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    小學(xué)生籃球“三步上籃”教學(xué)的幾點(diǎn)體會(huì)

    2019-01-11 02:34:33李國(guó)祥江蘇常州市北郊小學(xué)
    教書(shū)育人 2019年22期
    關(guān)鍵詞:動(dòng)作教師教學(xué)

    李國(guó)祥 (江蘇常州市北郊小學(xué))

    三步上籃技術(shù),對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),看似簡(jiǎn)單,其實(shí)不簡(jiǎn)單。它主要由行進(jìn)間運(yùn)球、持球跑動(dòng)、行進(jìn)間投籃這三大部分組成。教學(xué)中,筆者采用從分解到遞進(jìn),最后將三大部分串聯(lián)在一起的教學(xué)方法。

    一、熟練進(jìn)行原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球,是三步上籃的基礎(chǔ)

    要求能做到抬頭運(yùn)球,眼不看球運(yùn)球。如果運(yùn)球不熟練,很容易“丟球”,或把球運(yùn)到腳上,要顧眼、顧手、還要顧腳,那基本是無(wú)法完成三步上籃的。

    1.原地運(yùn)球練習(xí)。要求兩腳前后分開(kāi),兩腿自然彎曲,五指自然分開(kāi)呈半球形,連續(xù)按壓球的正上部,向下拍球時(shí)手臂和手腕要同時(shí)發(fā)力,力量適中,手隨球上下擺動(dòng)。直至“眼觀八方”也不會(huì)運(yùn)球到腳上或運(yùn)球滾掉,能自如控制手里的籃球,還能變化各種高度和節(jié)奏的運(yùn)球。

    2.行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。以右手運(yùn)球?yàn)槔?,從原地站立開(kāi)始,學(xué)生運(yùn)用右手運(yùn)球,手和球接觸的部位在球的后上方,球距離身體40 厘米左右,太遠(yuǎn)不好控制,容易丟球;太近,不便于右手的自然發(fā)力。運(yùn)球過(guò)程中始終讓球與身體行進(jìn)的速度保持一致。主要體會(huì)右手對(duì)球的方向和力度的控制。運(yùn)球的力量不能太重,也不能太輕,以球反彈到自己腰間的位置為統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),同時(shí),要求學(xué)生運(yùn)球時(shí)要目視前方,不要盯著手里的球,做到“人球合一”。隨著熟練度的增加,可以要求學(xué)生提升行進(jìn)間的運(yùn)球速度,以增加熟練程度。

    二、行進(jìn)間運(yùn)球,持球跑動(dòng)跨步數(shù)1、2、3

    這個(gè)環(huán)節(jié)是三步上籃最為關(guān)鍵的技術(shù)教學(xué)。學(xué)生熟練掌握運(yùn)球和持球跑動(dòng)后,就要學(xué)習(xí)持球跨步數(shù)1、2、3 步。還是以右手持球?yàn)槔?,跨右腳時(shí)數(shù)“1”,只要持球開(kāi)始跨右腳,就讓他數(shù)“1”,緊接著跨下一步時(shí)數(shù)“2”,再跨下一步時(shí)數(shù)“3”。歸納為,“1”在右腳,“2”在左腳,“3”是右腳起跳動(dòng)作。教師要逐一檢查學(xué)生跨第一步的情況,只要第一步正確,后面就自然而然正確。練習(xí)持球跨步動(dòng)作時(shí),如果有學(xué)生出現(xiàn)先跨左腳,一定要及時(shí)指出糾正,再反復(fù)練習(xí)20 遍以上。在初次學(xué)練過(guò)程中一定要讓學(xué)生掌握,在這個(gè)動(dòng)作沒(méi)有完全熟練掌握的情況下,不要面對(duì)籃筐去練習(xí),否則會(huì)被想著投籃所干擾。

    三、身體與籃板呈45度角打板投籃練習(xí)

    從原地45 度角打板投籃開(kāi)始。學(xué)生和籃筐成45°站立,將球上舉到肩上或頭前上方,最后單手將球45°打板投出,使球反彈入筐。主要讓學(xué)生感受球和籃板的接觸點(diǎn),體會(huì)球反彈的角度,以便調(diào)整自己的投籃力量。多次練習(xí)后,學(xué)生投籃命中率會(huì)越來(lái)越高,學(xué)習(xí)熱情也會(huì)越來(lái)越高漲。這部分的重點(diǎn)是身體和籃筐成45 度,難點(diǎn)是球和籃板的接觸點(diǎn)很難把握,導(dǎo)致命中率不高。這時(shí)教師要告訴學(xué)生,唯有千百次的練習(xí)才能成為“神投手”。

    四、行進(jìn)間三步上籃練習(xí),從教師的三步上籃示范開(kāi)始

    教師的三步上籃示范動(dòng)作非常重要,可以給學(xué)生很直接的印象,教師示范時(shí),要大聲數(shù)一二三,讓學(xué)生印象深刻,感受動(dòng)作的流暢和“人球合一”帶來(lái)的動(dòng)作美感。教師做示范時(shí),也可以由慢到快,多做幾遍,一邊示范一邊講解。接著是學(xué)生練習(xí),運(yùn)球中跨步收球,1、2、3,然后投籃。學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,如在運(yùn)球跨步時(shí)很容易抓不住球,或是抱住球了又導(dǎo)致動(dòng)作停頓,造成“走步”。針對(duì)這些問(wèn)題,教師要再次把這個(gè)動(dòng)作分解。先是運(yùn)球,做跨一步把球抱住這個(gè)動(dòng)作,并做幾次鞏固練習(xí)。直到學(xué)生動(dòng)作熟練以后,再銜接完整的二、三步練習(xí),然后逐步延長(zhǎng)運(yùn)球距離,反復(fù)進(jìn)行三步上籃練習(xí)。學(xué)生經(jīng)過(guò)觀察、模仿和反思,不光能知道自己動(dòng)作是否正確,也能發(fā)現(xiàn)其他學(xué)生的正確和錯(cuò)誤。通過(guò)一節(jié)課的學(xué)習(xí),50%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成整套動(dòng)作,并且能夠進(jìn)球和達(dá)到一定的命中率。

    經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)摸索和實(shí)踐發(fā)現(xiàn),在教學(xué)籃球三步上籃時(shí),要遵循這樣幾個(gè)原則:一是循序漸進(jìn)地教學(xué),先講解后示范;二是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,從慢速到快速;三是從分解到完整,從快速學(xué)會(huì)基本技術(shù)動(dòng)作到逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。這個(gè)逐步掌握和領(lǐng)悟的學(xué)習(xí)過(guò)程,會(huì)讓學(xué)生獲得成就感,也會(huì)對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣和更高的積極性。

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