時間管理

時間管理能力，是高中生在進行生涯管理時需要具備的一種重要能力。在固定時間內(nèi)，為什么有的人學(xué)的知識多，有的人學(xué)的知識少？為什么有的人做的事情多，有的人做的事情少？為什么你感覺時間總是不夠用，其他人卻覺得時間綽綽有余？

消失的時間

A.周末或寒假放假前早早就計劃好，假期一定要提前寫完作業(yè)，然后暢快玩?，F(xiàn)實卻總是不一樣，作業(yè)必須拖到最后一刻才能寫完，刺激一點的話，還有人選擇開學(xué)才開始早起抄作業(yè)！

B.從小學(xué)到高中，經(jīng)過多少個新學(xué)期了，每個新學(xué)期開始都暗自立下flag：我一定要好好學(xué)習(xí)，從頭開始！于是興致勃勃去文具店買了許多好看的本子和筆，然后等期末再回頭看，發(fā)現(xiàn)本子依然嶄新……嘆一口氣繼續(xù)立flag：“下個學(xué)期重頭再來好了。”

c.考前一周，是學(xué)習(xí)最有動力的時候，只恨要學(xué)的知識太多，時間不夠用！于是，背語文古詩詞時想著還有數(shù)學(xué)題沒做，剛把數(shù)學(xué)題拿出來發(fā)現(xiàn)英語還有作文沒寫，作文才寫了個開頭，又在想歷史知識點還沒有梳理……于是一個小時過去了，各科約等于沒做。為什么要做的事情這么多，到底該做哪個？

D.只要拿起手機、iPad，嘴上說“就5分鐘”，結(jié)果下一秒，至少半小時過去了。

計劃單上尚未處理的事情越積越多;每一天都是不同事情的ddl;覺得如果再給自己一周時間就好了……為什么同樣是一天24小時，同樣上固定時長的課，別人就比你懂得多、考得好？為什么別人都做完作業(yè)了，你的時間卻總是不夠用？

因為時間都被我們的“拖延”和“糾結(jié)”偷走了。

高中生時間管理有一定特殊性，因為主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，在進行時間管理時，需找到自身高效與低效學(xué)習(xí)時間段，根據(jù)效率時間合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)，才能充分發(fā)揮時間管理的作用。

超簡單時間管理分享

番茄工作法

這是一種簡單易行的時間管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立。

使用方法：

A每天開始時，計劃好今天要完成的幾項任務(wù)，并將任務(wù)逐項寫在列表里。

B學(xué)會拆分任務(wù)，比如寫一份試卷分析，可以分解為——整理錯題;逐題分析錯誤原因;與前幾次試卷進行對比;找出解決方式并定下新目標。

C設(shè)定你的番茄鐘（利用定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘，這段時間內(nèi)請專注學(xué)習(xí)，中途不能做任何與任務(wù)無關(guān)的事情，直到番茄鬧鐘響起，然后休息5分鐘，再開始下一個25分鐘。

“吞青蛙”表格

吞青蛙表格是由《吃掉那只青蛙》的作者博恩-凱西提出的。

使用方法：

每天從計劃清單里確定三項屬于今天的“青蛙”，無論如何都要完成它，僅此而已。

法則：

A如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)）;

B如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃掉那只長得丑的（先處理更重要、更困難的工作）;

C如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事，動手去做吧。

九宮格日記表

九宮格日記，由日本人佐藤傳發(fā)明，后傳入中國。

使用方法：

將每一天分為八個版塊，中間寫上日期、天氣，也可以標注出當(dāng)天的心情。其他版塊，可根據(jù)自己的目標和計劃進行相應(yīng)記錄并調(diào)整。

優(yōu)缺點：

A優(yōu)點：記錄方便，可DIY，適用人群廣泛。

B缺點：字數(shù)有限，不能完整記錄某件事帶來的深度感悟，只能將事情簡單概括出來。

碎片時間清單

碎片時間是一些很短的時間，多由一些“意外”造成，很難精準安排。比如坐公交上學(xué)時，公交晚點等車的時間;食堂吃飯時，你吃完后朋友還沒有吃完的時間。這些時間很容易被忽視掉，但它們卻也是時間構(gòu)成的重要因素，相加起來可能并不短。

使用方法：

A列出碎片時間清單。想一想，如果有1分鐘的碎片時間，你可以做哪些事情（如做眼保健操、記賬等）;如果有3分鐘的碎片時間，你可以做哪些事情（如打電話、整理課桌等）;如果有15分鐘的碎片時間，你可以做哪些事情（如聽英語聽力、讀一篇文章等）。

B當(dāng)碎片時間來臨時，根據(jù)碎片時間的長短，選做之前已列出的該段時間內(nèi)可做的事情。