90后養(yǎng)生：一邊作死，一邊自救

□ 林秀瑜

正當(dāng)詩酒年華的年輕人，也不得不擔(dān)心自己的發(fā)際線。工作壓力那么大，夜里不過兩點(diǎn)睡不著，每天靠咖啡打起精神，外賣沒有可樂吃不下去，怎么能不老得快呢？

于是，90后也紛紛端起了保溫杯，勤勤懇懇地養(yǎng)生。他們也許不屑于點(diǎn)開爸媽轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生帖，但卻熱衷于各種各樣的養(yǎng)生偏方。譬如，在啤酒里面加枸杞，抽一根煙后馬上吃維生素含片，喝完可樂馬上嚼鈣片，熬到兩三點(diǎn)后敷個(gè)面膜。

這群人還有一個(gè)特別“居家搖滾”的名字，叫做“養(yǎng)生朋克”。他們的鼻祖可追溯到魏晉的嵇康，他酗酒、玩音樂、嗑五石散，卻還能寫下“修性以保神，安心以全身”的養(yǎng)生論，深刻地影響了后世的生活方式。

現(xiàn)在，90后年輕人紛紛繼承嵇康的養(yǎng)生精神，一邊糟蹋自己，一邊養(yǎng)生保健。林秀珠、小李、胖穎都是“養(yǎng)生朋克黨”的資深會(huì)員，請(qǐng)看他們各有特色的養(yǎng)生生活。

孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚

林秀珠今年20歲，她已經(jīng)開始學(xué)會(huì)護(hù)膚了。在上大學(xué)之前，她從來沒用過洗面奶，防曬霜也不知道是什么東西。反正瓶瓶罐罐全沒有，冬天皮膚干燥頂多涂點(diǎn)大寶，此外再不知道別的。不過那時(shí)候，她的作息很有規(guī)律，從不熬夜，也不在床上玩手機(jī)，皮膚可好了。

上了大學(xué)之后，她發(fā)現(xiàn)舍友都在用各種各樣的護(hù)膚品，一種危機(jī)感隱隱升了起來。她開始關(guān)注美容知識(shí)，看了N多帖子之后才發(fā)現(xiàn)，原來女人過了十八歲就要開始保養(yǎng)了。

不知不覺中，她養(yǎng)成了徹夜看劇、睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。晚上不管有事沒事，她都要看幾集美劇，要么就是玩一會(huì)游戲。漸漸地，秀珠也覺得自己皮膚變差了，但熬夜的習(xí)慣已經(jīng)改不過來了。

周末，和閨蜜出去逛街，三個(gè)人從下午逛到晚上，什么也沒買到，還被娃娃機(jī)坑了幾十元，卻有一種自由自在的“窮開心”。吃完飯，一起到KTV發(fā)泄了一把，趕著門禁回到宿舍已經(jīng)是十二點(diǎn)了。卸了妝、泡了腳、洗完澡，秀珠開始敷起面膜。

她躺在床上，一邊敷面膜，一邊刷微博。大半夜的，果然又刷到熬夜猝死的帖子，每次看到都暗暗心驚。

敷完面膜，秀珠往臉上依次涂上了水乳霜。微信上都說，這樣才能將面膜的精華都鎖在皮膚里。對(duì)了，不要忘了還有眼霜。

最后，秀珠往臉上拍了一點(diǎn)晚安粉，干干爽爽地躺在床上睡覺。她雖然買不起SK-II神仙水，但好在代購APP上全是網(wǎng)紅爆款，便宜又大碗，用都用不完。

第二天上午，秀珠睡到了十一點(diǎn)。起床后，她沖了一杯蜂蜜菊花茶，據(jù)說可以護(hù)膚養(yǎng)顏?？吹矫李佅鄼C(jī)里美美的自己，她美美地喝下了這杯神奇的蜂蜜菊花茶。

總比空腹吃飯要健康，對(duì)吧?

啤酒里面加枸杞，專治氣血兩虛

小李在一家新媒體機(jī)構(gòu)搬磚，每天都要寫代碼，工作壓力不小。抽煙、喝酒、燙頭，于謙三大愛好他都有。

抽煙為了消愁，喝酒為了買醉，燙頭為了……掩蓋那毛發(fā)日漸稀疏的腦門。

小李也知道這些習(xí)慣不好，但就是改不了，當(dāng)然也不想改?，F(xiàn)實(shí)讓人很無奈，意志力薄弱的小李只好一直妥協(xié)著，有空就努力養(yǎng)養(yǎng)生，好歹追求一下平衡。

喝酒傷身，小李就在啤酒里面加枸杞，連酒帶枸杞一起喝下肚，這樣應(yīng)該功過相抵了吧?一起喝的兄弟如果感興趣，也可以來上一點(diǎn)，獨(dú)補(bǔ)補(bǔ)不如眾補(bǔ)補(bǔ)。如果喝的是白蘭地，就得上更好的補(bǔ)藥，比如花旗參、羅漢果什么的，還有調(diào)味的效果。

有時(shí)候也去蹦個(gè)迪，畢竟整天坐辦公室已經(jīng)讓二十幾歲的他腰肌勞損了。上一次腰疼，經(jīng)人介紹去做了兩個(gè)月針灸，才慢慢活過來。那位老中醫(yī)說要多運(yùn)動(dòng)，但切勿用力過猛，有空就來拔拔罐，扎針灸。

用力過猛倒不至于，偶爾嗨一嗨而已。在舞池里跟著高分貝的音樂跳舞，放飛自我，小李可以暫時(shí)忘掉一切煩惱。其實(shí)他只是動(dòng)作僵硬的尬舞青年，不過跳成什么鬼樣都無所謂啦，開心就好，反正在這五顏六色的燈光里，也沒有人看得清他的臉。

蹦迪前，小李已經(jīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，喝了一瓶酸奶護(hù)身。他還從包里拿出一對(duì)護(hù)膝，這是他們小圈子里最近流行的新玩意。要想隨時(shí)隨地躁起來，護(hù)膝可是少不了。

在公司那班揮霍青春的年輕人中，他算是最積極向上的好青年，有工作，有運(yùn)動(dòng)，還有社交。最近他咬咬牙辦了一張健身年卡，打算有空就去跑跑步機(jī)，可以說非常中產(chǎn)了。

一邊餓肚子，一邊吃胃藥

天剛蒙蒙亮，胖穎就爬起來寫稿。電腦正在開機(jī)，她給自己沖了一杯滾燙的咖啡。剛喝了幾口，她就感到胃正在隱隱作痛，水汽濡濕了她的鼻翼，模糊了她的眼鏡?？赡苡治笣兞?，吃幾片維生素吧。

寫著一會(huì)兒，十點(diǎn)就到了，她翻箱倒柜找出幾塊餅干，就著冷掉的咖啡大嚼幾口，算是把早餐打發(fā)了。梳洗、換衣、出門，找到一輛小黃車，開始在車流、行人中穿梭。一路上，汽車揚(yáng)起的灰塵，公交車散發(fā)的熱氣，蒸得她面紅耳赤、咽痛口干。到了公司時(shí)，已經(jīng)渾身汗涔涔，像打了一仗似的。

胖穎其實(shí)一點(diǎn)也不胖，一米六幾的身高，體重只有九十來斤。就是腸胃不好，經(jīng)常要吃胃藥。老爸特意寄來幾瓶保健品，是促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃的藥，天天打電話都叮囑她按時(shí)吃，三餐也要定時(shí)定量，她只好唯唯稱是。

洗了個(gè)手，上了趟廁所剛準(zhǔn)備繼續(xù)碼字，就到了點(diǎn)外賣的時(shí)間。中午吃什么?胖穎在外賣群里喊了一聲，湊了幾個(gè)人一起叫外賣。有選擇困難癥的胖穎，挑了半天才選好自己要吃的便當(dāng)。手機(jī)傳出去，再傳回手里下單時(shí)，已經(jīng)快十二點(diǎn)了。

默默地敲著鍵盤，胖穎的胃又開始隱隱作痛，她覺得還可以再忍忍。熬著等著，外賣居然超時(shí)了一個(gè)鐘，賠付紅包都漲到10元了，還不送來。胖穎這回覺得忍不下去了，她機(jī)智地吞下了胃藥。

傍晚下班，胖穎在路上的沙縣小吃店解決了晚餐，一碗香拌面填肚后，再來一碟香拌云吞，就著一瓶玻璃瓶維他奶，吃一口喝一口，給人一種懂得吃的市井閑適感。

回到家癱在床上，玩了會(huì)手機(jī)，起來繼續(xù)碼字，稿子好像永遠(yuǎn)也寫不完似的。

晚上十一點(diǎn)半，六點(diǎn)鐘吃過的飯已經(jīng)沒效果了，肚子開始寂寞地咕咕作響。這么辛苦，當(dāng)然要善待自己，胖穎打開手機(jī)，點(diǎn)了一份米其林星廚漢堡可樂套餐。

飽餐一頓后，她覺得太飽了不宜睡覺，得休息一下，消化到半飽狀態(tài)再就寢。昧不過良心的胖穎，給自己泡了一杯濃濃的金銀花茶，權(quán)當(dāng)是清熱解毒、幫助消化。

她想著，明天也該帶一點(diǎn)上班泡著喝，網(wǎng)上說喝金銀花茶還可以防電腦輻射。