健康飲食和鍛煉有助于預(yù)防阿爾茨海默病

西媒稱，健康飲食和鍛煉不僅有助于保持身材，還有利于預(yù)防罹患阿爾茨海默病。一項發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》周刊上的研究顯示，即使有更高的遺傳風(fēng)險，鍛煉也可以幫助減少罹患癡呆癥的風(fēng)險。

據(jù)西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站7月15日報道，此項研究結(jié)果和其它旨在分析生活方式因素對癡呆癥的影響的研究結(jié)果本周在阿爾茨海默病協(xié)會的國際會議上公之于眾。

報道稱，目前尚無治愈或預(yù)防癡呆癥的有效方法，而最常見的癡呆癥就是阿爾茨海默病。但有證據(jù)表明，健康的生活方式可能降低罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險。

該研究發(fā)現(xiàn)，在具有高遺傳風(fēng)險的人群中，那些保持健康生活方式的人，即保持均衡飲食、定期鍛煉、盡可能不飲酒且不吸煙的人患癡呆癥的可能性較小。

報道稱，該報告調(diào)查了居住在英國的年齡超過60 歲的196383 名成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)保持健康生活方式的人中有1.13%患有癡呆癥，而在生活方式不太健康的人當(dāng)中，這個比例是1.78%。

英國埃克塞特大學(xué)的研究員埃爾茲別塔·庫茲馬表示，這項研究結(jié)果無疑是令人振奮的，因為它表明我們可以采取措施來降低癡呆癥的遺傳風(fēng)險。根據(jù)此項研究結(jié)果，無論存在多高遺傳風(fēng)險，只要保持健康的生活方式都能降低患癡呆癥的概率。

另一項研究也得出了類似結(jié)果。研究結(jié)果顯示，擁有4、5 個健康生活習(xí)慣，即均衡飲食習(xí)慣、每周至少鍛煉150 分鐘、適度飲酒、不吸煙且經(jīng)常參與益智類活動的人與生活習(xí)慣不太健康的人相比，更不易罹患阿爾茨海默病。