暑假出游，這些不得不防

暑期親子游一直是很多家庭的選擇。然而，家長陪孩子享受快樂親子時光的同時，也得提防“秋老虎”傷孩子?，F(xiàn)在雖然立秋了，但只是進(jìn)入名義上的秋天。氣象學(xué)以連續(xù)5天的日平均氣溫降到22℃以下作為秋季開始，按這個標(biāo)準(zhǔn)，我國很少有在立秋就進(jìn)入秋季的地區(qū)，各地天氣依然很熱。相關(guān)專家提醒家長，要做好防中暑、防皮膚曬傷、防病毒等措施，讓孩子避免受到傷害。

●一防中暑 行程合理，多補(bǔ)充水分

“秋老虎”，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣，一般發(fā)生在每年8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。

“兒童身體調(diào)節(jié)體溫的能力相對較弱，在高溫下相對于成年人更加容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。”長沙市120急救中心主治醫(yī)師劉科宇表示，由于長時間在陽光下暴曬，大腦膜充血，大腦皮層缺血，孩子容易出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶，甚至痙攣陷入昏迷的中暑癥狀。

如何預(yù)防孩子中暑呢？劉科宇建議，外出游玩期間，家長盡量讓孩子穿輕薄透氣、淺色寬松的衣服，戴遮陽帽，合理安排行程，盡量避免長時間的戶外活動。天氣炎熱，孩子出汗較多，容易導(dǎo)致身體脫水，應(yīng)當(dāng)及時、適量、多次補(bǔ)充水分。汗液的流失，會帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，家長要適當(dāng)給孩子飲用含電解質(zhì)的糖鹽水，也可以要孩子吃一些含鉀相對較高的食物，如綠豆、海帶、香蕉、番茄、橙子等。

假期出游，孩子往往容易晚睡晚起，劉科宇建議，家長要保持孩子良好的作息規(guī)律，確保其睡眠充足。住酒店民宿，要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，如果開空調(diào)也應(yīng)當(dāng)定期通風(fēng)，且不宜將溫度調(diào)得太低，尤其是兒童睡覺時，容易導(dǎo)致感冒。

劉科宇特別提醒，如果途中孩子出現(xiàn)中暑癥狀，家長不要慌張。癥狀較輕時，要帶孩子到陰涼、通風(fēng)處，讓其順暢排汗，或用濕毛巾擦拭其身體，癥狀很快便會消失。癥狀較重時，則需立即將孩子送醫(yī)院治療，以免危及生命。

●二防曬傷 物理遮擋，1歲以下寶寶慎用防曬霜

長沙的左女士帶著7歲的女兒去廣東游玩。8月8日，母女倆在長隆水上樂園開心地玩了一上午。結(jié)果左女士女兒的胸背部、四肢發(fā)紅，并伴有輕微刺痛感。

“這種情況屬于輕度曬傷?！遍L沙市第三醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張英博說，孩子的皮膚比成年人的嬌嫩，抵御紫外線的能力還很弱。長期暴曬在陽光下，成年人的皮膚尚且受不了，更不用說小朋友了。

有的家長以為孩子曬黑一點(diǎn)沒關(guān)系，戶外活動曬太陽，有助于兒童對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，可使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。所以，一般外出游玩時，家長常常忽略孩子做防曬措施，容易導(dǎo)致孩子皮膚被曬傷。

張英博建議，家長們首先應(yīng)該考慮選擇合適的時間出門（上午10時前和下午4時后），這兩個時間段的陽光比較柔和。其余時間外出，需要保證孩子穿戴足夠的物理遮擋物，如太陽傘、防曬衣、長褲等，這是最簡單、有效、無副作用的防曬方法。其次，活動地點(diǎn)選擇有遮蔭的樹下、高樓下、有遮陽傘的地方，盡量減少接觸陽光直射的時間。

由于兒童處在生長發(fā)育期，相比成人更容易吸收防曬霜中的化學(xué)物質(zhì)，張英博建議1歲以下寶寶慎用防曬霜，且要選擇兒童專用的防曬霜。家長可以先在孩子耳后小面積涂抹做皮膚敏感測試，觀察24小時，無紅腫反應(yīng)后才可使用。

張英博表示，被曬傷后，孩子需要充分休息，遠(yuǎn)離陽光直至完全恢復(fù)。要給孩子補(bǔ)充大量飲用水；如僅僅出現(xiàn)紅斑時用涼水濕敷，減少熱刺激帶來的炎癥反應(yīng)；如有疼痛可以外用濕潤燒傷膏或糖皮質(zhì)激素軟膏抗炎、修復(fù)；如果出現(xiàn)水皰、大皰，明顯疼痛或者發(fā)熱等全身癥狀，建議及時送醫(yī)院就診。

●三防病毒 做好防護(hù)，少去人群密集場所

高溫濕熱天氣下，一些病毒也活躍起來。近日，湖南省衛(wèi)生健康委發(fā)布湖南7月法定報告?zhèn)魅静∫咔榭傮w信息，手足口病占丙類傳染病首位。

長沙市疾控中心應(yīng)急辦副主任、副主任醫(yī)師張恒介紹，手足口病通過飲食、飛沫、接觸等傳播，患兒玩過的玩具、餐具、奶瓶、毛巾、被子、內(nèi)衣等，都有可能沾染上細(xì)菌和病毒，健康的孩子接近或接觸這些被感染的東西后，可能會讓細(xì)菌和病毒有機(jī)可乘。另外，成年人感染手足口病病毒（EV71）后一般不會發(fā)病，也無任何癥狀，但會傳播病毒。

張恒強(qiáng)調(diào)，保護(hù)手足口病易感人群最好的方法就是接種疫苗，尤其對于6個月至3歲的孩子來說，要盡早進(jìn)行疫苗接種。此外，還要做到勤洗手、吃熟食、喝凈水、加強(qiáng)鍛煉、開窗通風(fēng)、少去人群密集場所。

“不少家長帶孩子去廣東、海南旅游，這些地方蚊蟲較多，一定要防蚊蟲叮咬?！睆埡闾嵝?，登革熱由登革病毒引起，經(jīng)伊蚊叮咬傳播的一種急性傳染病，以突起高熱、全身肌肉、骨、關(guān)節(jié)痛，以及皮疹和極易疲乏等為主要表現(xiàn)，通常在夏秋季節(jié)高發(fā)。

登革熱的傳播媒介主要是埃及伊蚊和白紋伊蚊，日出前后和日落時分是它們叮咬的高峰時段。張恒說，家長帶孩子外出游玩時，可穿淺色長袖衣褲，在皮膚裸露部分涂抹蚊蟲驅(qū)避劑。盡量避免在蚊子活動高峰期在樹蔭、草叢、涼亭、垃圾站等地方逗留。

對于防控新冠肺炎疫情，長沙市疾控中心提醒，市民要主動關(guān)注國家衛(wèi)健委及各地疫情防控部門發(fā)布的疫情信息，合理選擇出游地區(qū)，做好個人防護(hù)；非必要情況，不要前往中、高風(fēng)險地區(qū)等；盡量選擇空曠、人員較少的戶外目的地，避免在密閉空間內(nèi)長時間開展娛樂活動。