肝腎好，內(nèi)分泌不紊亂

◎文/王世東

現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，酒宴應(yīng)酬多，飲食混亂，一天恨不得吃好幾頓飯，導(dǎo)致年輕人心慌、乏力，中年人口渴、尿頻，老年人烘熱、多汗等癥狀。這些都是內(nèi)分泌紊亂造成的。

從中醫(yī)角度來(lái)看，人體內(nèi)分泌的調(diào)控與肝和腎兩個(gè)臟器的功能密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎的主要生理功能是藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和水液代謝。腎藏有元陰和元陽(yáng)，有“先天之本”之稱(chēng)，就像是人體的“能源儲(chǔ)備站”，如腎陰不足，易出現(xiàn)消渴病，也就是糖尿病。肝臟主疏泄，可以調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)。古代醫(yī)家常用自然界的樹(shù)木類(lèi)比肝的疏泄作用，春天萌發(fā)，和著春風(fēng)自由生長(zhǎng)，條達(dá)舒暢，充滿(mǎn)生機(jī)。肝氣郁滯，容易出現(xiàn)癭氣，也就是甲狀腺功能亢進(jìn)。

肝腎之間的關(guān)系極為密切，有“肝腎同源”之說(shuō)，主要表現(xiàn)在精血相互滋生和轉(zhuǎn)化，如果肝腎同時(shí)出現(xiàn)陰虛，易導(dǎo)致內(nèi)熱，引發(fā)更年期癥狀。

肝腎生理功能失調(diào)還可導(dǎo)致多種內(nèi)分泌問(wèn)題，如腎精不足，小兒會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下、骨骼痿軟等。對(duì)成人來(lái)說(shuō)，腎陽(yáng)虛衰常見(jiàn)男子陽(yáng)痿、早泄、滑精，女子宮寒不孕；腎陰虧虛可導(dǎo)致女子月經(jīng)失調(diào)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精等。若肝的疏泄失常，可出現(xiàn)精神抑郁、煩躁、頸部癭瘤，女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等癥狀，多見(jiàn)于甲狀腺疾病、乳腺增生、更年期綜合征等內(nèi)分泌疾病。

要緩解內(nèi)分泌疾病癥狀，科學(xué)調(diào)理肝腎很有必要，可采取飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)補(bǔ)等方法。

飲食及藥物：中藥中，香附、郁金、佛手、香櫞、玫瑰花等可以疏肝理氣，枸杞、女貞子、墨旱蓮、桑葚、黑芝麻等有養(yǎng)陰精、補(bǔ)肝腎之功。中成藥中的六味地黃丸有滋補(bǔ)肝腎之功，可用于肝腎陰虛出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴等；加味逍遙丸可治療肝郁血虛引起的兩脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)等。一些藥食同源之品，如菊花、桑葉、百合泡茶可以清肝明目，玫瑰花、月季花可以調(diào)經(jīng)解郁，蓮子、芡實(shí)可補(bǔ)腎固精等。

推拿按摩：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部腎腧穴，上下按摩可起到補(bǔ)腎納氣的作用。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠。兩手十指交叉，兩掌根置于膻中穴，自上而下，稍用力推至腹股溝，可理氣養(yǎng)肝。經(jīng)常揉按或彈撥陽(yáng)陵泉穴，以酸麻有放射感為好，可以疏肝利膽，調(diào)和經(jīng)氣。

認(rèn)識(shí)了肝腎對(duì)我們內(nèi)分泌系統(tǒng)，乃至整個(gè)人體的重要性，就要從日常生活的細(xì)節(jié)入手，合理調(diào)補(bǔ)肝腎。肝腎好，內(nèi)分泌系統(tǒng)才有可能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而起到防治疾病的作用。

我們的內(nèi)分泌功能受到復(fù)雜調(diào)控系統(tǒng)的控制，同時(shí)也受人體發(fā)育不同時(shí)期和生活環(huán)境的影響，如果這些影響過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提倡“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，要求我們遵循自然規(guī)律，合理飲食，按時(shí)作息，這是一切養(yǎng)生方法的基礎(chǔ)；同時(shí)要有樂(lè)觀的生活態(tài)度，保持心情舒暢，這樣才能使肝氣條達(dá)順暢。

青春期的女孩子應(yīng)注重養(yǎng)肝疏肝，規(guī)律生活，避免緊張勞累和情緒激動(dòng)，否則容易出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥；中年男性工作繁忙，應(yīng)酬多而運(yùn)動(dòng)少，應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意健脾養(yǎng)腎，否則易出現(xiàn)糖尿病和痛風(fēng)等??；中老年女性雌激素水平下降，易出現(xiàn)烘熱、自汗盜汗、抑郁易怒，應(yīng)注重滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰清熱。