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    梅蘭芳的養(yǎng)生習(xí)慣

    2019-02-26 08:44:23古滕客
    醒獅國學(xué) 2019年9期
    關(guān)鍵詞:益處嗓子牽?;?/a>

    古滕客

    京劇大師梅蘭芳(1894-1961年),著名京劇表演藝術(shù)家,“四大名旦”之首。形成自己的藝術(shù)風(fēng)格,世稱“梅派”。梅蘭芳不但演戲精細精彩,在生活中也是個精致,追求健康和趣味的人。

    梅蘭芳年輕時就喜愛養(yǎng)鴿子。他發(fā)現(xiàn),養(yǎng)鴿子有許多益處:其一,養(yǎng)鴿需早起開籠放鴿,能夠讓人呼吸新鮮空氣,對肺部自然有益處。其二,可以練眼睛。梅蘭芳原來眼睛有些近視,眼皮下垂,眼珠轉(zhuǎn)動也不太靈活,這對一個京劇演員來說,是個很大的生理缺陷。而養(yǎng)鴿放飛時,需要隨時追隨觀看鴿子飛翔的情況。就這樣,梅蘭芳通過幾年的養(yǎng)鴿,不知不覺地把自己的眼睛鍛煉成一雙神光四射、精氣內(nèi)涵的俊眼了。其三,養(yǎng)鴿時,為了引飛鴿子,還需不斷地揮舞一根長竹竿,這樣無形中鍛煉了胳膊,增強了臂力。

    由于養(yǎng)鴿對人有許多益處,梅蘭芳養(yǎng)鴿的興趣十分濃厚,每搬遷一處新住所,他首先要為鴿子搭個舒適的新窩。在蘆草園居住時,他還特地把西廂房騰出來給鴿子做窩。他把鴿子視為好朋友,親自給這些小精靈喂食、喂水、放飛、收籠。哪只鴿子生病了,梅蘭芳比誰都焦急,小精靈們也極通人性,放飛回來,它們就停在主人肩上,與主人極盡親熱之情。這種嗜好先后持續(xù)了10年,直到后來,因梅蘭芳戲劇演出活動日漸繁重,他才不得不與這群通人性的可愛小精靈依依不舍地惜別。

    梅蘭芳還喜愛花。春蘭、夏荷、秋菊、冬梅,無不使他傾心神往。然而,梅蘭芳最為青睞和喜愛的花,還是那尋常的牽?;āg姁蹱颗;?,自然是有其緣由的。梅蘭芳22歲那年,一個夏天的清晨,他去齊如山先生家辦事,一進院,就被齊先生宅院中那五顏六色的牽牛花吸引住了。齊先生告訴他,嬌艷嫵媚、氣味幽香的牽?;ㄊ乔趧诘氖拐?。尤其是夏天晨光熹微時,正是它縱煥神韻的良辰,每天是它最早吹響破曉的小喇叭。因此,齊先生培養(yǎng)和欣賞牽?;ǎ菫榱嗽缙鸬木壒?。梅蘭芳聽了,感慨不已。他想,自己每日早起練功,難道不也應(yīng)有牽牛花的這種精神嗎?

    梅蘭芳喜歡清淡飲食,與他的京劇人生不無關(guān)系。他十分重視保護自己的明眸皓齒、嗓子和身段,在飲食上講究健康、養(yǎng)顏、利咽、止胖。在梅蘭芳家中,曾特意請來一位專門烹制淮揚菜的廚師。準揚菜制作精細,品種多樣,口味清淡,以原汁原味為主。因為喜歡清淡,梅蘭芳養(yǎng)成了“三不三怕”飲食習(xí)慣:一是堅決不喝酒,怕嗆壞嗓子;二是盡量少吃動物內(nèi)臟和紅燒肉之類太油膩的食物,怕生痰;三是演出前后不吃冷飲,特別是剛唱完戲不吃冷飲,怕聲帶經(jīng)過激烈震蕩的“熱嗓子”遇冷會變成“啞嗓子”。

    為了保護嗓子,增加營養(yǎng),梅蘭芳主張多食鮮奶、雞蛋、蔬菜和水果。梅蘭芳非常敬業(yè),很講究平時一日三餐與京劇表演藝術(shù)的關(guān)系,對戲劇界的飲食名言“飽吹餓唱”體會尤深。他說,演員在演出之前,決不能飽食,否則的話,唱起來中氣不足,動作乏力,嚴重的還會引發(fā)胃炎。所以,梅蘭芳每逢晚上有戲,晚飯吃得都很簡單,一定要等唱完了戲,休息一會,才敞開胃口來吃。

    梅蘭芳生前很注意養(yǎng)生,但終未能高壽,僅活了66歲。這是他晚年生活過度勞累、過度神傷、過度吸煙所造成的。因此,要想長壽,應(yīng)盡量避免這些不良的習(xí)慣。

    編輯/林青雨

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