我該怎么面對我的“新家人”

李子璇

重組家庭中，孩子的心理健康尤為需要關注

由于家庭結構發(fā)生變化，這可能會帶來生活環(huán)境的變化以及一系列新的需要處理和面對的人際關系。統(tǒng)計表明，再婚家庭中有21.6%的兒童有較嚴重的情緒煩惱，有18.9%的兒童精神緊張，有56.8%的兒童有較強的壓抑心理，這些數(shù)據(jù)均高于其他家庭類型同類指標人數(shù)的百分比。而這對于正處在青春期或青春期前后的孩子來說，更是個巨大的挑戰(zhàn)。

如果你的父母最近再婚，自己的情緒發(fā)生莫名的波動，請不要害怕，這是非常正常的事情，父母再婚對于孩子來說是一個巨大的刺激事件，你有相應的情緒反應是很合理的。你不是孤單一個人面對這些，很多孩子也像你一樣，處于同樣的處境。

重組家庭中，孩子的心理特點

我們往往只看到家庭重組中，“重組”給孩子帶來的心理沖突，卻忽視了孩子可能因新家庭“重組”而經(jīng)歷原生家庭“瓦解”對自己的二次傷害。因此，重組家庭的孩子可能會衍生出一些屬于他/她們的心理特點：

①情緒化。由于外界環(huán)境發(fā)生變化，最親近的人物角色發(fā)生改變。一位陌生人從此接替父親/母親的角色，與你朝夕相處。正如案例中的小宏一樣，一方面，繼父/母對自己很好，自己理應喜歡對方，接納對方;一方面，又擔心自己背叛了親生父/母。這種矛盾的心情使孩子越來越情緒化，行為也更加難以捉摸。

②敏感加重。重組家庭對于孩子來說，可能不僅要與繼父/母朝夕相處，對方的親戚朋友可能也會經(jīng)常出現(xiàn)在自己的世界里。突如其來要面對這么復雜的人際環(huán)境和人際關系，則會使得孩子不知所措。若孩子本身的人格特點中包含人際敏感和自我價值感較低的話，重組家庭中復雜的人際環(huán)境則可能會加重其心理敏感，使其更加脆弱，更加不自信。

③情緒壓抑。重組家庭對于孩子最大的沖擊是不知道該如何與自己的親生父/母相處，尤其是與自己一起生活的父/母。一方面，孩子可能會擔心爸爸/媽媽已經(jīng)夾在中間，不想給他/她造成格外的負擔;另一方面，孩子可能會認為爸爸/媽媽與繼父/母感情更好，不再是自己的盟友。因此，自己產生心理困擾后也趨向于拒絕與父母溝通。再加上現(xiàn)代社會對離婚和再婚存在一定程度的污名化，孩子迫于社會壓力和擔心他人負面評價，也較少向朋友或老師求助。于是，情緒壓抑越來越嚴重，最終導致心理疾病，甚至影響人格發(fā)展。

了解重組家庭中孩子可能會存在的不良心理特點，有助于我們及早覺察，及早求助或給予幫助，從而減少對人格發(fā)展的不良影響。

作為重組家庭中的孩子，能做些什么來關愛自己的心理健康呢？

雖然家庭重組對于孩子來說，是一個巨大的刺激事件，可能會引發(fā)許多的心理問題，但不是所有成長在重組家庭中的孩子都會產生心理問題，對人格發(fā)展產生極大的不良影響。我們還是可以通過一些方法來幫助自己，調整自己的心態(tài)，發(fā)展出新的、有效的應對策略。

①接納自我而非否定自我。調整心態(tài)的第一步，一定是接納。父母離婚，不是你的錯;父母再婚，也不是懲罰你。父母再婚對于我們每個人來說，都是一件重大的事情，我們產生情緒波動，是再正常不過的了。你的憤怒、你的委屈、你的無助都是合理的，都是需要你接納的。

②勇于表達自己的心理需求。傳統(tǒng)文化讓我們羞于表達自我，尤其是心理需求，這導致我們情緒越來越壓抑，也越來越難以獲得心理滿足。家長不會讀心術，是很難猜到你的想法的。你要勇于表達自己的心理需求，告訴他們你的感受和想法，相信這會為你們的溝通奠定良好的基石。需要注意的是，我們在表達自己的情緒和需求時，要注意方式。相互尊重，才是所有表達和溝通的前提。

③勇于向他人求助。向他人求助，并不意味著你沒有能力去解決所有困難。我們只是在有些時候，需要他人的輔助，幫助我們可以更快地從困境中走出來。如果你擔心這會給朋友造成負擔，那你可以想想，如果朋友找你求助，你會覺得煩躁、會拒絕你的朋友嗎？當然是不會的。如果你覺得朋友已經(jīng)無法有效地幫助你，那你還可以尋求班主任或心理老師的幫助。

（責任編輯/岳萌? 美術編輯/劉強）