大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的分析研究

曾賓

◆摘? 要：隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，高學(xué)歷的大學(xué)生已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)了。大學(xué)的課程相對(duì)于初中高中來(lái)說都較少，所以自由活動(dòng)的時(shí)間也會(huì)有很多，空余的時(shí)間都可以自己安排，由于大學(xué)都是開放式的，沒有初中高中那樣的嚴(yán)格管理，也隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展，很多當(dāng)代大學(xué)生更熱衷于“玩手機(jī)”，沉迷于打游戲，而且有的學(xué)生受初中高中消極體育思想的影響，覺得大學(xué)終于自由了可以不用體育運(yùn)動(dòng)，從而忽視了體育運(yùn)動(dòng)的重要性。本文就“大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的分析研究”來(lái)展開論述。

◆關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體育運(yùn)動(dòng);心理障礙;分析研究

隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)功能越來(lái)越強(qiáng)大，手機(jī)的功能也越來(lái)越多，使手機(jī)替代了很多物品，而且手機(jī)里有著令人沉迷的游戲、視頻軟件、娛樂軟件等一系列的功能。由于大學(xué)生處于剛進(jìn)入自由階段的成年人，頭腦靈活，可以熟練應(yīng)用各種手機(jī)，從而迷戀手機(jī)，而忽視了體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)相對(duì)于手機(jī)而言，手機(jī)可以帶來(lái)相應(yīng)的快樂，而體育只會(huì)讓人覺得疲憊，所以隨著手機(jī)的進(jìn)化，體育會(huì)越來(lái)越淡化出大學(xué)生的世界。老年人可能還會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)生而每天鍛煉身體，而大學(xué)生確覺得自己有年輕的“資本”，從而忽略了體育的重要性。

一、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的心理障礙現(xiàn)狀

（一）體育運(yùn)動(dòng)鍛煉障礙的心理影響

體育運(yùn)動(dòng)障礙的概念就是指人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)，遭受到各種主觀、客觀或者不可抗力等因素后，所表現(xiàn)出來(lái)的生理或者心理上不適應(yīng)的情況。高中生升為大學(xué)生后隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的輕松，壓力的釋放，讓學(xué)生心理有一種輕松感，但隨著學(xué)習(xí)和生活過程中產(chǎn)生的問題部分同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，這個(gè)問題一直都是學(xué)校里比較重視和值得研究的問題，甚至大部分學(xué)校都設(shè)置“心理咨詢室”，讓同學(xué)們可以有咨詢的地方，學(xué)校也希望可以幫助學(xué)生化解問題。大學(xué)生已處于成年人階段，有著來(lái)自不同方面的困擾，所以大學(xué)生的心理障礙相對(duì)于初高中來(lái)說就會(huì)更多。然而大學(xué)生可能因?yàn)槭艿侥承┮蛩氐挠绊懀珞w育課成績(jī)不及格和未能達(dá)標(biāo)等因素的影響在體育運(yùn)動(dòng)中就會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的心理障礙，影響著大學(xué)生的心理，逐漸變成了影響體育運(yùn)動(dòng)的心理障礙，從而影響學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）體育運(yùn)動(dòng)鍛煉障礙的客觀原因

因?yàn)榇髮W(xué)生在初高中的時(shí)候，學(xué)校老師都比較注重文化課的分?jǐn)?shù)，文化課也作為高考中比較重要的科目，所以高中的時(shí)候?qū)W生可能受客觀原因的影響，自己也不重視體育的發(fā)展，因此對(duì)于體育也沒有太大的興趣，或者是因?yàn)楫?dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的壓力而沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。而且在初高中的時(shí)候會(huì)因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)的問題，體育課常常被其他學(xué)科的老師占用，甚至沒有自己活動(dòng)的時(shí)間，有時(shí)還因?yàn)樘鞖獾脑颍绊懥梭w育課的進(jìn)程，因此學(xué)生在體育課上得不到很好的發(fā)展鍛煉，使得部分學(xué)生身體素質(zhì)也較差。但是“生命在于運(yùn)動(dòng)”，大學(xué)里沒有了緊張的學(xué)習(xí)壓力，作為高校體育教師的我們就要很好的引導(dǎo)學(xué)生重視體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

二、針對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的對(duì)策

（一）優(yōu)化高校體育教學(xué)環(huán)境

學(xué)?？山⒁恍┫耋w育館一樣的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)備，提高運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的利用率，定期檢查設(shè)施、設(shè)備，并及時(shí)修理，保障學(xué)生在天氣等客觀因素的影響下體育課的正常進(jìn)行。同時(shí)，可針對(duì)學(xué)生的興趣愛好和自身的身體條件，開設(shè)一些興趣班和選修課，設(shè)立多項(xiàng)體育課程，增加體育課的趣味性，盡量滿足學(xué)生的愛好，有利于學(xué)生積極參與課堂教學(xué)。

比如，學(xué)校可以設(shè)立選修的體育課程，如排球、羽毛球、籃球、健美操、乒乓球、壘球等課程，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選課，這樣就能使學(xué)生積極的參與到課堂教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生上好體育課的興趣，同時(shí)教師也需要提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，掌握更多的專業(yè)技能，認(rèn)真上好每一節(jié)課。為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，克服學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)心理障礙，學(xué)校還可以安排一些訓(xùn)練比賽，讓學(xué)生在充分鍛煉的同時(shí)，也能夠體會(huì)贏得比賽帶來(lái)的快樂，從而實(shí)現(xiàn)德智體美勞的全面發(fā)展。

（二）培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的思想意識(shí)

大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙是一個(gè)比較常見的問題，因此，教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，優(yōu)化課程教學(xué)模式，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，無(wú)論是從學(xué)生的心理還是身體健康的角度考慮，都需要正視這個(gè)問題，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以讓人強(qiáng)身健體的理念，讓更多的學(xué)生重視起來(lái)，在完成好學(xué)業(yè)的同時(shí)，強(qiáng)健體魄，更好的服務(wù)社會(huì)。

比如，學(xué)?？啥ㄆ陂_展一些健康體育運(yùn)動(dòng)講座，讓學(xué)生參與其中，使其真正認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性和必要性，從而加強(qiáng)體育鍛煉;要幫助學(xué)生克服心理障礙，做好心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生慢慢習(xí)慣鍛煉，體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂，從而從被動(dòng)鍛煉變成主動(dòng)鍛煉。心理學(xué)的專家曾經(jīng)研究過，只有在個(gè)體的活動(dòng)目標(biāo)比較明確的情況下，意志才能更堅(jiān)定，所以我們還要幫助學(xué)生擬定身體鍛煉的目標(biāo)，沉下心來(lái)鍛煉，培養(yǎng)意志力，以實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的同時(shí)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，面對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)心理障礙，各高校在改善辦學(xué)條件的同時(shí)，作為高校體育教師的我們還要不斷提升自己的教育教學(xué)能力，要更多的關(guān)心關(guān)注學(xué)生的心理狀況，主動(dòng)融入到他們的學(xué)習(xí)和生活中，幫助他們樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)觀，在進(jìn)行充分體育運(yùn)動(dòng)擁有良好身體的同時(shí)， 提高自己的文化知識(shí)水平，達(dá)到德智體美勞全方位發(fā)展。在學(xué)校的努力和同學(xué)自身的積極配合中，達(dá)到最理想的效果，讓學(xué)校的功能發(fā)揮到最大化，讓同學(xué)們盡最大的力量學(xué)習(xí)文化知識(shí)，為中華民族的偉大復(fù)興做貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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