初中體育教學訓練項目研究

■甘肅省張掖市高臺縣第三中學 張玉貴

一、挑戰(zhàn)體育訓練的極限，提高自身素質

挑戰(zhàn)型訓練就是挑戰(zhàn)學生的某種極限素質的訓練。在體育教學過程中發(fā)現(xiàn)，有些學生的心理非常脆弱，遇到稍微有點難度的運動項目，他們就會產(chǎn)生極度恐懼的心理，不敢做某些規(guī)定的動作，以致有些運動項目無法完成。有的學生因為自身的生理素質的原因，不敢挑戰(zhàn)極限運動。不管是心理素質方面還是生理素質方面，許多學生都不敢挑戰(zhàn)自身極限。比如中長跑，這在體育運動中是最普通的一項運動，可在訓練中發(fā)現(xiàn)，有的學生不能盡最大可能地去爭取最好的成績，不能很好地挑戰(zhàn)自身的極限速度。還有的學生恐高心理比較嚴重。單杠與雙杠也是基本的體育運動項目，有的學生就不敢上去，更不要說做各種動作了。對此，歸根結底還是學生不能挑戰(zhàn)自身的極限，沒有發(fā)揮自身素質的優(yōu)勢。那么，在以后教學中，就需要有目的地去訓練學生去挑戰(zhàn)極限運動，挖掘學生最大潛能，加強體育運動項目訓練，提高學生的綜合體育素質。

二、加強團隊訓練，增強學生的凝聚力

許多的體育運動項目是靠集體團隊的力量取勝的，在團隊的協(xié)作過程中，有人掉鏈子，那么整體的成績就會化為泡影。在體育教學過程中一定要加強對學生的團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)，讓他們感受集體力量的偉大。比如拔河比賽，不僅需要運動員勁往一處使，更需要團隊的節(jié)奏相一致，全體成員的力量擰成一股繩，才有可能獲得勝利。當然，還需要班級其他成員的精神鼓勵，為隊員們加油。隊員們之間的這種團結協(xié)作精神的培養(yǎng)，為學生將來從事工作奠定了一個良好的基礎。

三、加大趣味型訓練的力度，培養(yǎng)學生的溝通能力

體育運動具有很強的趣味性，學生在運動過程中玩得不亦樂乎，減輕了他們學習科學文化知識的精神壓力，緩解了學習上帶來的過度緊張情緒，有效釋放了學生的心理壓力。體育教學中在提高體育游戲的趣味性的同時，還要注重學生之間的感情交流，培養(yǎng)他們共同戰(zhàn)斗的團隊精神。體育運動的一個特點就是學生之間的溝通能力的培養(yǎng)，如果學生之間的溝通不暢，那么他們在做一系列動作時就會出現(xiàn)脫節(jié)的情況，以致整個運動項目失敗。為了提高學生訓練的積極性，在平時體育訓練中就要提高訓練的趣味性，讓學生在輕松愉快的訓練中掌握運動技能和運動技巧。同時，要注意隊員之間的溝通，這樣才能培養(yǎng)學生的運動技能技巧。

四、模擬情境訓練，提高教學效率

在體育教學中，很多的訓練項目無法給學生提供一個真實的活動場景，那么可以利用高科技手段，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的最大優(yōu)勢，組織學生觀看視頻，讓他們體會訓練場地的真實性。比如常見的射擊項目，學生只能在課本上學習而無法親自體驗射擊項目帶來的快樂。對于有些簡單的運動項目，教師可以模擬真實的訓練場地，增加訓練項目的趣味性，提高體育教學的效率。

五、結語

在初中體育教學中，要有計劃、有目的地拓展訓練項目，增強體育運動的趣味性，讓學生在輕松愉快的活動中掌握體育運動技能。