淺談啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練

于慶霞

(蘇州市田家炳實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，江蘇蘇州 215004)

1. 前言

表象訓(xùn)練又稱想象訓(xùn)練，主要是指學(xué)生通過大腦中進(jìn)行想象和幻想動(dòng)作的方式來實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的效果。啦啦操對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作以及團(tuán)隊(duì)配合等方面都有著一定的考驗(yàn)，是集人體的健和美于一體的運(yùn)動(dòng)方式。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，借助表象訓(xùn)練的方式能夠?qū)崿F(xiàn)百分之八十左右的運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)，剩下的借助老師教學(xué)的方式進(jìn)行彌補(bǔ)。因此，在啦啦操教學(xué)過程中。通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的方式能夠極大的提升學(xué)習(xí)的效果與質(zhì)量，通過大腦想象和構(gòu)建技能表象，同時(shí)在實(shí)際鍛煉中加以記憶和練習(xí)，來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的最大化。

2. 啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中表象訓(xùn)練存在的問題

2.1 課堂時(shí)間安排不合理，表象訓(xùn)練效果不佳

孔子有云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！边@句話同樣適用于啦啦操的表象訓(xùn)練中。在啦啦操教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生充分了解表象訓(xùn)練的目的和意義，致力于提升學(xué)生對(duì)表象訓(xùn)練的熱情與積極性，才能夠達(dá)到理想的表象訓(xùn)練教學(xué)效果，充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的功能和作用。所以，在啦啦操訓(xùn)練活動(dòng)中，部分教師會(huì)向?qū)W生介紹關(guān)于表象訓(xùn)練的作用、訓(xùn)練方法以及鞏固方式等內(nèi)容，從而來深化學(xué)生對(duì)這方面內(nèi)容的理解與認(rèn)知，進(jìn)而促使學(xué)生能夠在啦啦操的學(xué)習(xí)過程中融入表象訓(xùn)練，使其學(xué)會(huì)表象訓(xùn)練的具體措施和應(yīng)用技巧，從而促進(jìn)啦啦操的學(xué)習(xí)和掌握。

但是，部分教師在實(shí)踐教學(xué)中一味的追求課堂效率，為了能夠在課堂有限的時(shí)間內(nèi)多講一些知識(shí)和技能，從而將課堂重點(diǎn)放在啦啦操動(dòng)作技巧的教學(xué)、演示以及隊(duì)形訓(xùn)練等方面，花費(fèi)較多的時(shí)間來讓學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)，卻缺乏對(duì)表象訓(xùn)練的重視、引導(dǎo)和落實(shí)。因?yàn)檎n堂時(shí)間大部分投入在教師講解和學(xué)生練習(xí)上，從而導(dǎo)致學(xué)生能夠進(jìn)行大腦想象、回憶等表象訓(xùn)練的時(shí)間比較欠缺。即便學(xué)生能夠?qū)怖膊賹W(xué)習(xí)有著較為濃厚的興趣和認(rèn)知，但是因?yàn)闆]有吸收、重建的表象訓(xùn)練，容易造成學(xué)生無(wú)法有效的把課堂上獲取的視聽信息轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w信息，容易出現(xiàn)認(rèn)知偏差、記憶錯(cuò)誤等問題。

2.2 教學(xué)過程本末倒置，課堂實(shí)踐和表象訓(xùn)練比例失衡

俗語(yǔ)有云：“熟能生巧，實(shí)踐出真知?！边@句話在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中尤為適用，啦啦操教學(xué)也不例外。若想有效的提升啦啦操教學(xué)水平，最重要的便是學(xué)生能夠?qū)怖膊俚膭?dòng)作和技巧進(jìn)行細(xì)致的鉆研，通過多次的練習(xí)和糾正來提高動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度以及團(tuán)隊(duì)的配合度。借助表象訓(xùn)練的方式能夠有效的幫助學(xué)生更好的對(duì)課堂教學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)以及相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行理解記憶、強(qiáng)化鞏固以及構(gòu)建重組。雖然表象訓(xùn)練作用顯著但仍然無(wú)法代替實(shí)踐訓(xùn)練的作用和效果，因此，需要將表象訓(xùn)練合理的與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合，才能夠?qū)崿F(xiàn)相互彌補(bǔ)、取長(zhǎng)補(bǔ)短的訓(xùn)練效果。

在啦啦操教學(xué)活動(dòng)中，有些教師過分的看重表象訓(xùn)練的作用，因此在課堂教學(xué)中更加強(qiáng)化啦啦操的表象訓(xùn)練，在教學(xué)和講授完啦啦操的動(dòng)作技巧并進(jìn)行示范以后，選擇讓學(xué)生自行對(duì)剛剛教學(xué)的動(dòng)作和技能進(jìn)行回想、消化、重組等表象訓(xùn)練，給予學(xué)生太多的表象訓(xùn)練時(shí)間而忽略了實(shí)踐演練的重要性。教師過分的強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)所教學(xué)啦啦操的內(nèi)容進(jìn)行自主記憶、鞏固、構(gòu)建和回想，卻忽視了更加重要的實(shí)踐動(dòng)作練習(xí)以及隊(duì)形訓(xùn)練，這種本末倒置的做法顯然對(duì)于提升學(xué)生的啦啦操水平不利。只有正確實(shí)施表象訓(xùn)練和動(dòng)作實(shí)訓(xùn)組合訓(xùn)練，才能夠有效的保障教學(xué)的效果與質(zhì)量。而過分依賴表象訓(xùn)練導(dǎo)致教學(xué)比例嚴(yán)重失衡的狀況，難以有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和激情，也會(huì)造成表象訓(xùn)練的真實(shí)效果難以得到發(fā)揮。

3. 啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的措施

3.1 完善教學(xué)內(nèi)容，充實(shí)課堂教學(xué)

在教學(xué)活動(dòng)中，正確的認(rèn)識(shí)對(duì)于實(shí)踐活動(dòng)具有積極的促進(jìn)作用，能夠幫助學(xué)生更好的展開課堂學(xué)習(xí)和知識(shí)的吸收。相反，錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)則會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面的作用和影響。基于此，在啦啦操課堂教學(xué)中，要能夠?qū)虒W(xué)內(nèi)容加以規(guī)范和整理，形成科學(xué)、有序、合理的教學(xué)內(nèi)容，才能夠有效的提升保障課堂教學(xué)的質(zhì)量和水平，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和掌握教學(xué)內(nèi)容。所以，在表象訓(xùn)練實(shí)施過程中要能夠提升啦啦操教學(xué)內(nèi)容的合理性、完善性以及實(shí)用性。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一些學(xué)校在開展啦啦操課堂教學(xué)活動(dòng)中，教師傾向于選擇通過技巧和動(dòng)作講解進(jìn)而示范的方式來開展教學(xué)活動(dòng)。因此，教師講解內(nèi)容的科學(xué)合理性以及演示效果的規(guī)范性都對(duì)啦啦操表象訓(xùn)練有著積極的促進(jìn)效果，也是幫助學(xué)生形成良好視覺表象的重要前提。

所以，在啦啦操實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，教師要能夠結(jié)合教學(xué)大綱的要求和教學(xué)目標(biāo)，充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，基礎(chǔ)水平以及記憶水平和吸收能力，進(jìn)而對(duì)啦啦操課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的優(yōu)化和設(shè)計(jì)，保障教學(xué)的重難點(diǎn)突出，教學(xué)層次分明，簡(jiǎn)單易學(xué)，能夠有效的將知識(shí)點(diǎn)的講解與實(shí)際演練進(jìn)行科學(xué)的結(jié)合，借助優(yōu)化完善的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)來促進(jìn)學(xué)生對(duì)啦啦操動(dòng)作技巧、隊(duì)形變化形成更加深入、清晰的表象認(rèn)識(shí)，能夠在學(xué)生的大腦中形成完整清晰的印象，從而便于理解、記憶和學(xué)習(xí)。通過教學(xué)內(nèi)容的完善和優(yōu)化，能夠?yàn)閷W(xué)生的表象訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)良好的條件，為啦啦操學(xué)習(xí)提供較好的幫助。

3.2 促進(jìn)表象訓(xùn)練和實(shí)際練習(xí)的平衡化，形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)

結(jié)合啦啦操的特點(diǎn)來看，其與單純的舞蹈有一定的區(qū)別，是融入了力量性、時(shí)代性等特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)方式，因此，啦啦操是集力量、美感以及韌勁于一體的綜合型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)學(xué)生的節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)能力以及動(dòng)作完成度等都有著一定的要求。所以，在實(shí)踐教學(xué)過程中，單純的讓學(xué)生通過死記硬背或模仿學(xué)習(xí)的方式難以較好的吸收和掌握啦啦操運(yùn)動(dòng)的精髓，除此之外，因?yàn)閷W(xué)生在基礎(chǔ)能力、學(xué)習(xí)能力以及領(lǐng)悟水平等方面有著較大的差距，通常會(huì)有部分學(xué)生可能難以跟上音樂的節(jié)拍，出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)或遺忘動(dòng)作等問題。所以，在啦啦操課堂教學(xué)中。教師要能夠有效將內(nèi)容講解、表象訓(xùn)練以及實(shí)踐練習(xí)進(jìn)行合理的結(jié)合，科學(xué)的規(guī)劃和安排，促進(jìn)表象訓(xùn)練與實(shí)踐練習(xí)的均衡性，從而保障課堂教學(xué)的有效性。

除此之外，為了進(jìn)一步提高啦啦操教學(xué)的水平和效果，需要教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精簡(jiǎn)和優(yōu)化，提高講解方式的趣味性、技術(shù)性以及藝術(shù)性，在保障學(xué)生思維發(fā)散和運(yùn)轉(zhuǎn)的前提上，強(qiáng)化表象訓(xùn)練在學(xué)生腦海中的效果。教師在講解和演示完之后，要留有合理的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練，之后再展開復(fù)習(xí)和鞏固教學(xué)。

3.3 豐富教學(xué)方式，增強(qiáng)教學(xué)規(guī)范性

在啦啦操教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行合理的創(chuàng)新與發(fā)展，摒棄傳統(tǒng)講解、示范加練習(xí)的教學(xué)形式，可以充分利用多媒體課件、視頻和音頻等方式更加形象直觀的向?qū)W生展示教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)的立體性、直觀性和趣味性。例如通過啦啦操教學(xué)視頻的展示，為學(xué)生細(xì)致呈現(xiàn)啦啦操的細(xì)節(jié)動(dòng)作，通過慢速播放或反復(fù)回放等方式來幫助學(xué)生更加細(xì)致清晰的學(xué)習(xí)動(dòng)作和技巧，進(jìn)而在學(xué)生腦海中形成清晰、完整的動(dòng)作表現(xiàn)，通過學(xué)生在腦海中多次的回憶、重建與再現(xiàn)來強(qiáng)化對(duì)啦啦操動(dòng)作和技巧的理解、學(xué)習(xí)和掌握，從而幫助學(xué)生通過表象訓(xùn)練的方式更好的體會(huì)啦啦操運(yùn)動(dòng)的趣味與魅力。

4. 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，啦啦操是一項(xiàng)較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的思維和體力都有著較高的要求，學(xué)生不但要完成一些復(fù)雜的動(dòng)作，還要能夠跟隨音樂節(jié)奏和需求來進(jìn)行隊(duì)形變化，因此，在教學(xué)過程中會(huì)遇到較多的阻礙和困難。在啦啦操教學(xué)活動(dòng)中，借助表象訓(xùn)練的方式能夠達(dá)到較好的教學(xué)效果，幫助學(xué)生更好的掌握啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)。文章圍繞啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練策略進(jìn)行了探討，以期更好的促進(jìn)表象訓(xùn)練的應(yīng)用。