)進(jìn)行變革和改造的活動(dòng),才能使客體知識(shí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生自身的認(rèn)知結(jié)構(gòu).因此,學(xué)生主體活動(dòng)對(duì)于認(rèn)知新知識(shí)具有基礎(chǔ)的、決定的作用.然而,學(xué)生的這種認(rèn)知活動(dòng),又是由教師預(yù)先設(shè)計(jì)好的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法和程序,經(jīng)過操作進(jìn)行引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)的,因此教師的教學(xué)活動(dòng),對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的成敗和效果的大小,有著重大的相對(duì)決定的意義.教學(xué)是一種師生雙方的互動(dòng)過程,互動(dòng)式教學(xué)是實(shí)施教學(xué)共振的最好方式,通過互動(dòng)讓教師知道學(xué)生的內(nèi)在認(rèn)知結(jié)構(gòu),讓學(xué)生知道教師要達(dá)成的目標(biāo),它能使教學(xué)效率和效果達(dá)到最佳狀態(tài).在“熱傳遞”教學(xué)中,首先由教師設(shè)計(jì)并提出,“什么叫熱現(xiàn)象.試舉例說明.”“以下現(xiàn)象是否是同樣的熱現(xiàn)象(共3個(gè)問題略)?”“上述3例中,它們的溫度發(fā)生了怎樣變化?”“三者有何共同特點(diǎn)?”然后引導(dǎo)學(xué)生討論,再由學(xué)生閱讀課本,由學(xué)生自己歸納出熱傳遞的定義和規(guī)律.緊接著教師演示課本3個(gè)實(shí)驗(yàn):傳導(dǎo)、水的對(duì)流、輻射,引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察.在觀察基礎(chǔ)上,教師再設(shè)下列問題讓學(xué)生討論:熱是怎樣傳遞的?傳遞的方式有什么特點(diǎn)?經(jīng)討論學(xué)生得出傳導(dǎo)、對(duì)流、輻射3個(gè)概念及它們的各自特點(diǎn).當(dāng)堂課中學(xué)生主動(dòng)地討論、閱讀、觀察、歸納小結(jié)等活動(dòng),占70%以上;教師又始終進(jìn)行強(qiáng)有力的引導(dǎo)、講解、演示等活動(dòng),實(shí)現(xiàn)了較佳的教和學(xué)雙方的互動(dòng)共振.經(jīng)當(dāng)堂反饋測試,達(dá)標(biāo)率達(dá)到90%,而使用講授式單動(dòng)教學(xué)的另一個(gè)班級(jí),當(dāng)堂達(dá)標(biāo)率為70%(兩班其他條件均相同).另一堂實(shí)驗(yàn)課“杠桿的應(yīng)用”,采用同樣的互動(dòng)式教學(xué),當(dāng)堂達(dá)標(biāo)率達(dá)到95%.實(shí)驗(yàn)證明,教學(xué)互動(dòng)是實(shí)現(xiàn)教學(xué)“共振”的一個(gè)重要方式.

    5 強(qiáng)化雙向反饋發(fā)生有效的“共振”

    雙向反饋是產(chǎn)生教學(xué)“共振”的有效保證.在教學(xué)過程中,教學(xué)雙方唯其具有不斷互相反饋的機(jī)制,才能使教學(xué)“共振”獲得更加協(xié)調(diào)和諧的條件,使雙方互相間偏離目標(biāo)、偏離同步軌道的行為及時(shí)地不斷地得到糾正,從而使雙方的目標(biāo)和軌道達(dá)到接近或完全相同的地步,使有效的教學(xué)“共振”得以產(chǎn)生和正常地進(jìn)行.

    雙向反饋是完整的教學(xué)過程不可缺少的組成部分.教和學(xué)雙方只有不斷得到評(píng)價(jià),取得反饋信息的情況下,才能使自己不斷實(shí)現(xiàn)優(yōu)化.具有反饋系統(tǒng)的教學(xué)過程,才是一種構(gòu)成控制論的閉合回路的教學(xué)系統(tǒng),才能大大提高教學(xué)效率,并使教學(xué)自身不斷優(yōu)化,使學(xué)生和教師共同發(fā)展和提高,引發(fā)有效的“共振”.實(shí)踐證明,人的認(rèn)識(shí)不是一次完成的.學(xué)生在初次學(xué)習(xí)某一知識(shí)時(shí),雖然有了初步認(rèn)識(shí),但還不可能是很完整的.這是由于學(xué)生自身存在著舊的認(rèn)知和思維定勢、狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)、已有知識(shí)的不完備和智力上的缺陷等原因,阻礙他去完全地正確地認(rèn)知某一個(gè)知識(shí).這就必須經(jīng)過不斷反饋、不斷暴露認(rèn)知上的不完整、不準(zhǔn)確的種種矛盾,使其及時(shí)得到調(diào)節(jié)和糾正,才能使認(rèn)知逐步臻于完善.同時(shí),經(jīng)過多次反饋,對(duì)初學(xué)的知識(shí)得到必要反復(fù),從記憶規(guī)律來講,會(huì)使記憶更加牢固.加之,由于及時(shí)克服了前面知識(shí)掌握上的缺陷,為后續(xù)知識(shí)的學(xué)習(xí)掃清了障礙,創(chuàng)造了良好前提,也使后面的學(xué)習(xí)更加順利,從而使整個(gè)教學(xué)呈現(xiàn)良性循環(huán).教師也在這個(gè)過程,改善發(fā)展了自己已有的教學(xué)技能和策略.

    我們?cè)诮虒W(xué)“共振”實(shí)驗(yàn)中,把教和學(xué)的雙向反饋?zhàn)鳛橐粋€(gè)必不可少的因素開展研究,實(shí)施了5種雙向反饋的方式:

    (1)前饋.是上新課前對(duì)舊知識(shí)的檢查、復(fù)習(xí)和激活.凡前饋達(dá)標(biāo)率不達(dá)90%以上的不進(jìn)入新課教學(xué).

    (2)課中反饋.在前后知識(shí)組塊教學(xué)的間隙中進(jìn)行,每堂課至少有1~2次,多的課達(dá)7~8次.

    (3)每堂課結(jié)束前進(jìn)行目標(biāo)反饋測試,用以檢查本堂課的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度,并使知識(shí)得到一次鞏固.

    (4)單元形成性評(píng)介、測試、反饋.

    (5)按章和知識(shí)單元總結(jié)性評(píng)價(jià)、測試、反饋.

    一般說來,一個(gè)班教學(xué)在經(jīng)過前3個(gè)反饋后,達(dá)標(biāo)率達(dá)到95%以上,從而實(shí)現(xiàn)了全體學(xué)生人人進(jìn)步的目標(biāo),達(dá)到大面積提高教學(xué)質(zhì)量和大幅度提高教學(xué)效率的目的.

    猜你喜歡
    共振思維活動(dòng)
    思維跳跳糖
    思維跳跳糖
    “六小”活動(dòng)
    思維跳跳糖
    “活動(dòng)隨手拍”
    思維跳跳糖
    行動(dòng)不便者,也要多活動(dòng)
    中老年保健(2021年2期)2021-08-22 07:31:10
    安然 與時(shí)代同頻共振
    選硬人打硬仗——紫陽縣黨建與脫貧同頻共振
    三八節(jié),省婦聯(lián)推出十大系列活動(dòng)
    海峽姐妹(2018年3期)2018-05-09 08:20:40
    精品一区二区免费观看| 日韩av免费高清视频| 九九在线视频观看精品| 亚洲成色77777| 国产毛片在线视频| 18+在线观看网站| 国产免费又黄又爽又色| 热re99久久精品国产66热6| 大香蕉久久成人网| 国产一区二区三区综合在线观看 | 日韩欧美一区视频在线观看| 在线观看免费视频网站a站| 午夜免费男女啪啪视频观看| 在线精品无人区一区二区三| 国产免费现黄频在线看| 人体艺术视频欧美日本| 国产精品久久久久久久电影| 伊人亚洲综合成人网| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕 | 亚洲精品自拍成人| 国产 一区精品| 久久久久久久久大av| 伦理电影免费视频| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 国产日韩欧美在线精品| 你懂的网址亚洲精品在线观看| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 精品卡一卡二卡四卡免费| 晚上一个人看的免费电影| 久久亚洲国产成人精品v| a级毛片在线看网站| 大码成人一级视频| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 亚洲丝袜综合中文字幕| 亚洲精品亚洲一区二区| 欧美性感艳星| 欧美 日韩 精品 国产| 久久av网站| 最新的欧美精品一区二区| 欧美国产精品一级二级三级| 青春草国产在线视频| 考比视频在线观看| 黄片无遮挡物在线观看| 久久精品久久精品一区二区三区| 高清毛片免费看| 性高湖久久久久久久久免费观看| 人人妻人人澡人人看| 久久青草综合色| 亚洲精品中文字幕在线视频| 性高湖久久久久久久久免费观看| 精品国产一区二区久久| 国产在视频线精品| 少妇精品久久久久久久| 我的老师免费观看完整版| 亚州av有码| 亚洲欧美清纯卡通| 男女无遮挡免费网站观看| 永久免费av网站大全| 五月玫瑰六月丁香| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| av视频免费观看在线观看| 久久免费观看电影| 成人漫画全彩无遮挡| 日韩一区二区三区影片| 午夜免费男女啪啪视频观看| 欧美人与性动交α欧美精品济南到 | 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 亚洲国产成人一精品久久久| 看免费成人av毛片| 婷婷色综合大香蕉| 亚洲综合精品二区| 美女中出高潮动态图| 午夜福利网站1000一区二区三区| 成人影院久久| 国产精品蜜桃在线观看| 国产在线免费精品| 极品人妻少妇av视频| 18禁在线无遮挡免费观看视频| 婷婷成人精品国产| 亚洲综合色惰| a 毛片基地| 两个人免费观看高清视频| 天堂中文最新版在线下载| 777米奇影视久久| 亚洲四区av| 国产高清三级在线| 精品熟女少妇av免费看| 亚洲怡红院男人天堂| 色吧在线观看| 夫妻午夜视频| 国产乱来视频区| 久久国产亚洲av麻豆专区| 国产精品蜜桃在线观看| 精品国产露脸久久av麻豆| 国产一区二区在线观看av| 久久午夜福利片| 欧美成人午夜免费资源| 免费高清在线观看日韩| 亚州av有码| 国产精品久久久久成人av| 老女人水多毛片| 黑丝袜美女国产一区| 亚洲国产av影院在线观看| 嫩草影院入口| 国产免费又黄又爽又色| av在线观看视频网站免费| 激情五月婷婷亚洲| 麻豆乱淫一区二区| 日韩熟女老妇一区二区性免费视频| 视频区图区小说| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 99热这里只有精品一区| 精品视频人人做人人爽| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 亚洲精品国产色婷婷电影| 少妇人妻精品综合一区二区| 欧美激情 高清一区二区三区| 免费人妻精品一区二区三区视频| 国产免费视频播放在线视频| 99久久人妻综合| 精品熟女少妇av免费看| 久久综合国产亚洲精品| 熟妇人妻不卡中文字幕| 亚洲精品aⅴ在线观看| 国产在视频线精品| 亚洲欧美成人精品一区二区| 搡女人真爽免费视频火全软件| videossex国产| 精品一区二区三卡| 日本与韩国留学比较| 久久精品久久精品一区二区三区| 国产色婷婷99| 成人黄色视频免费在线看| 国产成人免费无遮挡视频| 亚洲精品一区蜜桃| 寂寞人妻少妇视频99o| 欧美少妇被猛烈插入视频| 啦啦啦啦在线视频资源| 成年美女黄网站色视频大全免费 | 国产在线视频一区二区| 精品久久蜜臀av无| 久久精品国产亚洲网站| 人人妻人人澡人人爽人人夜夜| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 国产 精品1| 亚洲,欧美,日韩| 少妇丰满av| 春色校园在线视频观看| 亚洲无线观看免费| 国产成人91sexporn| 亚洲av免费高清在线观看| 国产成人午夜福利电影在线观看| 国产 一区精品| 日韩欧美精品免费久久| 亚洲无线观看免费| 99久久中文字幕三级久久日本| 精品人妻熟女av久视频| 夫妻性生交免费视频一级片| 一级毛片电影观看| 一本大道久久a久久精品| 国产淫语在线视频| 草草在线视频免费看| 日本欧美国产在线视频| 久久鲁丝午夜福利片| 亚洲av男天堂| 性色av一级| 色网站视频免费| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 热re99久久精品国产66热6| 夫妻性生交免费视频一级片| 久久综合国产亚洲精品| 亚洲三级黄色毛片| 少妇被粗大猛烈的视频| 亚洲精品第二区| 九草在线视频观看| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 另类精品久久| 两个人的视频大全免费| 中文字幕av电影在线播放| 一级爰片在线观看| 久久久久精品久久久久真实原创| 午夜激情福利司机影院| 国产精品久久久久久久电影| 激情五月婷婷亚洲| 久久精品国产亚洲网站| 国产毛片在线视频| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 伦理电影大哥的女人| 国产男女超爽视频在线观看| 各种免费的搞黄视频| av国产久精品久网站免费入址| 高清毛片免费看| 国产熟女欧美一区二区| 久久久久视频综合| 免费观看的影片在线观看| 高清在线视频一区二区三区| 久久国产精品大桥未久av| 久久久久久久久大av| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 嘟嘟电影网在线观看| 国产精品人妻久久久久久| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 国产男人的电影天堂91| 亚洲色图综合在线观看| 久久精品久久久久久久性| a级片在线免费高清观看视频| 午夜福利网站1000一区二区三区| 一级片'在线观看视频| 五月天丁香电影| 久久久a久久爽久久v久久| 国产av码专区亚洲av| 99热网站在线观看| 亚洲国产最新在线播放| 久久精品国产亚洲av天美| 性高湖久久久久久久久免费观看| 最黄视频免费看| 91久久精品国产一区二区成人| 久久久久久久国产电影| 亚洲经典国产精华液单| 精品人妻偷拍中文字幕| 在线观看国产h片| 精品人妻一区二区三区麻豆| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 精品午夜福利在线看| 婷婷成人精品国产| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 一本大道久久a久久精品| 亚洲在久久综合| 2018国产大陆天天弄谢| 老女人水多毛片| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕 | 91久久精品国产一区二区成人| 两个人免费观看高清视频| 亚洲怡红院男人天堂| 欧美xxxx性猛交bbbb| 亚洲av二区三区四区| 男女高潮啪啪啪动态图| 久久国产精品男人的天堂亚洲 | 久久97久久精品| 一级毛片aaaaaa免费看小| 国产伦精品一区二区三区视频9| 韩国av在线不卡| 在线天堂最新版资源| av一本久久久久| 午夜福利视频在线观看免费| 婷婷色综合大香蕉| 亚洲人与动物交配视频| 免费观看av网站的网址| 亚洲,一卡二卡三卡| h视频一区二区三区| 少妇人妻 视频| 亚洲欧美日韩另类电影网站| 久久99一区二区三区| 高清不卡的av网站| 亚洲性久久影院| 亚洲内射少妇av| 十八禁高潮呻吟视频| 日本与韩国留学比较| 成年人午夜在线观看视频| www.av在线官网国产| 国国产精品蜜臀av免费| 午夜影院在线不卡| 我的女老师完整版在线观看| 亚洲人成网站在线播| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 国产精品久久久久成人av| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 丰满迷人的少妇在线观看| 国产日韩欧美在线精品| 成人国语在线视频| 亚洲国产精品国产精品| 国模一区二区三区四区视频| 国产探花极品一区二区| 久久午夜综合久久蜜桃| 久久久精品免费免费高清| 久久久久精品久久久久真实原创| 香蕉精品网在线| 婷婷色麻豆天堂久久| 免费日韩欧美在线观看| 欧美日韩综合久久久久久| 久久精品久久精品一区二区三区| 日韩在线高清观看一区二区三区| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 免费人成在线观看视频色| 亚洲av.av天堂| 国产一级毛片在线| 制服诱惑二区| 超碰97精品在线观看| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 久久国内精品自在自线图片| 99精国产麻豆久久婷婷| 色视频在线一区二区三区| 久久婷婷青草| av又黄又爽大尺度在线免费看| 18禁观看日本| 日韩精品有码人妻一区| 亚洲人成网站在线播| 国产一区二区三区av在线| 狂野欧美激情性bbbbbb| 天天操日日干夜夜撸| 婷婷色综合www| 大香蕉久久网| 国产精品一区二区在线不卡| kizo精华| 一级毛片电影观看| 赤兔流量卡办理| 亚洲av福利一区| 国产爽快片一区二区三区| 国产一区二区三区av在线| 久久久久国产精品人妻一区二区| 国产精品 国内视频| 在线 av 中文字幕| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 热re99久久国产66热| 久久久久久久久久成人| 日韩成人av中文字幕在线观看| 亚洲欧美成人精品一区二区| 久久影院123| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 一级毛片 在线播放| 18禁观看日本| 一区二区av电影网| 亚洲精品一区蜜桃| 视频区图区小说| 特大巨黑吊av在线直播| 久久精品国产自在天天线| 亚洲成人一二三区av| 国产极品天堂在线| a级毛色黄片| 久久热精品热| 亚洲欧美日韩另类电影网站| 日产精品乱码卡一卡2卡三| 国产精品99久久99久久久不卡 | 欧美 日韩 精品 国产| 中文欧美无线码| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 狂野欧美激情性bbbbbb| 2022亚洲国产成人精品| 日本黄色片子视频| 国产精品成人在线| 嘟嘟电影网在线观看| 国产精品无大码| 国产亚洲一区二区精品| 91国产中文字幕| 三级国产精品片| 18在线观看网站| 97精品久久久久久久久久精品| 天天操日日干夜夜撸| 女性被躁到高潮视频| 大话2 男鬼变身卡| 国产 精品1| 男的添女的下面高潮视频| 老司机亚洲免费影院| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 最近手机中文字幕大全| 狠狠婷婷综合久久久久久88av| 成人无遮挡网站| 色网站视频免费| 99九九在线精品视频| 久久久国产精品麻豆| 91久久精品国产一区二区成人| 九草在线视频观看| 18禁在线无遮挡免费观看视频| videosex国产| 性色avwww在线观看| 九九在线视频观看精品| 一本一本综合久久| 国产永久视频网站| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 超色免费av| 日韩一区二区三区影片| 国产 一区精品| 晚上一个人看的免费电影| 日本午夜av视频| 91精品国产九色| 午夜av观看不卡| 国产69精品久久久久777片| 欧美日韩成人在线一区二区| 另类精品久久| 日韩精品有码人妻一区| 涩涩av久久男人的天堂| 久久人人爽人人爽人人片va| 欧美变态另类bdsm刘玥| 18禁在线播放成人免费| 黄色一级大片看看| 99久久综合免费| 大陆偷拍与自拍| 亚洲国产最新在线播放| 在线看a的网站| 亚洲精品日本国产第一区| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 亚洲精品第二区| 免费人妻精品一区二区三区视频| 香蕉精品网在线| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 高清在线视频一区二区三区| 中文精品一卡2卡3卡4更新| 成人二区视频| 国产国语露脸激情在线看| 久久久久久久久久久丰满| 一级毛片 在线播放| 欧美精品高潮呻吟av久久| 国产一区亚洲一区在线观看| 考比视频在线观看| 视频中文字幕在线观看| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 性色avwww在线观看| 亚洲第一区二区三区不卡| 精品一区二区三区视频在线| 亚洲激情五月婷婷啪啪| 亚洲精品456在线播放app| 99热国产这里只有精品6| 亚洲av在线观看美女高潮| 我的女老师完整版在线观看| 久久婷婷青草| 国产综合精华液| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 欧美xxⅹ黑人| 免费黄色在线免费观看| 欧美人与性动交α欧美精品济南到 | 69精品国产乱码久久久| av黄色大香蕉| 久久久国产一区二区| 日韩欧美一区视频在线观看| 综合色丁香网| 女人久久www免费人成看片| 丰满少妇做爰视频| 亚洲国产日韩一区二区| 国产免费视频播放在线视频| 精品熟女少妇av免费看| 久久精品夜色国产| 69精品国产乱码久久久| 国产亚洲av片在线观看秒播厂| 亚州av有码| 精品人妻在线不人妻| 欧美性感艳星| 人人妻人人澡人人爽人人夜夜| 我要看黄色一级片免费的| av网站免费在线观看视频| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 精品久久久久久久久亚洲| av黄色大香蕉| 国国产精品蜜臀av免费| 日本黄色日本黄色录像| 亚洲综合精品二区| 亚洲精品亚洲一区二区| 国产精品久久久久久久久免| 成人国产av品久久久| 国产成人精品婷婷| 国产成人午夜福利电影在线观看| 日日爽夜夜爽网站| 国产高清不卡午夜福利| 黄色视频在线播放观看不卡| 国产精品一国产av| 亚洲精品一区蜜桃| 一级a做视频免费观看| 亚洲性久久影院| av卡一久久| 国产一区二区在线观看日韩| 免费黄频网站在线观看国产| 男女国产视频网站| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 亚洲四区av| 久久久午夜欧美精品| 纯流量卡能插随身wifi吗| 日韩大片免费观看网站| 国产成人午夜福利电影在线观看| 久久 成人 亚洲| 高清午夜精品一区二区三区| 一级黄片播放器| 看非洲黑人一级黄片| 精品亚洲成国产av| 极品少妇高潮喷水抽搐| 精品国产一区二区久久| 久久婷婷青草| 久久久久人妻精品一区果冻| 国产在线视频一区二区| 国产精品久久久久成人av| 亚洲一区二区三区欧美精品| 自线自在国产av| 久久久国产一区二区| 麻豆成人av视频| 成人无遮挡网站| 三级国产精品欧美在线观看| 欧美丝袜亚洲另类| 十分钟在线观看高清视频www| av视频免费观看在线观看| 国产高清国产精品国产三级| 欧美最新免费一区二区三区| 亚洲人与动物交配视频| 如日韩欧美国产精品一区二区三区 | 久久精品人人爽人人爽视色| 午夜福利影视在线免费观看| 免费高清在线观看视频在线观看| 精品亚洲乱码少妇综合久久| a级毛片免费高清观看在线播放| www.av在线官网国产| 一本一本综合久久| 国产 一区精品| 国产高清三级在线| 欧美国产精品一级二级三级| 女性生殖器流出的白浆| 欧美日韩av久久| 日韩中字成人| 男人添女人高潮全过程视频| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 中文字幕人妻丝袜制服| 国产69精品久久久久777片| 美女国产视频在线观看| 蜜桃在线观看..| 国产av国产精品国产| 黑丝袜美女国产一区| 在线 av 中文字幕| 欧美精品一区二区免费开放| 高清在线视频一区二区三区| 成人影院久久| 99视频精品全部免费 在线| 一级黄片播放器| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 考比视频在线观看| 美女内射精品一级片tv| 视频在线观看一区二区三区| 伊人久久国产一区二区| 久久久久人妻精品一区果冻| 九九在线视频观看精品| 性色av一级| 国产精品国产三级国产av玫瑰| 欧美老熟妇乱子伦牲交| 国产在视频线精品| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区| 伊人久久国产一区二区| 日韩av免费高清视频| 欧美激情极品国产一区二区三区 | 涩涩av久久男人的天堂| 丰满迷人的少妇在线观看| 国产av码专区亚洲av| 三级国产精品片| 中国三级夫妇交换| 亚洲久久久国产精品| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 超色免费av| av在线老鸭窝| 久久99热这里只频精品6学生| 永久网站在线| 久久久久久久大尺度免费视频| 777米奇影视久久| 人妻制服诱惑在线中文字幕| a 毛片基地| 少妇人妻 视频| 午夜免费男女啪啪视频观看| 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 大香蕉久久成人网| 免费少妇av软件| av在线播放精品| 中文天堂在线官网| av线在线观看网站| 亚洲av电影在线观看一区二区三区| 你懂的网址亚洲精品在线观看| 国产无遮挡羞羞视频在线观看| 国产一区亚洲一区在线观看| 免费大片黄手机在线观看| 国产精品一区www在线观看| 亚洲欧美成人综合另类久久久| 99久久精品一区二区三区| 精品卡一卡二卡四卡免费| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 国产色爽女视频免费观看| 久久久久久久精品精品| 成人毛片a级毛片在线播放| 高清毛片免费看| 久久影院123| 精品熟女少妇av免费看| 中文字幕亚洲精品专区| 免费av中文字幕在线| 99国产综合亚洲精品| 欧美3d第一页| 亚洲内射少妇av| 久久国产精品大桥未久av| 妹子高潮喷水视频| 亚洲内射少妇av| 国产男女超爽视频在线观看| 国产69精品久久久久777片| 午夜激情久久久久久久| 亚洲经典国产精华液单| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 大码成人一级视频| 看十八女毛片水多多多| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 777米奇影视久久| 久久久国产精品麻豆| 国产精品国产三级国产专区5o| 五月玫瑰六月丁香| 久久久久久久久久久免费av| 99热这里只有是精品在线观看| 国产男人的电影天堂91| 久久精品人人爽人人爽视色| 丰满饥渴人妻一区二区三| 久久久国产一区二区| 国产男女超爽视频在线观看| 亚洲成人一二三区av| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 99视频精品全部免费 在线| 如何舔出高潮| 欧美少妇被猛烈插入视频| 肉色欧美久久久久久久蜜桃| 如何舔出高潮| 成人影院久久| 我的老师免费观看完整版| 国产在线一区二区三区精| 色视频在线一区二区三区| 日韩人妻高清精品专区| 免费黄频网站在线观看国产| 啦啦啦视频在线资源免费观看|