啦啦操運動對中學生心理健康影響的實驗研究

徐春霞 石磊

[摘? ? ? ? ? ?要]? 借助心理測量法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析等方法，以濟南市燕山中學和濟南市第九中學的157名初中生為實驗對象，以啦啦操運動套路練習為干預手段，進行了10周的啦啦操教學與練習，分析探究啦啦操運動對中學生心理健康的影響。研究結(jié)果顯示：短短10周的啦啦操練習，受試者在認知積極性、情緒調(diào)控、社會適應、主觀幸福感、自我效能感以及自尊維護方面都呈現(xiàn)出非常明顯的良性變化。由此可見，啦啦操運動對中學生心理健康有積極的促進作用，而且對場地器材的要求也不高，是一種具有推廣價值的既可愉悅身心又能促進健康的有效手段。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 啦啦操;中學生;心理健康;實驗研究

[中圖分類號]? G635.5? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2019）28-0152-02

啦啦操是一項在口號、音樂等伴奏下將青春動感的舞蹈和體操等動作結(jié)合在一起，節(jié)奏歡快，動感十足的運動，具有很高的藝術(shù)性和觀賞性。由于其富有節(jié)奏感的音樂和感染力的動作，更增加了啦啦操的魅力與吸引力，所以在中學校園文化建設中較受歡迎，是一項不僅能強身健體，而且能影響學生心理的新興運動。初中生正處于青春期，身體形態(tài)、動作行為和心理都相應地產(chǎn)生一系列變化，更加在意別人對自己的評價，比較容易出現(xiàn)緊張、焦慮、自卑等不健康心理。通過對濟南市部分中學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于長期以來中國的教育體系、教育制度、考核方式等方面存在一些問題，造成學校和家長重學科而輕人文，重成績而輕體質(zhì)。在應試教育體制下，使提了多年的素質(zhì)教育一直未能有很好的發(fā)展，中學生在身體及心理發(fā)展上存在或多或少的缺陷。

良好的心理狀態(tài)可以幫助初中生更加積極、更加樂觀地對待學習和生活，使他們勇于直面困難，敢于挑戰(zhàn)困難，全面健康地成長。所以中學生的心理健康問題是目前社會普遍關(guān)注而且迫切需要全社會共同解決的一個問題。本研究結(jié)合中學生對新事物的好奇心和好動的年齡特點，探求啦啦操練習對中學生心理健康指標的影響，旨在通過啦啦操運動培養(yǎng)中學生團結(jié)協(xié)作、積極向上、活潑健康、勤奮好學的品質(zhì)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

中學生正在邁入青春期，是開展德育、發(fā)展智力、培養(yǎng)個性的特殊時期。本文從濟南市燕山中學和濟南市第九中學選取了四個班的157名同學作為研究對象，平均年齡13歲。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱大量文獻對啦啦操的起源、發(fā)展及其運動特點有了全面了解，同時也對中學生的心理特征有了較清楚的認識。

2.實驗法

為完成該研究，自2018年10月至2019年1月，分別派兩名健美操專選研究生對所選取的157名同學進行了啦啦操教學和訓練，每周兩次，每次35分鐘。同時隨機選取兩個班級學生填寫相同的《中學生心理健康量表》（MSSMHS）對其進行心理健康狀況測試，對實驗前后數(shù)據(jù)和實驗組與對照組數(shù)據(jù)進行分析對比。

心理調(diào)查測試分為實驗前和實驗后兩個環(huán)節(jié)，2018年10月，實驗前發(fā)放量表239份，回收239份，有效206份。2019年1月底實驗后再次發(fā)放量表239份，回收239份，有效214份。通過量表數(shù)據(jù)分析孩子們的心理健康狀況。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

通過Excel、SPSS軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，分析對比研究結(jié)果。

二、結(jié)果與分析

（一）中學生心理健康特點研究

體育鍛煉是擁有良好的心理健康素質(zhì)的有效途徑，體育鍛煉不僅能夠釋放中學生的學習壓力，增強中學生的意志品質(zhì)，而且能夠很好地調(diào)節(jié)中學生的心理平衡。

1.表象、想象和思維特點

中學生對直觀表象的東西記憶可以說是一個大概的印象，不夠細致但是記憶比較牢固。而在想象空間里的圖像則多而雜，由模糊逐漸到越來越清晰，由凌亂逐漸到越來越系統(tǒng)。一般來說，中學生的思維簡單明了，同時開始有意識地規(guī)范自己的行為動作。

2.注意和感知特點

中學生開始對抽象的概念、定理產(chǎn)生興趣，能夠集中精力學習和做事，注意力集中的時間能達到25分鐘左右。對感興趣的東西開始主動感知，自主探究。

3.情緒情感特點

中學生的情緒還不太好控制、不穩(wěn)定，感性成分居多，他們的自尊心比較強，更期望他人的體貼和尊重。他們的情緒情感不再僅僅是口頭語言或面部表情，經(jīng)常表現(xiàn)在行為中。

4.性格特點

中學生開始學會使用道德觀和行為規(guī)范來判斷他人人格以及他人行為，而且普遍表現(xiàn)出自以為是、不愿聽取他人的意見和建議、極其不愿意受約束。

5.意志特點

中學生的意志力明顯比小學生增強了許多，對所認定的事情能夠有持久的恒心和毅力，但是很多時候堅持做完一件事是為了避免失敗而不是追求成功，這也反映了中學生有比較強大的自尊。一些學生嬌生慣養(yǎng)，惰性較強，依賴心也較重，很容易養(yǎng)成壞習慣，為了孩子的健康成長，家長一定要培養(yǎng)和指導孩子形成正確的“三觀”與思維方式，增強他們的自信心和意志力。

（二）實驗前中學生心理健康量表測試結(jié)果分析

（三）實驗后中學生心理健康量表測試結(jié)果分析

表2顯示，中學生在經(jīng)過一段時間的啦啦操訓練干預后，實驗組中六個心理健康因子的標準差相對于對照組的均有所減少，同時明顯看出，實驗后實驗組和對照組間P的值均有所減少，說明六個心理指標都有不同程度的提高和改善。特別是認知積極性、情緒調(diào)控和自我效能感這三個方面均表現(xiàn)為非常顯著性差異。對于社會適應和自尊即使通過啦啦操運動的干預，也未發(fā)生很大的改變，分析認為這兩個因子受學生青春期影響較大，抗干擾性比較強。

綜上所述，整體的實驗效果非常顯著，說明啦啦操運動對中學生心理健康的發(fā)展有較強的改善和促進作用。

（四）實驗組啦啦操訓練前后心理變化結(jié)果分析

通過對表3中的數(shù)據(jù)分析可見，啦啦操訓練組實驗前后組內(nèi)間的變化差異比較顯著，除了C（社會適應）和F（自尊）兩個因子在實差異不明顯外，其他四個因子實驗前后P值都小于0.05，而且學生認知、情緒和自我效能感實驗前后P值小于0.01。說明他們經(jīng)過啦啦操的訓練，增強了對新事物的學習欲望，通過啦啦操這種美的表現(xiàn)，得到老師和其他同學的認可和關(guān)注，他們獲得了成就感，自信心增強，從而心情愉悅，充滿積極向上的能量，使得各項心理指標都有良性發(fā)展趨勢。

三、結(jié)論

中學生的心理特點主要表現(xiàn)為還不穩(wěn)定、不成熟，自尊強，認知積極性不夠高，對事情開始有了較為正確的判斷和較強的意志力，情緒易變，情感難變。

經(jīng)過一段時期的啦啦操練習，中學生在認知積極性、情緒調(diào)控、主觀幸福感和自我效能感都有極其明顯的良性變化。啦啦操運動，不僅可以增強中學生的體質(zhì)，可以培養(yǎng)中學生團結(jié)協(xié)作、積極向上、活潑健康、勤奮好學的品質(zhì)，能夠提高其主觀幸福感和自我效能感，培養(yǎng)自尊心、自信心和自我意識，同時可以減少不安和焦慮，進而調(diào)節(jié)情緒，改善人的心理狀態(tài)。

四、建議

在中學教育教學過程中教師和教學管理人員應準確把握學生生長發(fā)育及心理特征，注重教學內(nèi)容和方法的選取和使用，激發(fā)學生的學習主動性和參與積極性，使中學生在快樂中學習和成長。

啦啦操課程納入體育教學，通過新穎的內(nèi)容和形式，可以調(diào)節(jié)學生的情緒，提高學生的創(chuàng)新精神和人際交往能力，增強學生的團隊意識、社會責任感和核心競爭意識，促進學生各方面綜合素質(zhì)的提高，使學生身心得到全面發(fā)展。

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◎編輯 張 慧