走進(jìn)“明學(xué)”　知乎一個(gè)正常人

啥是“明學(xué)”

板栗：明學(xué)？王陽(yáng)明的心學(xué)？

蛋黃：不是啦，“明學(xué)”是指研究某明星在節(jié)目里多次講出的一些被網(wǎng)友廣泛吐槽的言論的“學(xué)問(wèn)”。喏，文章開(kāi)頭那些言論就是了。

板栗：對(duì)對(duì)對(duì)，最近經(jīng)常聽(tīng)到這些話，不過(guò)這些話很普通呀，有什么好研究的？

蛋黃：說(shuō)是研究“明學(xué)”，其實(shí)廣大“明學(xué)家”只是借研究之名，行復(fù)讀、吐槽、諷刺之實(shí)而已。上面這些言論，暴露了一個(gè)人的自大和自我中心，在生活中，我們總會(huì)遇到一些身體力行用行動(dòng)踐行“明學(xué)”的真·明學(xué)家，這次的“明學(xué)”大熱，就是網(wǎng)友對(duì)這一類好面子又自我中心的人的群體嘲諷。

板栗：這么說(shuō)來(lái)確實(shí)是，這些話聽(tīng)后真的很想打人誒。那為什么這些真·明學(xué)家會(huì)這樣說(shuō)話呢？

蛋黃：語(yǔ)言表達(dá)只是表象，深層次的原因是心理上的病理性自戀。

真·明學(xué)家的病理性自戀

蛋黃：說(shuō)到自戀，可以理解為一種自我中心思維，特征是邊界感缺失。每個(gè)嬰兒剛出生時(shí)，都會(huì)處于這種全能自戀的狀態(tài)中。比如嬰兒餓了哇哇哭后媽媽來(lái)喂奶，他會(huì)把這件事理解為是自己的哭聲（自我中心，認(rèn)定事物變化全都是因?yàn)樽约旱男袨椋{空召喚出了一個(gè)喂奶的工具（邊界感缺失，把所有客體都體驗(yàn)為是自己的一部分，是工具）。

如果每次嬰兒一哭媽媽就喂奶，嬰兒感受到世界是可控的，進(jìn)而感受到安全感，原始自戀得到滿足，人格就有了成長(zhǎng)的力量。隨后，這種不客觀的認(rèn)知會(huì)隨著成長(zhǎng)隨著需求不斷擴(kuò)大而被現(xiàn)實(shí)打臉，自戀適度受挫，自戀思維就會(huì)越來(lái)越符合客觀現(xiàn)實(shí)，嬰兒也就能長(zhǎng)大成為一個(gè)健康自戀的人。

如果沒(méi)有經(jīng)歷自戀適度受挫的過(guò)程，結(jié)果就是邊界感缺失。誤以為客觀事物是自己的一部分，過(guò)度夸大自己的影響力和能力;誤以為他人是自己的一部分，有操控、利用他人的愿望。

板栗：呃，我覺(jué)得我應(yīng)該是沒(méi)聽(tīng)懂……我希望你能夠按照我能接受的說(shuō)話方式來(lái)，謝謝。

蛋黃：好吧，我拿明學(xué)語(yǔ)錄來(lái)跟你解釋下?！拔也灰阌X(jué)得，我要我覺(jué)得”這句話表達(dá)的意思是“我的觀點(diǎn)比你的觀點(diǎn)更重要”。其次，這種表達(dá)是想控制他人思想和行為的體現(xiàn)，沒(méi)有分清自己和他人的界限，沒(méi)有把他人當(dāng)成一個(gè)跟自己平等的獨(dú)立個(gè)體看待。

真·明學(xué)家自救攻略

板栗：真·明學(xué)家真討人厭，事事都以自我為中心。哎，我該不會(huì)也是個(gè)真·明學(xué)家吧？

蛋黃：哈哈，你有這自我反省的思維，應(yīng)該不會(huì)是真-明學(xué)家。真-明學(xué)家在人際交往中，最主要的特點(diǎn)是過(guò)度自信和缺乏同理心。他們會(huì)在信息還沒(méi)有掌握完全的情況下就認(rèn)定自己能夠解決遇到的問(wèn)題或者是已經(jīng)掌握了真理，會(huì)堅(jiān)定不移地相信自己的能力是異常優(yōu)秀的。跟人互動(dòng)的過(guò)程中，他們會(huì)把別人當(dāng)成自己體驗(yàn)優(yōu)越感的工具，忽略對(duì)方身上比自己優(yōu)秀的地方，也忽略他人的感受。如果你是真·明學(xué)家的話，聽(tīng)到“真·明學(xué)家”這種負(fù)面描述的詞匯時(shí)，應(yīng)該會(huì)斬釘截鐵地表示：我這么優(yōu)秀，絕對(duì)不會(huì)是真·明學(xué)家。

板栗：（驚！剛剛我心里還真就這樣想的，幸好謙虛了一下）咳咳，那假設(shè)現(xiàn)在有一個(gè)真·明學(xué)家，他想讓自己不那么自戀，應(yīng)該怎么做呢？

蛋黃：病理性自戀的問(wèn)題，在于現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Σ蛔悖簿褪欠植磺迨裁词强陀^的，什么是自己為了維護(hù)自尊心臆想出來(lái)的。要降低病理性自戀的自戀程度，根本思路就是通過(guò)自我反省讓自己有多個(gè)角度看待自己，進(jìn)而更加了解現(xiàn)實(shí)。

自我反省的角度主要有三個(gè)，即自我反駁、自我檢討和自我打壓。自我反省的過(guò)程對(duì)病理性自戀的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)受挫的過(guò)程，也是一個(gè)打破舒適區(qū)的過(guò)程，所以會(huì)感受到挫敗感和無(wú)力感，會(huì)想要逃避想要放棄，但只要能夠承受住這些感受繼續(xù)反省，就能逐漸讓自己擺脫原先現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Σ蛔愕臓顟B(tài)，降低自己的“含明量”了。

今天你怎么聽(tīng)得這么認(rèn)真呀，還在記筆記，記了什么我看看。

板栗：啊，沒(méi)有沒(méi)有。呃……如果我們身邊有真·明學(xué)家，我們要怎么幫到他們呢？

如何與“真·明學(xué)家”相處

蛋黃：這個(gè)有點(diǎn)難，因?yàn)檎妗っ鲗W(xué)家對(duì)于受挫體驗(yàn)是十分敏感的，你能夠做的更多是防止自己被他們影響到而不是幫他們，畢竟他們打擊起別人的自尊心可是一把好手。如果你指出了他們的問(wèn)題，他們會(huì)覺(jué)得不舒服，然后反過(guò)來(lái)認(rèn)為“這是你的問(wèn)題，你必須要解決”。

板栗：直接指出別人的問(wèn)題確實(shí)會(huì)讓人不舒服，那我換成只是發(fā)表自己的意見(jiàn)呢？

蛋黃：如果你退一步，說(shuō)明自己只是在發(fā)表自己的觀點(diǎn)，他們則會(huì)表示“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”。你還想繼續(xù)說(shuō)，他們就會(huì)說(shuō)“聽(tīng)我的，這個(gè)不需要商量”?！懊鲗W(xué)”言論就是他們保護(hù)自己不受挫的防御，想直接打破防御，只會(huì)導(dǎo)致關(guān)系被破壞。

所以，如果真的想幫到真·明學(xué)家的話，或許你需要做好犧牲你們關(guān)系為代價(jià)的心理準(zhǔn)備，然后通過(guò)不斷反饋真實(shí)的信息給他，讓他的認(rèn)知更加接近客觀現(xiàn)實(shí)。而他會(huì)由于體驗(yàn)到挫敗感而遠(yuǎn)離你，導(dǎo)致你們關(guān)系結(jié)束。

板栗：這么麻煩啊，那不幫了（唉，還想讓蛋黃幫我的，嗚嗚嗚嗚）。那要怎樣才能跟真·明學(xué)家和諧相處呢？

蛋黃：真·明學(xué)家貪功諉過(guò)，想跟他們和諧相處，那你得把功勞都讓給他們，鍋都自己背。所以，遇到真·明學(xué)家，還是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的吧，這個(gè)不需要商量，聽(tīng)我的。

板栗：啥？！