含胸駝背，或可試試整脊

陳靜雯

近日在一檔綜藝節(jié)目里，有明星相繼體驗(yàn)了一種中醫(yī)治療方法。只見畫面里，隨著醫(yī)生的施力，伴隨清脆的“咔嚓”聲，參與者和觀看者的表情隨即大變，或目瞪口呆，或驚懼害怕，但操作過后，參與者卻覺得清爽舒泰，仿佛氣質(zhì)頓時(shí)提升了不少。這波操作讓醫(yī)學(xué)界小眾學(xué)科——整脊，重新引起了人們的注意。

整脊整關(guān)節(jié)，疼痛可緩解

很多人會(huì)將整脊和正骨的概念混淆，并不知道兩者的區(qū)別在哪里。那么，整脊和傳統(tǒng)中醫(yī)中的正骨有什么區(qū)別？整脊治療脊柱的原理是什么呢？

正骨是中醫(yī)的說法，即通過手法對(duì)筋出巢、骨錯(cuò)位進(jìn)行相關(guān)糾正，除了整復(fù)錯(cuò)位外，還包括整復(fù)骨折等。正骨是一門古老的中醫(yī)學(xué)科，已有近兩千年歷史，且早在元代就已經(jīng)獨(dú)立設(shè)科——正骨兼金鏃科，它主要是指運(yùn)用推、拽、按、捺等手法，筋骨并重，治療骨折、脫臼等疾病。正骨醫(yī)生眼觀后，手摸心會(huì)，手隨心轉(zhuǎn)，通過巧勁，借力打力將異常處整復(fù)，后經(jīng)固定、手法按摩，或者同時(shí)輔助藥物，療筋接骨，緩解疼痛。

現(xiàn)代所謂的整脊，確切地說，屬于舶來品，因?yàn)槠涫鞘⑿杏跉W美的一種脊柱療法。它與中醫(yī)正骨整復(fù)錯(cuò)位的宗旨一樣，但理論不一樣。在現(xiàn)代醫(yī)院里開展的大部分都是整脊治療，正骨治療較少，這是因?yàn)檎堑牟僮魇址▽儆谧鎮(zhèn)鞯拿胤?，“學(xué)院派”出來的骨科大夫很少會(huì)。

整脊是基于人體解剖及神經(jīng)理論而出現(xiàn)的一種療法，主要作用對(duì)象是脊椎、骨盆。脊椎作為人體的中軸，起承上啟下的作用，且脊柱內(nèi)的脊髓作用人體的低級(jí)神經(jīng)中樞，其發(fā)出的周圍神經(jīng)可支配全身的感覺功能及運(yùn)動(dòng)功能。而隨著年齡增長(zhǎng)，人體的骨骼退化及長(zhǎng)久不良姿勢(shì)的刺激，人體的椎骨邊緣容易形成骨刺，改變脊柱結(jié)構(gòu)，最終導(dǎo)致脊柱力學(xué)平衡改變，也就是關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位以致牽拉肌肉、壓迫神經(jīng)及血管，從而引起一些脊柱相關(guān)疾病。最常見的癥狀是頸、胸、腰、背、臀部疼痛麻木，有些患者可以通過X線、CT檢查來進(jìn)行判別，但有一些椎體關(guān)節(jié)微小病變，影像學(xué)上是看不出來的;還有一些患者會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、出汗異常、胃腸不適、睡眠異常，抑或是精神異常等癥狀;當(dāng)骨刺形成或關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)就會(huì)壓迫血管，出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀，除去器質(zhì)性病變的可能，患者就應(yīng)該考慮是否存在脊柱相關(guān)疾病的可能。

整脊柱療法是運(yùn)用杠桿原理，采取坐位或臥位，通過脊柱旋轉(zhuǎn)、整復(fù)等方法調(diào)整脊柱的微小關(guān)節(jié)位移。操作手法應(yīng)輕柔，患者痛苦小。體驗(yàn)過的患者都有感觸，醫(yī)生在按揉放松肌肉后，隨著“咔嚓”幾聲，數(shù)分鐘內(nèi)疼痛不適就可以得到有效緩解，而且整個(gè)操作過程并不痛苦。臨床上，曾有一個(gè)病人因寰樞關(guān)節(jié)異常導(dǎo)致吞咽困難，多方求治未果，后經(jīng)整脊復(fù)位后，吞咽困難頓消，且治療過程并不痛苦，這就是對(duì)癥治療的益處。

整脊是整骨，不能整氣質(zhì)

在綜藝節(jié)目里，有明星在整脊后竟然看起來長(zhǎng)高了，也不駝背了，這讓很多人十分心動(dòng)。那么，整脊真的有這么神奇嗎？

經(jīng)整脊后的“長(zhǎng)高”，其實(shí)針對(duì)的只是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的生理曲度變形。例如長(zhǎng)期伏案低頭、駝背、不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等錯(cuò)誤姿勢(shì)，使得人體頸部前傾、腰椎曲度反張，導(dǎo)致體態(tài)改變，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)身高變矮的現(xiàn)象。所以，整脊后的長(zhǎng)高并非真的指生理性地長(zhǎng)了幾厘米，而是通過整脊療法，糾正了其不良姿勢(shì)，恢復(fù)了原有的正常身高。從醫(yī)學(xué)上講，青年人的骨骺線如果已經(jīng)閉合，就不能通過整脊或其他方法來實(shí)現(xiàn)骨骼的二次發(fā)育。

人的氣質(zhì)除了要腹有詩(shī)書外，還得有挺拔的身姿。但現(xiàn)在社會(huì)里，高低肩、長(zhǎng)短腿、含胸駝背的人有不少，這是因?yàn)槿粘２涣剂?xí)慣導(dǎo)致的，如坐姿不正、“葛優(yōu)躺”、蹺二郎腿、偏側(cè)負(fù)重等等。后天的一些“不注意”，在量變達(dá)到質(zhì)變時(shí)，人的脊柱會(huì)逐漸變彎，盆腔錯(cuò)位，這不但讓人看上去氣質(zhì)全無，而且還會(huì)出現(xiàn)一側(cè)肩背緊張?zhí)弁?、腰腿疼痛或麻木、胸悶心悸等感覺。

針對(duì)這些問題，練習(xí)瑜伽、太極，或是去健身房鍛煉都可以起到修復(fù)作用，但是錯(cuò)位的關(guān)節(jié)此時(shí)更需要專業(yè)的整脊手法復(fù)位，合理整復(fù)之后繼續(xù)保持正確的鍛煉，能很好地恢復(fù)體態(tài)。需要注意的是，12歲以下的兒童正是糾正脊柱側(cè)彎的最好時(shí)期。若兒童脊柱側(cè)彎在25°以內(nèi)，多是可以通過早期治療恢復(fù)到正常水平的。

整脊有風(fēng)險(xiǎn)，未查明原因而整會(huì)貽誤病情

整脊似乎好學(xué)、上手快，街邊的修腳店、按摩店甚至美容院的人都能夠給顧客“咔嚓”整幾下。然而，整脊真的那么簡(jiǎn)單嗎？

整脊師需要熟悉掌握人體解剖學(xué)及相關(guān)影像學(xué)，排除患者器質(zhì)性疾病，考慮脊柱相關(guān)疾病后方可進(jìn)行，所以它的專業(yè)性很強(qiáng)，同時(shí)要兼有其他學(xué)科的廣博知識(shí)。僅憑癥狀、感覺用蠻力去追求“咔嚓”幾下，或許有時(shí)可以緩解癥狀，但是風(fēng)險(xiǎn)極大，例如腫瘤骨轉(zhuǎn)移患者可能因整脊而出現(xiàn)骨折或截癱。更有以腰痛為主要表現(xiàn)的患者，腰椎CT未見異常，而盲目進(jìn)行手法治療，因?qū)抑尾恍Фメt(yī)院就診，最后發(fā)現(xiàn)竟然是大腸癌，著實(shí)耽誤了病情。整脊不能盲從，需去正規(guī)醫(yī)院門診，在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估下進(jìn)行。

除此之外，這種頻繁活動(dòng)椎體的行為會(huì)使其穩(wěn)定性下降，從而使椎體關(guān)節(jié)間變得松弛。就如同反復(fù)進(jìn)行頸椎或胸腰椎整復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了連搖搖頭、晃晃胸、扭扭腰、抬抬肩，關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)出“咔嚓”的彈響聲。因此，應(yīng)謹(jǐn)慎整脊。

這些狀況不能整脊

需要提醒的是，有些病況是絕對(duì)不能接受整脊治療的。因?yàn)椴坏珱]有益處，反而可能會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如中風(fēng)、四肢或下肢癱瘓等。這些病況包括：

椎底動(dòng)脈血液循環(huán)不良? ?如果在頸部向后伸展并向左右旋轉(zhuǎn)時(shí)（例如在發(fā)廊躺著洗頭）會(huì)有暈眩、惡心、嘔吐、復(fù)視等現(xiàn)象，就表示供應(yīng)大腦后半部的血管有狹窄或阻塞。這時(shí)就不應(yīng)接受頸部的脊骨矯治，否則會(huì)有腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。

動(dòng)脈瘤? ?不當(dāng)?shù)恼箷?huì)讓主動(dòng)脈瘤破裂，尤其是腹部的主動(dòng)脈瘤更要小心。這類患者通常有糖尿病病史，背痛往往伴隨著腹痛。必要時(shí)應(yīng)照腹部超聲波或計(jì)算機(jī)斷層作診斷。

骨骼感染（細(xì)菌性或結(jié)核性）? ?常有發(fā)燒不退、盜汗與整天疼痛（尤其是夜間）的表現(xiàn)，直接敲擊痛處會(huì)讓疼痛加劇。

不穩(wěn)定性脊椎（外傷、骨折）? ?脊骨因外傷或骨折導(dǎo)致不穩(wěn)定，容易造成重要結(jié)構(gòu)（如神經(jīng)）的進(jìn)一步傷害。應(yīng)立即照X光診斷，必要時(shí)以手術(shù)固定。

發(fā)炎性關(guān)節(jié)炎（如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎）? ?發(fā)炎的組織特別脆弱，容易因外力的施予而受傷。

在幼年、青年時(shí)期，人們的骨骼生長(zhǎng)迅速，但因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案、走路姿勢(shì)錯(cuò)誤等，脊柱容易被損傷，這些損傷是隱蔽的，一時(shí)半會(huì)兒不會(huì)有不適反應(yīng)，但到了中老年時(shí)，這些脊柱不適的癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來。所以，在幼年、青年時(shí)期，需要得到整脊專家的定期檢查，防微杜漸。很多人通過綜藝節(jié)目對(duì)整脊產(chǎn)生興趣，但國(guó)內(nèi)整脊發(fā)展水平參差不齊，普及度也不是很高，不要盲目跟從明星去選擇整脊，這是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)。如果真的想要進(jìn)行相關(guān)方面的治療，一定要找專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。