試論體育的益智功能

趙建軍

摘 要：體育的功能有許多，體育能“健腦”；體育鍛煉有助于消除大腦疲勞；身體的教育能增加腦細胞的活動，提高思維反應能力；屬于體育范疇的棋牌類項目能開發(fā)智力。體育的功能還應包括“益智”功能。

關鍵詞：體育；功能；益智

體育的功能有許多，主要包括：①強身健體；②培養(yǎng)人們勇敢頑強、克服困難、超越自我的意志品質(zhì)；③培養(yǎng)人們競爭、團結、協(xié)作的社會意識；④豐富個人和社會的文化生活，提高人們的生活質(zhì)量；⑤為社會提供和構建公平、公開、公正的價值體系和價值標準。其中，強身健體是體育的本質(zhì)功能也是體育能在人類社會中長盛不衰和持續(xù)不斷存在的原因。通過體育手段來實現(xiàn)增強人的體質(zhì)的目的，促進人自由、全面地發(fā)展。這是體育的獨特之處，也是區(qū)別于其他社會活動和事物對人和社會作用的根本點，且具有不可替代的基本特征。

此外，體育的功能還有非體育本身獨有的交流功能、第三產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟功能、教育功能等多種派生功能。它的健身功能大家都能理解，但體育能夠提高人的智力，可能許多人就不太理解了。

人的身體素質(zhì)是個體立足社會的物質(zhì)基礎，也是一個民族和國家強盛的基礎，我們應該能確定，體育對人類的智力教育也有一定的意義，也就是說，在體育的眾多功能中，還應該加上益智功能。

那么，體育的益智功能主要表現(xiàn)在哪些方面呢？

體育能“健腦”，健康的大腦是保證正常的學習、工作和生活的基礎，也就是智力發(fā)展的基礎。研究顯示，寫作、閱讀、游戲，下棋等“健腦”活動能夠延緩記憶力的快速減退，因此能推遲老年癡呆癥的到來。

體育鍛煉被證明能維持和改善大腦的健康狀況。對人類來說，體育鍛煉能改善科學家所謂的“執(zhí)行功能”，即幫助你選擇與環(huán)境相宜的行為、抑制不合時宜的行為以及在受干擾情況下全神貫注于手頭工作的那些能力。

有研究顯示，如果以前不愛運動的老人加強體育鍛煉，即使他們已年逾古稀，其執(zhí)行功能也會改善。

為何體育鍛煉対大腦有益？就人類而言，鍛煉能延緩年齡漸長引起的額皮質(zhì)萎縮，而額皮質(zhì)對執(zhí)行功能很重要。

我們從大腦的營養(yǎng)供給和怎樣消除大腦疲勞去看，大腦是人體的“元神之府”，生命活動的“司令部”，它的功能歷來為人們所重視。所以人類一直沒有放棄對自己腦功能提高的探索。提高腦組織的能量供給，以及改善腦組織的血流，在物質(zhì)供應并不貧乏的今天，是完全可以被運動所替代的。

我們知道，大腦的重量約占體重的1/47，但大腦對葡萄糖、氧的需要量卻相當大，占全身需氧量的確20～30%。心臟要把它泵出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時對氧的營養(yǎng)物的需要量更多?；钴S的大腦新陳代謝要靠強有力的心肺功能來完成。有益的體育活動可增強呼吸，促進血液循環(huán)，加速氣體之交換，心臟輸出更多的含氧血液，使大腦得到充足的氧氣和養(yǎng)料，從而改善中樞神經(jīng)的營養(yǎng)狀況。

體育鍛煉還能提高腦組織核糖核酸（RNA）的含量，促進合成，而記憶的貯存需要有蛋白質(zhì)的，這種合成受到RNA的支配。因此，體育活動能促進大腦中能量供應的再合成，增強記憶力。

體育鍛煉有助于消除大腦疲勞。這是因為長時間用腦，心肺功能下降，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供不應求，廢物不能及時排除，腦組織疲勞，效率就會下降，此時如能適宜活動，可加快血液循環(huán)，供給充足的氧氣和養(yǎng)料，很快會消除疲勞。研究結果表明，體育活動可使已經(jīng)疲勞的視覺、聽覺感受力提高30%。

從上面的分析我們知道，體育能“健腦”，亦能益智。

“體育就是身體的教育”，這是我們對體育的最基本的了解。身體的教育包括基本的走、跑、跳、投及對球類和其它器械的適應和理解情況。做一個動作，不光只是埋頭苦練，還應該多想，將動作的要點、要求和要做什么要做成什么樣考慮清楚，這樣才能將動作做好。一項體育項目學習與掌握，教師在體育教學中的言傳身教，學生通過大腦的思考和身體的參與學習，對大腦的反復刺激與記憶，亦是體育益智功能的表現(xiàn)，對智力開發(fā)有一定的作用。

如兒童在跳繩時以下肢彈跳動作為主，同時手臂擺動，腹部肌群收縮配合提腿，呼吸加深，所有這些動作都會對腦下垂體產(chǎn)生刺激，增加腦細胞的活動，提高思維反應能力。

談起體育的益智功能，不得不提到棋類項目。棋類活動能健腦，前面我們提到過，那么我們怎樣去分析這個問題呢？

棋類項目在我國屬于體育范疇，其中最具代表性的當屬圍棋這一四大藝術之一了。

“圍棋變化知多少，連書萬字四十三?！边@是北宋科學家沈括對圍棋變化的一個計算，圍棋的變化遠遠大于其它棋類的變化，所以，眾多職業(yè)棋手窮盡一生也不能盡解其意。在科學高度發(fā)達的今天，電腦圍棋經(jīng)過近三十年的發(fā)展，才超過了人類，比其他棋類晚了很長時間，可見圍棋的復雜性及益智作用。

棋類項目有別于其他項目，其原因就是它們是主要以腦力活動為主的項目，其局部的計算與全局的考慮，無不體現(xiàn)著很深的哲理和軍事思想的內(nèi)涵，因為它們本身就起源于生活中的游戲和原始的戰(zhàn)爭，如果將這些項目貫穿于學生課本和人們一生的學習中，那么它們對人類的大腦開發(fā)一定有著不可估量的作用。

綜上所述，體育能“健腦”，“健腦”活動能夠延緩記憶力的快速減退；體育鍛煉還能提高腦組織核糖核酸（RNA）的含量，促進合成，提高記憶力；體育鍛煉有助于消除大腦疲勞；體育運動能刺激腦下垂體產(chǎn)生，增加腦細胞的活動，提高思維反應能力；屬于體育范疇的棋類項目對大腦的發(fā)展有著不可估量的作用。因此，體育的功能還應加上“益智”功能。

參考文獻

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