論如何在體育教學(xué)中促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展

光巖

（邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，河北 邢臺(tái) 054000）

大學(xué)時(shí)期正是大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀培養(yǎng)和形成的關(guān)鍵時(shí)期。然而，由于現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，尤其今年來(lái)，80后90后一代的成長(zhǎng)環(huán)境，使得很多大學(xué)生極易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。為了促進(jìn)大學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，體育教學(xué)的作用十分重要而關(guān)鍵。

一、大學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題

（一）只懂享受、不懂感恩

現(xiàn)在的大學(xué)生由于受我國(guó)國(guó)情限制，有很多都是獨(dú)生子女，他們?cè)诩议L(zhǎng)的長(zhǎng)期寵溺下成長(zhǎng)，從小過(guò)著富足、舒適的生活，養(yǎng)成了衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的習(xí)慣，使得他們變得只知享受，不懂感恩的畸形心理。

（二）一切以自我為中心

由于他們大都是獨(dú)生子女，被家長(zhǎng)當(dāng)成了“小王子”“小公主”，想要什么家長(zhǎng)就給什么，使他們逐漸養(yǎng)成了自私自利，一切以自我為中心的心理。他們只顧自己的利益得失，無(wú)視集體的存在。

（三）內(nèi)心空虛，孤獨(dú)寂寞

有的大學(xué)生由于種種原因，很少和家長(zhǎng)、和教師、和同學(xué)們溝通、交流，常常是少言寡語(yǔ)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。他們這種緊張的人際關(guān)系，使得他們內(nèi)心十分不安，空虛寂寞，極度渴盼得到集體的溫暖。

這些心理問(wèn)題給大學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來(lái)極大隱患，研究表明，體育教學(xué)不僅能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，因此，體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展作用重大。

二、體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

（一）體育運(yùn)動(dòng)能夠帶來(lái)健康良好情緒

健康良好的情緒是心理健康的重要標(biāo)志之一。大學(xué)生只有情緒健康良好才能努力學(xué)習(xí)和快樂(lè)生活。在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，選擇學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)方式，有針對(duì)性地開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，在體育教學(xué)中，努力讓學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)精神和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，從而調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒。

（二）在體育教學(xué)活動(dòng)中改善大學(xué)生培養(yǎng)人際關(guān)系的作用

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)多設(shè)計(jì)互動(dòng)合作環(huán)節(jié)，讓大學(xué)生充分體驗(yàn)互動(dòng)和合作的快樂(lè)和必要。這樣在體育運(yùn)動(dòng)中的互動(dòng)、合作、交流，無(wú)形中提升了大學(xué)生的人際交流能力。在體育教學(xué)中，應(yīng)多設(shè)計(jì)和組織此類活動(dòng)，特別針對(duì)性格孤僻的學(xué)生，讓教師和同學(xué)們共同引導(dǎo)、帶動(dòng)和鼓勵(lì)他們積極參加體育運(yùn)動(dòng)。讓學(xué)生在互動(dòng)中感受需要、信任和肯定，使學(xué)生克服孤獨(dú)感，培養(yǎng)人際交往能力。

（三）通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)塑造健康、健全的人格

人格的健康和健全是心理健康的表現(xiàn)特點(diǎn)。在體育教育中，教師帶領(lǐng)大學(xué)生通過(guò)參加各種體育運(yùn)動(dòng)，無(wú)形中提高了學(xué)生的紀(jì)律性，改善了他們以自我為中心，無(wú)視集體的偏執(zhí)型人格特點(diǎn)，從而塑造了健康、健全的人格的特征。

（四）在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好的意志

體育運(yùn)動(dòng)具有艱苦、疲勞、緊張的特點(diǎn)，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)還伴有對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性特征。在體育教育中，讓大學(xué)生通過(guò)參加體育鍛煉，不僅能克服享受、安逸、自私、膽小的心理特點(diǎn)；通過(guò)體育鍛煉，還能培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)；通過(guò)體育鍛煉，更能培養(yǎng)大學(xué)生機(jī)制靈活、沉著果斷、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的良好品質(zhì)。

（五）在體育教學(xué)中感受集體的溫暖

體育教學(xué)中，很多教學(xué)任務(wù)都是集體性的活動(dòng)，教師要組織大家一起參加，鼓勵(lì)他們發(fā)揮集體的作用和力量，激發(fā)學(xué)生參與集體活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。通過(guò)集體活動(dòng)中集體力量的體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到集體的溫暖和友愛(ài)。

三、體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的方法

體育教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)的途徑和手段，通過(guò)實(shí)施良好和有效的教學(xué)方法才能在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（一）提高教師的專業(yè)素養(yǎng)

在體育教學(xué)中，教師發(fā)揮著主導(dǎo)和關(guān)鍵作用，他們不但要了解和掌握學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境和心理特點(diǎn)，還要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)設(shè)計(jì)和組織體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)手段，引導(dǎo)和帶動(dòng)學(xué)生樂(lè)于和主動(dòng)參與體育活動(dòng)。因此，體育教師應(yīng)不斷提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，擴(kuò)大和增強(qiáng)自己的專業(yè)學(xué)識(shí)和實(shí)際教學(xué)能力，科學(xué)而有效地把心理健康教育融入到體育教育活動(dòng)中，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）營(yíng)造良好的體育教學(xué)環(huán)境和教學(xué)氛圍

在教學(xué)過(guò)程中，良好的教學(xué)環(huán)境和愉悅的教學(xué)氛圍，一直是體育教學(xué)取得良好成效的前提。輕松、愉悅的教學(xué)氛圍，更能吸引學(xué)生接受體育教育、參加體育活動(dòng)的積極性和飽滿熱情，這使得體育教育能夠取得良好和積極的教育效果。因此，教師在體育教學(xué)過(guò)程中，要建立親密而良好的師生關(guān)系、營(yíng)造開(kāi)放的教學(xué)模式，創(chuàng)建良好的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)氛圍，使學(xué)生在體育鍛煉中提高身體素質(zhì)，發(fā)展健康心理。

（三）滿足個(gè)性發(fā)展需求，開(kāi)展針對(duì)性體育教學(xué)

在體育教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)環(huán)境不同，身心發(fā)展情況差異，滿足個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)，開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)任務(wù)。體育教師在教學(xué)過(guò)程中，需要對(duì)學(xué)生有深入的了解，他們的生長(zhǎng)環(huán)境、身體條件、性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好等，秉持因材施教的理念，為學(xué)生科學(xué)安排體育運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展具有針對(duì)性的體育教學(xué)，不僅能夠幫助學(xué)生鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志、抗挫能力，從而緩解壓力、消除障礙，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)體育教育責(zé)任重大，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)人際交往的能力，培養(yǎng)集體意識(shí)，培養(yǎng)良好的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，不僅能夠提升學(xué)生健康身體發(fā)展，還能促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。大學(xué)體育教師應(yīng)不斷加強(qiáng)自身專業(yè)素養(yǎng)、把握學(xué)生個(gè)性差異、掌握良好教學(xué)方法，為大學(xué)生身體健康和心理健康教育提供良好的教育保障，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，發(fā)揮大學(xué)體育教育的強(qiáng)大作用，為大學(xué)生鋪就健康未來(lái)，為社會(huì)培養(yǎng)健康的人才。