探究大學生融入校園生活如何把握好三個適應

吳超艷

摘 要：高校教育是為國家輸出人才的地方，但是大學生入校后面對不同于義務教育的生活和教育方式，出現(xiàn)諸多不適應，通過幾年對新生的調研和總結，本文著重分析新生入校后出現(xiàn)的不適應的幾個典型問題，意在進一步提高大學適應高校生活的能力。

關鍵詞：適應;獨立;落差;新人際交往

一、引言

當今大學生大多數(shù)都是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，剛入校園的一段時間里因為離開家鄉(xiāng)和親人，心里那種留戀、思念的心情，因為大學生活所產生焦慮、緊張的心情，還有因為陌生的教師、五湖四海的同學所帶來的惴惴不安、小心翼翼。每名大學融入期，或多或少都會面對這幾個方面的適應問題，下面我們一起來看看應該如何調適自身，以便快速、平穩(wěn)解決這3個適應問題。

二、適應離家獨立生活

想家，是大學入學后我們面臨的第一件事情。很多同學邁入大學的校門是第一次離開家鄉(xiāng)和親人，第一次發(fā)現(xiàn)原來自己也會這么想家。想家對每一個離開家的人都是一種再正常不過的情感，每年過年飛機、火車、汽車，甚至摩托車，帶著每一位思想的游子回家過年，哪怕回不了家，也會給在遠方的家人打電話拜年。這是因為離開家的人都想家。

如果說嬰兒的時候，我們從只會喝奶到學會吃飯是人生的第一斷乳期，那么離開家庭步入社會，開始獨立的生活，切斷對家庭、家人的依賴就是人生的第二斷乳期——心理斷乳期，通俗一點講，就是想家、想爸媽。斷奶的嬰兒因為得不到自己習慣的食物而哭鬧，處在心理斷乳期的同學們可能會因為想家，學習提不起精神、一個人發(fā)呆，甚至晚上偷偷躲在被子里抹眼淚。對于大學生來說，想家是一件太正常不過的情感體驗，從溫馨的家庭、熟悉的生活圈子來到生疏的環(huán)境里，由過去的衣來伸手、飯來張口，變成自己洗衣、打掃衛(wèi)生，由父母安排好生活的種種瑣事，變成獨立生活中的手忙腳亂。兩種截然不同的生活方式，使大家不自覺地拿現(xiàn)在和以前做比較，深刻體會到“在家千日好，出門一日難”。很多年輕學子步入校園之后，雖然在空間上遠離了親人，但短時間內心理上卻難以擺脫對家庭的依賴和依戀。

有人說“思念是一種病”，那么，想家算不算是一種嚴重的心理疾病呢。當然不是。思念親人和家鄉(xiāng)其實是一種美好的情感，是一種正常的心理反映。不離開家就不懂得想家，不離開家就不會真正長大。如何順利度過“心理斷乳期”，盡快使自己從想家的苦惱中解脫出來，可以通過以下3方面進行努力。

第一，保持親情聯(lián)系，滿足思親戀家需求。對于過度想家的同學來說，要一下子做到不想家是不可能的?？梢赃m度給家里打電話、發(fā)視頻，跟父母交流一下生活中的趣事，匯報一下自己的進步，即可以傾訴對父母的思念，也可以從家人那里獲得鼓勵，增強努力的動力。

第二，加強心理暗示，積極強化成人意識。每個人看待問題的方式不同，思考問題的角度不同。拿想家這件事情來說，如果我們在心里經常鼓勵自己：“我已經長大了，不能像小孩子一樣”，就能慢慢成熟起來;反之，老想著“要是我媽我爸在就好了”，無形中就會強化對家人的依賴，想家的念頭也會越來越嚴重。因此，太想家的時候可以在心里提醒自己：“我已經長大了，要成熟起來，成為爸媽能依靠的頂梁柱”。

第三，學會注意轉移，集中精力努力工作。轉移注意就是要使自己能夠有一個思想寄托，沒事做時會覺得空虛、孤獨，就會想家，發(fā)現(xiàn)在大學中的新愛好，做些有意義的事情，把注意力從“想家”這件事情上轉移開。比如，大學中的生活其實并不總是單調枯燥的，越是能夠保持良好的心情，善于去發(fā)現(xiàn)，身邊的生活就越精彩豐富。在閑暇時間，可以參加各種文娛活動、體育比賽，做做社會公益等。

三、適應理想現(xiàn)實落差

進入大學后，學習失去了中小學時的動力，又不可避免地接觸到社會市儈、陰暗的一面，習慣于只讀圣賢書的學子們在現(xiàn)實面前感覺到落差。針對這種情況應該引導學生明確學習方向，實現(xiàn)從應試教育到素質教育轉變。

高校學習就是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身素質的地方。進入大學就要做好吃苦的準備，要從學好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力?？s短理想與現(xiàn)實之間的差距，需要客觀地認識環(huán)境條件，在學校寬松的學習中提升自己的能力，在殘酷的現(xiàn)實中磨煉自己的意志力。

邁入大學校園，就意味著離開家庭進入社會。要在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。大學生行為習慣的形成就是大學生社會化的過程，這一過程是通過服從、同化、內化3個機制作用完成的。服從是在團體規(guī)范和他人的態(tài)度影響下，改變自己的觀點或行為，遵守團體的規(guī)范和他人的意志，換句話說就是你愿不愿意做的事情都要按照完成;同化表現(xiàn)為不是被迫而是自愿接受團體或他人的觀點和行為規(guī)范，并努力使自己觀點、行為與之相一致，比如學習是一個良好的習慣，而不再覺得是一件痛苦的事情;內化是發(fā)自內心地相信和接受他人的觀點，并轉化為自己內心的一種需要或準則，有很多離開學校的同學仍然保持學習的好習慣，這是因為他們已經將這種行為習慣內化了。良好行為習慣養(yǎng)成要通過有意識地磨練，“教”是基礎，“養(yǎng)”是關鍵。抓好點滴養(yǎng)成，從大處著眼，從小處著手，盡早地將社會要求內化為自己的自覺行動，完成大學生角色轉變。

四、適應全新人際交往

人際交往是以一定的群體為背景，在互相交往的基礎上經過認識調節(jié)、情感體驗、行為表現(xiàn)等建立和發(fā)展起來的，直接影響著人們的心理健康和社會環(huán)境。時代在前進，經濟在發(fā)展，人際交往也在21世紀發(fā)生了巨大改變，特別是00后的年輕人，相互之間交流的主要渠道從現(xiàn)實生活的“三次元”的現(xiàn)實世界慢慢轉移到虛擬世界的“二次元”中。與相約一起打籃球相比，年輕人更樂意約在網絡上一起打游戲;一起聊天的場所從教室、走廊挪到了QQ、微信。社會上現(xiàn)在流行一個字“宅”，就是指一些熱衷于待在家里的，能不出門就不出門，沒人打擾，只要有網絡，一切就OK了。

大學中的人際交往是全新的，與青年人過去的交往模式完全不同。同學們來自全國各地、五湖四海，說話帶不一樣的口音，有南腔也有北調，吃飯有不一樣的口味，有愛吃甜的有愛吃辣的，生活用不一樣的習慣。想一個人靜一靜幾乎不可能，因為大家24小時生活、工作在一起，幾乎沒有個人空間。面對這些全新的人際交往模式，同學之間很容易發(fā)生摩擦，甚至沖突。通過調查發(fā)現(xiàn)00后同學來到學校后人際交往中敏感、焦慮等問題，主要是以下幾個原因造成的：缺乏熱情和主動溝通的勇氣，處于被動交往狀態(tài);以自我為中心，忽視他人的需要和感受，不尊重他人;缺乏包容心態(tài)，對他人過分挑剔，“寬以律己，嚴以待人”。

人際交往是一種能力，這種能力標志著個體的社會適應狀況。人際交往與心理健康密切相關，良好的人際關系能夠使心情愉悅，促進大學生成長與進步，反之，不良的人際關系會影響大學生的心理健康，進而影響大學生的生活、工作。面對來自山南海北的同學們，24小時的朝夕相處，可以從以下幾方面提升人際交往能力。

第一，相互尊重，打牢人際交往基礎。俗話說：我敬你一尺，你敬我一丈。尊重包括尊重自己和尊重他人兩個方面，尊重他人就是尊重他人的人格、感情、習慣、愛好等。在交往過程中尊重教師、學長，就能贏得教師、學長對自己的尊重。教師、學長對學校的生活、學習已經熟悉，累積了一定的經驗，主動與教師學長溝通，認真、耐心地傾聽他們的講解，在彼此溝通的基礎上交流，相互理解、接納、信任，在感情上共鳴，使友誼得到發(fā)展和鞏固。

第二，嘗試換位思考，平等交往相互幫助。在交往過程中，每個人都希望得到物質或精神上的滿足，交往對自己來講是值得的就會重視交往，不值得的交往就不愿意嘗試，不值得的關系也不愿意維持。如果在交往過程中一味等著別人的關系和幫助，不去關心和幫助他人，就難以與對方進行正常交往，交往雙方就會越來越疏遠。學生要多替教師想想，換位思考，理解他們、接納他們，主動配合管理和工作，經常與教師交流訓練的心得，分享成功的喜悅，建立深厚的友誼，終身難忘。

第三，學會彼此包容，寬以待人嚴以律己。包容他人就是在與人交往時不斤斤計較，包容彼此的缺點，待人厚道。正所謂“宰相肚里能撐船”，就是這個道理。同學之間，彼此出身不同、經歷各異、文化程度有高有低、氣質性格不盡相同，交往過程中難免有摩擦，產生誤會、矛盾，需要彼此包容。相互包容能減少很多不必要的交往中的摩擦和紛爭。待人以寬，對他人不可求、不挑剔，容得下別人的過失，甚至是對自己的冒犯;嚴以律己，當交往過程中有矛盾發(fā)生時，多想想自己的不足，主動承擔責任，誠懇進行自我批評。心里經常想著別人，別人也會經?？紤]你，同學之間相互尊重、和諧相處，彼此之間的感情就能得到進一步加深。