高職高專(zhuān)體育課程學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查探究

□ 趙青（山東醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校 山東 臨沂 276000）

體育課程是高職高專(zhuān)學(xué)生校園活動(dòng)的重要組成內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)損傷是學(xué)生在體育活動(dòng)中經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)和訓(xùn)練安排、技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練水平以及運(yùn)動(dòng)條件有著之間的關(guān)系。假如學(xué)生在平時(shí)的體育活動(dòng)中出現(xiàn)了損傷，不單單會(huì)影響正常學(xué)習(xí)與生活，還會(huì)有效的降低體育活動(dòng)積極性，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。所以，為了降低學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率。本文使用了隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法對(duì)體育課程中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況展開(kāi)了分析，探究了高職高專(zhuān)體育課程中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀與成因，并試圖尋找預(yù)防損傷的措施，為降低學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷提供一定的指導(dǎo)。

1、對(duì)象和方法

1.1、研究對(duì)象

按照隨機(jī)抽取樣本的基本原則，在山東醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校隨機(jī)選取了500名學(xué)生作為研究對(duì)象，其中男性372名，女性128名，調(diào)查體育課程上的運(yùn)動(dòng)損傷情況、產(chǎn)生原因和預(yù)防措施。

1.2、研究方法

為了確保調(diào)查數(shù)據(jù)的有效、真實(shí)，保證調(diào)查問(wèn)卷信度，筆者采用了預(yù)先訪問(wèn)的形式，對(duì)山東醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校50名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。一個(gè)月后對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行水平相仿的問(wèn)卷調(diào)查，以第一次調(diào)查結(jié)果為準(zhǔn)，第二次調(diào)查可以用于計(jì)算兩次調(diào)查結(jié)論的關(guān)系。通過(guò)分析數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)兩次結(jié)果存在相似性，各項(xiàng)指標(biāo)的信度能夠達(dá)到0.86，這表明本次問(wèn)卷調(diào)查可以達(dá)到預(yù)期要求。

為了確保問(wèn)卷的科學(xué)性與合理性，將調(diào)查內(nèi)容給予我校校長(zhǎng)、管理人員和各位體育任課教師共6人，希望他們可以給出意見(jiàn)反饋，有三為教師給出了替換與整改的建議，修訂之后再次發(fā)給上述專(zhuān)家，最終得到了用于本次調(diào)查的問(wèn)卷。

表1 問(wèn)卷效度檢測(cè)情況

問(wèn)卷共發(fā)放500份，回收496份，有效問(wèn)卷485份，問(wèn)卷回收和有效率均超過(guò)了90%。其中男性學(xué)生362名，女性學(xué)生123名。由此可見(jiàn)，本次調(diào)查可靠性較高。

2、調(diào)查結(jié)果

2.1、學(xué)生容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的課程

從上表中可以發(fā)現(xiàn)，籃球與足球是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷最多的項(xiàng)目，因?yàn)閮煞N運(yùn)動(dòng)需要身體接觸，而像排球這種隔網(wǎng)類(lèi)的運(yùn)動(dòng)損傷相對(duì)較少。此外，田徑和健美操這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)也比較多。從上述結(jié)果中我們可以發(fā)現(xiàn)，高職高專(zhuān)體育課程教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況是在所難免的，主要集中在一些高強(qiáng)度對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)中，為此，在預(yù)防過(guò)程中要專(zhuān)門(mén)針對(duì)這類(lèi)課程設(shè)計(jì)出有針對(duì)性的預(yù)防方案。

表2 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目損傷人數(shù)統(tǒng)計(jì)

2.2、不同性別學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況

表3 男、女學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況（男：362、女：123）

從上述調(diào)查結(jié)果中能夠發(fā)現(xiàn)，男學(xué)生損傷人數(shù)和百分比要遠(yuǎn)高于女生，男性損傷學(xué)生的占比為78.2%，女性損傷學(xué)生占比僅為18.7%，其原因?yàn)?，男學(xué)生更加喜歡從事一些對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球，而女學(xué)生主要是開(kāi)展一些諸如健美操以及排球等不需要對(duì)抗的項(xiàng)目。男學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性要遠(yuǎn)超女學(xué)生，特別是存在一些男學(xué)生有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，更加容易導(dǎo)致?lián)p傷，提升了男學(xué)生受傷的比重。從體育課程教學(xué)中可以發(fā)現(xiàn)，男學(xué)生的身體素質(zhì)要比女學(xué)生好，相同強(qiáng)度的體育教學(xué)內(nèi)容中，女學(xué)生負(fù)荷超過(guò)了他們身體所能夠承受的范圍，這也是導(dǎo)致女生損傷產(chǎn)生的重要原因。

2.3、運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型

表4 運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型

從上表中可以發(fā)現(xiàn)，肌肉拉傷、皮膚擦傷的人數(shù)占比分別為79.7%和52.9%，腰椎扭傷、關(guān)節(jié)脫臼的人數(shù)占比為分別是33.9%和30.1%，而骨折和骨裂的人數(shù)占比為6.9%和1.0%，這表明擦傷、拉傷和扭傷是體育課程上經(jīng)常出現(xiàn)的傷病。這種現(xiàn)象產(chǎn)生的直接原因在于體育課程教學(xué)中，教師對(duì)于一些諸如骨折、骨裂等較為嚴(yán)重的損傷關(guān)注力度較高，會(huì)采取必要的防范措施，但是對(duì)于一些皮膚擦傷以及肌肉拉傷等相對(duì)較輕的損傷則重視程度不足，缺少防范意識(shí)。此外，教師專(zhuān)業(yè)程度以及教學(xué)水平相對(duì)一般，預(yù)防措施不到位，預(yù)防知識(shí)缺失，因此各種損傷的人數(shù)相對(duì)均衡，損傷原因的差異性導(dǎo)致了損傷類(lèi)型的不同。

2.4、運(yùn)動(dòng)損傷原因

表5 運(yùn)動(dòng)損傷原因

從上表中發(fā)現(xiàn)，高職高專(zhuān)體育課程中，82.0%的學(xué)生是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷，70.6%的學(xué)生是因?yàn)樽⒁饬Σ患校@兩項(xiàng)所占的比重是最高的。原因在于，很多學(xué)生對(duì)于體育課程缺少興趣，課前準(zhǔn)備不充分，課上沒(méi)有全身心的投入，最終發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。此外，還有35.3%的學(xué)生因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、20.3%的學(xué)生因?yàn)榉椒ú徽_導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，直接原因是學(xué)生沒(méi)有掌握基本的運(yùn)動(dòng)方法，間接原因?yàn)榻處熃虒W(xué)中存在疏漏，沒(méi)有能夠保證所有的學(xué)生都掌握體育運(yùn)動(dòng)的正確方法。31.4%的學(xué)生因?yàn)樯眢w疲勞、25.2%的學(xué)生因?yàn)閺?qiáng)度過(guò)大、還有8.5%的學(xué)生自身心理素質(zhì)不高而出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷，這些原因主要和學(xué)生自身的身體素質(zhì)相關(guān)，為此，這部分學(xué)生在平時(shí)要采用層次化的鍛煉方法，逐漸提升運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，以此緩解因?yàn)槎虝r(shí)間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而發(fā)生損傷。還有19.3%的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)校的場(chǎng)地與器材因素而導(dǎo)致身體損傷，針對(duì)該問(wèn)題，學(xué)校要收集學(xué)生的意見(jiàn)，在條件允許的情況下，有針對(duì)性的對(duì)器材及場(chǎng)地條件進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬?yōu)化，改善教學(xué)環(huán)境，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3、討論

針對(duì)當(dāng)前高職高專(zhuān)體育課程中頻繁出現(xiàn)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題，筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面加以預(yù)防，以此減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。

3.1、加強(qiáng)宣講工作

教師要提升對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)注力度，借助宣傳欄、廣播、講座、課堂教學(xué)等多種形式，提升學(xué)生對(duì)于組織紀(jì)律性以及運(yùn)動(dòng)安全的認(rèn)知，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防工作的重視力度，使得學(xué)生可以充分的認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)身體所產(chǎn)生的危害性。最終形成師生共抓，協(xié)同管控的的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防機(jī)制，將安全教育工作作為學(xué)校體育管理工作的重要內(nèi)容。

3.2、加強(qiáng)日常鍛煉

使用科學(xué)方法，加強(qiáng)日常鍛煉，提升學(xué)生應(yīng)激能力。尤其要注意對(duì)身體薄弱部位以及容易受傷部位的訓(xùn)練，提升機(jī)體功能，實(shí)現(xiàn)預(yù)防損傷的根本目標(biāo)。同時(shí)，要求每位學(xué)生都要做好課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，保證準(zhǔn)備活動(dòng)與教學(xué)內(nèi)容的良性銜接，中間停頓時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，需要充分的掌握運(yùn)動(dòng)的量。45分鐘的體育課程，通常準(zhǔn)備活動(dòng)要保持在10-15分鐘，以學(xué)生身體微微出汗為熱身標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備活動(dòng)要全面而又充分，活動(dòng)身體不同部位的韌帶與關(guān)節(jié)。

3.3、規(guī)范器材與場(chǎng)地使用

伴隨著高職高專(zhuān)院校招生人數(shù)的不斷提升，學(xué)校場(chǎng)地器材無(wú)法滿足正常體育課程的要求。再加上因?yàn)槭褂妙l率太高，導(dǎo)致很多器材都出現(xiàn)了磨損的情況，存在安全隱患，從調(diào)查中我們可以發(fā)現(xiàn)，這些都是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。所以，建議學(xué)校提升體育設(shè)施方面的投入力度，在教育資金緊缺的情況下，可以廣泛的吸引社會(huì)資金，用于維修器材、維護(hù)場(chǎng)地，通過(guò)各方的共同努力，為學(xué)生營(yíng)造出更加安全、舒適的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，降低因?yàn)閳?chǎng)地器材導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.4、合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)合理的安排是有效降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率的重要保障。為此，教師要合理化的安排不同體育教學(xué)內(nèi)容的順序，一些靈活性以及技術(shù)新的運(yùn)動(dòng)可以放在體育課程的前半部分，因?yàn)楹笃趯W(xué)生身體勞累的情況下，再學(xué)習(xí)這些靈活性的體育活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體某個(gè)部位無(wú)法承受運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)而產(chǎn)生損傷。除此之外，教學(xué)準(zhǔn)備的過(guò)程中，教師要掌握課程的重點(diǎn)內(nèi)容，對(duì)容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)要做到心中有數(shù)，提前做好預(yù)防性的準(zhǔn)備活動(dòng)。課前要仔細(xì)的檢查場(chǎng)地設(shè)備是否存在安全隱患和學(xué)生的著裝是否滿足教學(xué)內(nèi)容的要求，提前預(yù)防損傷的產(chǎn)生。

3.5、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)情緒

調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)了，學(xué)生心理狀態(tài)也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的重要原因。在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，教師在教授相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生會(huì)因?yàn)楹ε率軅?，從而產(chǎn)生畏懼心理，因此不敢做動(dòng)作。此外，體育課程中注意力不集中會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)惰性，神經(jīng)系統(tǒng)不夠興奮，更加容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。在情緒低下的情況下開(kāi)展體育活動(dòng)，肌肉的協(xié)調(diào)性、舒展性都會(huì)受到相應(yīng)的影響，造成了運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。所以，不論是體育教學(xué)還是課后體育活動(dòng)，都要保持相對(duì)專(zhuān)注的態(tài)度，教師要留意學(xué)生的精神面貌，幫助學(xué)生及時(shí)的調(diào)整不良心態(tài)，降低運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

4、結(jié)論

（1）山東醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校體育課程教學(xué)中最容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)是籃球和足球等高強(qiáng)度對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)；

（2）男學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)和比重都要高于女同學(xué)；

（3）肌肉拉傷、皮膚擦傷、腰椎扭傷是最容易出現(xiàn)的三種運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型；

（4）體育教學(xué)活動(dòng)中，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力不集中是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，此外，還有技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、身體疲勞、強(qiáng)度過(guò)大、方法不正確、場(chǎng)地和器材因素以及心理素質(zhì)不強(qiáng)等方面的原因；

（5）為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，教師要注重對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的宣講活動(dòng)，提升學(xué)生的重視程度；引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)日常鍛煉；規(guī)范器材與場(chǎng)地使用；合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；調(diào)節(jié)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情緒。