陽(yáng)光體育與山區(qū)學(xué)校體育教學(xué)

□ 母其歡（云南師范大學(xué)2016級(jí)體育人文社會(huì)學(xué)專業(yè) 云南 昆明 650000）

陽(yáng)光體育與山區(qū)學(xué)校體育教學(xué)

□ 母其歡（云南師范大學(xué)2016級(jí)體育人文社會(huì)學(xué)專業(yè) 云南 昆明 650000）

本文從陽(yáng)光體育開(kāi)展的背景和山區(qū)學(xué)校體育的現(xiàn)狀，健康體育與學(xué)校體育的關(guān)系，陽(yáng)光體育在山區(qū)學(xué)校遇到的阻力，以及它們之間的相互關(guān)系；采用了文獻(xiàn)資料法、類比、數(shù)據(jù)論證各調(diào)查法等多種方法，探索陽(yáng)光體育在山區(qū)學(xué)校的開(kāi)展情況。

陽(yáng)光體育 山區(qū)學(xué)校體育 健康發(fā)展

為貫徹好黨的教育方針，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合國(guó)家當(dāng)前對(duì)開(kāi)展陽(yáng)光體育的形勢(shì)以及山區(qū)學(xué)校實(shí)際，更好的把陽(yáng)光體育融入到山區(qū)學(xué)校體育教學(xué)當(dāng)中。

陽(yáng)光體育的開(kāi)展活躍了校園文化和教學(xué)氣氛，山區(qū)學(xué)生雖然受生活環(huán)境的影響，活動(dòng)量大于城里學(xué)生，但從實(shí)行西部大開(kāi)發(fā)以后，人民的生活水平有了較大的提高，山區(qū)學(xué)生體質(zhì)也呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)，對(duì)于文化氛圍相對(duì)落后的山區(qū)環(huán)境，人們都認(rèn)為父輩、祖輩們吃的苦不能遷移到下一代身上。正是由于這種“護(hù)短”思想，讓他們的下一代過(guò)上了“享受型”的生活。導(dǎo)致了肥胖率的上漲，學(xué)生體質(zhì)明顯下降。

1、學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育的意義

1.1、陽(yáng)光體育豐富和深化學(xué)校體育的內(nèi)涵

“快樂(lè)體育”“趣味體育”改變了傳統(tǒng)的體育活動(dòng)模式，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣去選擇，讓學(xué)生真正感受到了“在玩中學(xué)，在學(xué)中樂(lè)，在樂(lè)中得到鍛煉”。同時(shí)還緩解了繁重的學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

1.2、陽(yáng)光體育傳遞的生活理念

“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。陽(yáng)光體育能陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生的相互合作的能力。提高學(xué)生身體素質(zhì)，積極向上的樂(lè)觀精神。倡導(dǎo)終身鍛煉的理念。詮釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真理。給學(xué)生帶來(lái)了健康與自信。

2、要更好的開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，健康教育是最重要的部分

良好的健康教育將決定著陽(yáng)光體育開(kāi)展的效果。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而是在生理、心理各社會(huì)適應(yīng)方面都處于一種比較完好的狀態(tài)”。這就指出了健康所包含的三個(gè)方面：

2.1、生理健康方面

由于山區(qū)學(xué)生受條件的影響，學(xué)校體育的開(kāi)展受限制很大,鍛煉方式單一，體育活動(dòng)項(xiàng)目少，大多是被動(dòng)的接受，而隨著陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，體育項(xiàng)目得到了全面的發(fā)展，這樣就增加了學(xué)生的可選擇范圍，豐富了學(xué)生的興趣，提高了學(xué)生的自主性和積極性，從而更好的鍛煉了學(xué)生的身體。

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與體育課教學(xué)相結(jié)合，以彌補(bǔ)學(xué)校教學(xué)之不足，提高教學(xué)質(zhì)量。

（1）改變錯(cuò)誤的觀念和認(rèn)識(shí)。

由于活動(dòng)的開(kāi)展，項(xiàng)目的增多，損傷在所難免，但山區(qū)條件艱苦，一些錯(cuò)誤的觀念和認(rèn)識(shí)影響了學(xué)生，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷采取了錯(cuò)誤的處理方法，例如：損傷了腳踝，常向相反的方向用力蹬伸和用力向搓揉損傷部位，結(jié)果造成踝內(nèi)軟組織出血更大，而導(dǎo)致腫脹更大更快，病情加重，有人患了感冒，則錯(cuò)誤的認(rèn)為跑跑步、打打球、出出汗就沒(méi)事了，殊不知需要喝水和多休息，還有運(yùn)動(dòng)后如何補(bǔ)水等等。這就需要體育老師在教學(xué)過(guò)程中多向?qū)W生傳受科學(xué)的處理方法和運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí),改變錯(cuò)誤的觀念和認(rèn)識(shí)。

（2）結(jié)合常見(jiàn)現(xiàn)象，抓住時(shí)機(jī)。

抓住課堂上的常見(jiàn)現(xiàn)象和課外鍛煉的習(xí)慣現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的健康教育，山區(qū)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)相對(duì)匱乏，所以讓他們掌握相關(guān)生理、心理等健康知識(shí),掌握鍛煉的基礎(chǔ)手段和方法，對(duì)更好的開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)有著至關(guān)重要的作用。如在進(jìn)行中長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，結(jié)合跑步過(guò)程中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)“極點(diǎn)”。掌握克服“極點(diǎn)”的方法，克服畏懼心理，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些學(xué)生做起來(lái)不認(rèn)真，認(rèn)為沒(méi)必要，這時(shí)教師要向?qū)W生闡明做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的必要性，并舉例指出不做準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)造成的損傷，同時(shí)教師也需要增強(qiáng)活動(dòng)的趣味性，如：與學(xué)生一起互動(dòng)的活動(dòng)關(guān)節(jié)和減少肌肉粘滯性的趣味游戲。在夏季的體育教學(xué)中還應(yīng)及時(shí)傳授中暑的常識(shí)，運(yùn)動(dòng)中科學(xué)補(bǔ)水的方法。加強(qiáng)野外游泳的安全教育等健康衛(wèi)生知識(shí)，促進(jìn)陽(yáng)光體育的更好開(kāi)展。

（3）結(jié)合教材，滲透健康教育。

陽(yáng)光體育的開(kāi)展雖然增強(qiáng)了鍛煉的趣味性，,但學(xué)習(xí)體育技能的過(guò)程畢竟是枯燥的、單調(diào)的，所以要在教學(xué)中多設(shè)些疑問(wèn)，發(fā)揮學(xué)生的思維能力，并適當(dāng)補(bǔ)充健康衛(wèi)生知識(shí)和國(guó)外體壇的相關(guān)新聞，這樣既提高學(xué)生鍛煉的興趣，又提高學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能的效果。如：結(jié)合中長(zhǎng)跑教學(xué)可提出跑步對(duì)人體有什么好處?上世紀(jì)“馬家軍”在世界田壇的影響，以及國(guó)內(nèi)外中長(zhǎng)跑的現(xiàn)狀等。既發(fā)展學(xué)生的思維能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和求知欲，又活躍了課堂氣氛，真正讓學(xué)生成為課堂的主體,活動(dòng)的主人。

（4）區(qū)別對(duì)待，因材施教。

不同年齡和不同性別，以及不同的成長(zhǎng)環(huán)境，導(dǎo)致不同的生理特點(diǎn)。所以不同體質(zhì)，健康狀況和訓(xùn)練水平的人，相同的刺激可能導(dǎo)致不同的反應(yīng)。因此，在教學(xué)過(guò)程中要進(jìn)行分組。把學(xué)生分成不同的層次，區(qū)別對(duì)待，因材施教。這樣一方面,能發(fā)現(xiàn)“體育尖子”，不埋沒(méi)人材。另一方面對(duì)體弱的學(xué)生區(qū)別對(duì)待，可避免傷害事故的發(fā)生,提高教學(xué)效果。

（5）遵循體育鍛煉的基本原則。

處于青春期的學(xué)生往往會(huì)過(guò)高估計(jì)自己的能力，做出超過(guò)能力范圍的事情,造成運(yùn)動(dòng)損傷和危害。因此，在鍛煉過(guò)程中要遵循環(huán)：①堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉；②循序漸進(jìn)；③注意安全；④要有準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)；⑤運(yùn)動(dòng)和休息要適當(dāng)交替；⑥區(qū)別對(duì)待。

2.2、心理健康方面

心理健康是現(xiàn)代健康概念的主要內(nèi)涵,是中小學(xué)生接受教育及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，人類社會(huì)已經(jīng)從“傳染病時(shí)代”、“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“心理疾病時(shí)代”。中小學(xué)生由于生活學(xué)習(xí)諸多因素的影響，心理壓力過(guò)大的問(wèn)題日趨突出。急躁、膽怯、自卑、焦慮、嫉妒等不健康的心理現(xiàn)象,將導(dǎo)致身體的不健康。陽(yáng)光體育的開(kāi)展，可以使學(xué)生走出這些不健康的陰影。真正的走到陽(yáng)光下，教師根據(jù)學(xué)生的各種心理特征，通過(guò)各種方式的生理健康教育幫助他們克服和消除各種弱點(diǎn),培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（1）加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)。

體育教學(xué)不僅是讓學(xué)生掌握技術(shù)，還要培養(yǎng)學(xué)生良好的品德和道德品質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)既需要協(xié)作，也需要有自我犧牲的精神，還要重信譽(yù)，守紀(jì)律、有禮貌。比如接力比賽，能培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，不怕困難。大球項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)生相互合作的優(yōu)良品質(zhì)和開(kāi)闊的胸襟。

（2）成功感是促進(jìn)心理健康的重要途徑。

體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的心理衛(wèi)生措施，體操、田徑運(yùn)動(dòng)和舞蹈、武術(shù)等項(xiàng)目，對(duì)心理健康和社會(huì)行為水平具有積極重要的作用。國(guó)外專家拉里克和麥基曾以小學(xué)三年級(jí)學(xué)生為對(duì)象作為調(diào)查研究，比較運(yùn)動(dòng)技術(shù)好的兒童和運(yùn)動(dòng)技術(shù)差的兒童的適應(yīng)能力，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)技能好的兒童比運(yùn)動(dòng)技能差的兒童的適應(yīng)能力更強(qiáng)，技能好的兒童表現(xiàn)積極、有人緣、冷靜、辦法多、做事用心，講合作。而運(yùn)動(dòng)技能差的兒童則羞答答、畏首畏尾、緊張、消極等傾向，這種研究結(jié)果不僅對(duì)小學(xué)生，而且對(duì)幼兒、初中生、高中生都做過(guò)，其結(jié)果大致相同。說(shuō)明了體育運(yùn)動(dòng)中的成功感對(duì)心理健康的積極作用。因此,在體育教學(xué)中，教師能夠使那些技能差的學(xué)生也有成功的機(jī)會(huì)，或者讓他們也能發(fā)揮他們的長(zhǎng)處，這對(duì)于促進(jìn)其心理健康有一定的積極作用，如對(duì)一個(gè)引體向上都拉不上去的學(xué)生，教師可以適當(dāng)?shù)慕o他一點(diǎn)力，幫助其體驗(yàn)一下成功的感覺(jué)，以增強(qiáng)其堅(jiān)持鍛煉的自信心，提高訓(xùn)練效果。

2.3、社會(huì)性健康方面

人需要在社會(huì)實(shí)踐中認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì),體育作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，具有獨(dú)立的社會(huì)交際特點(diǎn)，是人際社會(huì)的一個(gè)縮影。在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生通過(guò)認(rèn)識(shí)體育的實(shí)質(zhì)，進(jìn)而認(rèn)識(shí)人生，認(rèn)識(shí)社會(huì)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作和相互尊重，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽(yù)感。因此,在教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生妥善的處理好人際交往中出現(xiàn)的各種問(wèn)題。密切同學(xué)關(guān)系以及其它社會(huì)成員的關(guān)系，教師還應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造或提供有益的交往機(jī)會(huì)，選擇可供交往的對(duì)象和榜樣。參與健身鍛煉本身就是一種社會(huì)活動(dòng)，通過(guò)鍛煉可以加強(qiáng)與社會(huì)的聯(lián)系，人與人之間的交流，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。體育運(yùn)動(dòng)可經(jīng)使人們產(chǎn)生親切感，在身體活動(dòng)中彼此不必用語(yǔ)言媒介,就可經(jīng)相互交流,比如好多的國(guó)際體壇明星，在比賽場(chǎng)上是對(duì)手,私下卻是好朋友 ,這正是體育的魅力。身體活動(dòng)時(shí)，可經(jīng)使人心情開(kāi)朗，解除戒心，互相產(chǎn)生親切感。在教師和學(xué)生之間可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，消除彼此之間的隔閡，樹(shù)立和諧、民主、平等的師生關(guān)系。教師可鼓勵(lì)學(xué)生在與教師的平等交往中展自己的能力，給予每個(gè)學(xué)生參與教學(xué)的機(jī)會(huì)，使其心理得到健康發(fā)展，在學(xué)生與學(xué)生之間，通過(guò)體育教學(xué)和身體鍛煉，可以促使學(xué)生之間進(jìn)行正常的感情交流；克服獨(dú)生子女身上存在的任性嬌縱，自私等不良個(gè)性品質(zhì)，使感情得到升華，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生班集體凝聚力和集體榮譽(yù)感，以及同學(xué)之間相互協(xié)作的能力，形成良好的社會(huì)性健康狀態(tài)。

3、山區(qū)學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中存在的問(wèn)題

3.1、由于應(yīng)試制度的壓力,學(xué)生體育鍛煉時(shí)間不足

國(guó)家提倡素質(zhì)教育已經(jīng)多年，但由于高考、中考的壓力，以及就業(yè)壓力，家長(zhǎng)也別無(wú)選擇的希望自己的孩子考個(gè)好學(xué)校，以后找個(gè)好工作。教師在升學(xué)制度的壓力下也拼命的提高升學(xué)率，甚而是一本的命中率。在這種情況下往往犧牲的就是學(xué)生的課余時(shí)間，乃至體育課的時(shí)間。

3.2、體育教師匱乏

體育教師匱乏的現(xiàn)象在山區(qū)中小學(xué)尤為突出，特別是小學(xué)，好多地方就根本不上體育課。

3.3、體育場(chǎng)地,器材的嚴(yán)重短缺

山區(qū)學(xué)校由于經(jīng)濟(jì)條件差，學(xué)校建設(shè)不好，體育場(chǎng)地少，體育器材稀缺。

3.4、陽(yáng)光體育未受到重視，體育規(guī)章制度監(jiān)督不力

體育某種意義上說(shuō)仍是多數(shù)山區(qū)學(xué)校的附屬品，在中學(xué)也只是為體育中考服務(wù)，所有的活動(dòng)以考試項(xiàng)目為主，考試結(jié)束就停止。在部分學(xué)校的體育課和課外活動(dòng)，仍是“講起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”。體育中考制度對(duì)學(xué)生體質(zhì)在一定程度上起到了促進(jìn)作用,但其單一性也是制約的關(guān)鍵。

3.5、學(xué)生體育鍛煉和健康意識(shí)的缺乏，沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的生活習(xí)慣

捉迷藏、跳皮筋等傳統(tǒng)游戲在學(xué)校體育中很少見(jiàn)到 ,取而代之的是各種網(wǎng)絡(luò)游戲?；氐郊依铮彩敲χ瓿杉彝プ鳂I(yè)，玩游戲，看電視，閑時(shí)玩手機(jī)。在這種情況下，腦力勞動(dòng)代替體力勞動(dòng)。飲食方面,許多學(xué)生熱量，脂肪等的過(guò)多攝入,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品、碳酸飲料，在青少年食譜中的比例不斷增加，這都將成為陽(yáng)光體育開(kāi)展的障礙，造成學(xué)生健康水平的嚴(yán)重下降。

總之，要把陽(yáng)光體育更好的在山區(qū)學(xué)校開(kāi)展下去,就要不斷克服以上在實(shí)施陽(yáng)光體育過(guò)程中常見(jiàn)的一些問(wèn)題。同時(shí)，圍繞《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求開(kāi)展學(xué)校教育工作，讓健康教育走進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)當(dāng)中，更好的為陽(yáng)光體育開(kāi)展做好準(zhǔn)備，也希望相關(guān)的職能部門給予大力支持和幫助，在中小學(xué)校，發(fā)揮少先隊(duì)和共青團(tuán)的組織作用，廣泛宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們積極參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，建立一個(gè)長(zhǎng)效的保障機(jī)制，山區(qū)學(xué)校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)才會(huì)發(fā)展得更好，山區(qū)的學(xué)生才能真正的沐浴在陽(yáng)光下，更加健康，茁壯成長(zhǎng)。

[1]常呈霞.體育宣傳口號(hào)翻譯有效性的實(shí)證研究[J].語(yǔ)文學(xué)刊(外語(yǔ)教育教學(xué)),2013(10).

[2]蘭自力.學(xué)校體育對(duì)中小學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué),2003(1).

[3]張建光陳宗弟蔡邕湘倪皖湘.“陽(yáng)光體育工程”的戰(zhàn)略研究[J].職業(yè)時(shí)空,2008(7).

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