多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的有效運(yùn)用

張仕權(quán)

摘?要：隨著健身熱潮的興起，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為了當(dāng)下舉足輕重的作用，這也是廣大群眾喜愛(ài)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的原因之一。本文將研究在網(wǎng)球的訓(xùn)練模式中多球訓(xùn)練方式對(duì)隊(duì)炙手可熱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。眾所周知，網(wǎng)球在我國(guó)體育史上有著員技術(shù)的提高的影響作用，主要找到了多球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)水平四的隊(duì)員的技術(shù)的提高，對(duì)今后的網(wǎng)球發(fā)展提供更多的理論依據(jù)與研究成果。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球;多球訓(xùn)練法;運(yùn)用;教學(xué);大學(xué)參考文獻(xiàn)

隨著人民的健康意識(shí)的提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身也逐漸走進(jìn)人民的視角。由于多球訓(xùn)練的內(nèi)容比較豐富，具有較強(qiáng)的針對(duì)性，而且在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中可以形成良好的互動(dòng)，有助于增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)，提高網(wǎng)球水平。

1 多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用方法

1.1 直接喂球

喂球者將球直接將球送到練習(xí)者的場(chǎng)地上去。

1.2 落地后喂球

喂球者拿球后先將球拋在地上，將彈起的球打到練習(xí)者的場(chǎng)地上去，使練習(xí)者能適應(yīng)對(duì)方擊球的節(jié)奏。

1.3 戰(zhàn)術(shù)中常用的多球訓(xùn)練

（1）以兩個(gè)大角度回球。投球手不僅要使運(yùn)動(dòng)員順利接球，而且要使運(yùn)動(dòng)員在一定的困難條件下接球。

（2）前后場(chǎng)跑步訓(xùn)練。把球喂深一點(diǎn)，然后突然把球放進(jìn)去，讓練習(xí)者接住球，把球處理好。

（3）地球兩側(cè)的訓(xùn)練。投球手將球送入教練正手和反手的底線。使它以低重心反擊。

（4）后跑訓(xùn)練。在網(wǎng)前完成小球后，讓教練跑回底線接住頂球。

2 多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的有效運(yùn)用的措施

2.1 規(guī)范多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合單球訓(xùn)練，彌補(bǔ)每種方法的訓(xùn)練不足之處，兩者不能相互替代。多球訓(xùn)練應(yīng)該遵循由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)的原則。隊(duì)員應(yīng)該更加注意自身身體素質(zhì)的鍛煉，技巧的掌握是需要一定的技能儲(chǔ)備和相對(duì)不錯(cuò)的身體素質(zhì)。網(wǎng)球教學(xué)活動(dòng)應(yīng)該不斷被開(kāi)發(fā)探索，尋找出相對(duì)比較完善合理的訓(xùn)練模式。多球訓(xùn)練的強(qiáng)度較大，因此應(yīng)該注意個(gè)體差異和因材施教，控制好運(yùn)動(dòng)量。

2.2 加強(qiáng)多球訓(xùn)練法的組織工作，努力營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍

網(wǎng)球作為體育課的選項(xiàng)之一，大部分情況下都是學(xué)生自由鍛煉的。將枯燥的理論講座適度轉(zhuǎn)化為有趣的、易于被大學(xué)生接受的網(wǎng)球課程，教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)性，了解他們的需求，然后提供多樣化的教學(xué)方式。另外，用正確的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法弘揚(yáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)主題。大學(xué)生正處于知識(shí)學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累的關(guān)鍵時(shí)期。他們思維發(fā)散，對(duì)外部環(huán)境充滿新鮮感，能夠挖掘深層次的思維和解決問(wèn)題的方法，具有一定的判斷能力。加深同學(xué)們的了解，這樣網(wǎng)球教學(xué)一定能夠取得不錯(cuò)的效果。通過(guò)專人負(fù)責(zé)網(wǎng)球俱樂(lè)部工作，例如找人負(fù)責(zé)網(wǎng)球多球訓(xùn)練活動(dòng)的組織管理工作和技術(shù)指導(dǎo)等，這樣才能不斷的對(duì)網(wǎng)球教學(xué)進(jìn)行完善。挑出具有網(wǎng)球特長(zhǎng)的學(xué)校，在進(jìn)行群體工作時(shí)給予他們重視，從而推動(dòng)網(wǎng)球活動(dòng)的展開(kāi)。

2.3 更新教學(xué)方法，改革與完善網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方式還停留在讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)的階段，這種方式過(guò)于單調(diào)，并不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的技巧不夠熟悉。因此，有必要對(duì)網(wǎng)球教學(xué)方式進(jìn)行改革創(chuàng)新。第一，網(wǎng)球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它有很多的技巧需要掌握，所以短短的課上時(shí)間是不可能讓學(xué)生都學(xué)會(huì)的，教師應(yīng)該考慮到這些問(wèn)題，然后總結(jié)出網(wǎng)球教學(xué)的重點(diǎn)在課堂上講授給學(xué)生。第二，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)力水平劃分層次，學(xué)習(xí)孔子的因材施教，這樣能夠讓每位學(xué)生盡可能的感受到網(wǎng)球的樂(lè)處所在。要充分利用多球訓(xùn)練法將枯燥無(wú)味的網(wǎng)球教學(xué)通過(guò)多種有趣的途徑來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，并將知識(shí)、興趣、教育、服務(wù)充分的融合起來(lái)。在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)感受到一定的難度和生理負(fù)荷，當(dāng)然這種難度和負(fù)荷是合理的，有益于學(xué)生生理心理健康發(fā)展的，只有這樣，才能夠提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。網(wǎng)球作為一種體育項(xiàng)目，它也同樣具有競(jìng)爭(zhēng)性的特征，這種特征能夠很好的與年輕人身上的熱血相吸引。讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中展現(xiàn)自己，享受競(jìng)爭(zhēng)帶給自己的樂(lè)趣。在網(wǎng)球教學(xué)改革創(chuàng)新的過(guò)程中，還要在教授內(nèi)容和課程的設(shè)定方面做出創(chuàng)新，堅(jiān)持向素質(zhì)教育這一理念靠攏，讓網(wǎng)球課程評(píng)教更加與大學(xué)生的生理、心理健康發(fā)展掛鉤，真正的滿足大學(xué)生身心的需求。要想讓網(wǎng)球教學(xué)的評(píng)價(jià)得到改善，就必須加大對(duì)高素質(zhì)教師人才的引進(jìn)，努力的鞏固網(wǎng)球發(fā)展的基礎(chǔ)。除此之外，提升已有教師的教學(xué)素質(zhì)也是改善網(wǎng)球教學(xué)問(wèn)題的表現(xiàn)，那么具體來(lái)說(shuō)高?？梢圆扇∨e辦各種培訓(xùn)班的方式來(lái)提升教師的素質(zhì)。這樣教師的專業(yè)知識(shí)和技能都能夠得到很大的提升，也能夠?yàn)榫W(wǎng)球發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)研究成果總結(jié)出最為適合的的訓(xùn)練模式、通過(guò)理論依據(jù)來(lái)為網(wǎng)球訓(xùn)練模式提供科學(xué)依據(jù)、更為網(wǎng)球教學(xué)提供理論來(lái)為今后網(wǎng)球發(fā)展打下基礎(chǔ)，從而提高人們對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)與理解。

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