防流感抗污染：口罩應(yīng)該怎么選

雨打芭蕉

秋冬季節(jié)，不僅流感盛行，空氣污染也不容小覷，不少人出門時也開始戴上口罩。不過，面對各種不同的口罩，你會選、會用嗎？

市面上的口罩可分為布口罩、N95、醫(yī)用外科口罩、活性碳口罩、紙口罩等，不同口罩適合使用的場合可都不一樣。

1.布口罩或棉質(zhì)口罩：適合平日打掃衛(wèi)生使用

棉質(zhì)口罩縫隙大，這類口罩較適合在家中打掃衛(wèi)生時，阻隔顆粒較大的灰塵與污染，但對于阻隔流感病毒，效果并不好。

雖然流感病毒多半附著在顆粒較大的飛沫上才能傳播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但病毒本身顆粒小，曾經(jīng)有統(tǒng)計表明，布口罩只能過濾掉空氣中約37%的病毒微粒（0.3微米以上的顆粒），且布口罩跟臉部之間的空隙也大，因此若是在醫(yī)院或室內(nèi)等病毒數(shù)量較高的密閉空間，靠布口罩來阻隔，效果可能不太好。

但如果只是感冒時，怕咳嗽、噴嚏的飛沫影響他人，布口罩仍然是可以考慮的。

2.活性碳口罩：騎車族、打掃衛(wèi)生時可用，但抗空氣污染效果有限

其實即使添加了活性碳的口罩，也無法抵抗流感或嚴重的空氣污染。因為活性碳口罩的功能只是用來吸附揮發(fā)性的有機溶劑與空氣中的雜質(zhì)。因此，只適合騎車一族，或在噴灑有機溶劑、刷油漆時配戴，用來阻擋異味、油污等臟污。

而且活性碳在吸附一定量的揮發(fā)性有機物后，就無法再發(fā)揮作用，因此通常在污染的環(huán)境下，用完一次就需要丟棄，或使用時間不宜超過4小時。

3.醫(yī)療手術(shù)用口罩：可防流感，但不能防空氣污染

在醫(yī)院、手術(shù)室使用的口罩，可過濾約90%以上的5微米顆粒，有呼吸道癥狀或流感盛行時，戴這種口罩就能夠阻隔藏在口鼻飛沫中的病毒。這種口罩通常有3層織布，常見的為綠色、粉紅色或藍色。

其3層設(shè)計的功能如下：

外層是PP潑水材質(zhì)，可阻隔有病源的飛沫或血液附著。

中層是特殊濾網(wǎng)，可阻隔細菌、粉塵。

內(nèi)層是超柔細纖維，可吸收汗水、油脂。

不過，若要抵抗空氣污染，這類醫(yī)用口罩效果仍然不夠。因為PM2.5的顆粒小于2.5微米，醫(yī)用口罩無法完全過濾這些細微顆粒。這類口罩多為平面設(shè)計，無法緊密貼合臉部，懸浮微粒仍有辦法通過空隙被吸進體內(nèi)，對PM2.5顆粒的防護力其實只有30%～80%。

4.N95或FFP1口罩：較能有效阻擋空氣污染

這類口罩主要的作用就是過濾懸浮微粒，可抵擋95%的0.3微米以上的病毒微粒。實驗發(fā)現(xiàn)，這類口罩可阻擋80%～99.7%不等的空氣污染物質(zhì)。而且因為這類口罩的立體造型能緊貼臉部，密合度比醫(yī)用跟活性碳的口罩高，防護效果也較好。因此若空氣質(zhì)量太差時，最好還是使用這類口罩。

不過，如果只是為了防止流感，或是到醫(yī)院探望病人，建議戴一般醫(yī)用口罩即可。因為N95口罩氣流阻抗高，會造成呼吸困難，一般人應(yīng)避免長時間佩戴。對于本身肺功能不佳、孕婦或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的患者而言，也都不適合使用。因此，如果空氣污染嚴重時，最好還是避免外出。

5.紙制口罩：迫不得已時才用

紙制口罩過濾微粒的效果最差，也不防水。對于飛沫、唾液、血液等臟污缺乏保護力。因此，建議只有在無法取得其他口罩、迫不得已時才用。

需要注意的是，口罩正反面效果大不同，但不少人常搞不清口罩該戴哪一面。這里要提醒的是，醫(yī)用口罩區(qū)別正反面，不是依顏色，而是看材質(zhì)，防水層應(yīng)在外側(cè)，布面層貼近口鼻處。

若口罩上有軟質(zhì)金屬條的，則通常是金屬條朝外，并應(yīng)用雙手將軟質(zhì)金屬條沿著鼻梁壓緊面頰，使口罩與面部之間盡量無縫隙。