讓學(xué)生重視體質(zhì)測(cè)試的幾點(diǎn)建議

2014年教育部頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》，學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)辦法制定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，建立了一套系統(tǒng)規(guī)范、科學(xué)有效的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試評(píng)價(jià)體系。然而各校在實(shí)際體質(zhì)測(cè)試中，由于校領(lǐng)導(dǎo)、測(cè)試教師、學(xué)生的不重視，使測(cè)試效果并不理想。

講述體質(zhì)測(cè)試的重要性，讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)測(cè)試等級(jí)

體質(zhì)是人體健康狀況和對(duì)外界的適應(yīng)能力，具有相對(duì)的穩(wěn)定性，在一定的范圍內(nèi)能夠自行調(diào)節(jié)。如果超過了人體生理活動(dòng)所調(diào)節(jié)的范圍，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生?，F(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競爭愈加激烈，特別是手機(jī)的普及，部分同學(xué)整日沉迷于手機(jī)游戲當(dāng)中，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，進(jìn)而使這些學(xué)生的體質(zhì)健康水平持續(xù)下降。通過體質(zhì)測(cè)試，讓每一位學(xué)生了解自己體質(zhì)健康水平等級(jí)是優(yōu)秀或良好；還是及格或不及格，進(jìn)而關(guān)注在優(yōu)秀或良好等級(jí)體質(zhì)水平中，有沒有單項(xiàng)體質(zhì)成績不及格；在及格或不及格等級(jí)體質(zhì)水平中，重點(diǎn)關(guān)注哪項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試成績偏差，在以后的鍛煉中有所側(cè)重，讓自己的身體健康全面發(fā)展。

學(xué)校制定合理的體質(zhì)測(cè)試方案，讓學(xué)生明確測(cè)試流程

每年上級(jí)教育部門都會(huì)召開學(xué)生體質(zhì)測(cè)試會(huì)議，各校都應(yīng)根據(jù)上級(jí)文件內(nèi)容制定本校的體質(zhì)測(cè)試方案，召開測(cè)試教師及相關(guān)參與人員會(huì)議，還要召開全校學(xué)生參加動(dòng)員會(huì)。體質(zhì)測(cè)試方案中要明確校長為第一責(zé)任人，其他人員要分工明確，責(zé)任到人。要對(duì)參與測(cè)試的教師進(jìn)行培訓(xùn)，要現(xiàn)場(chǎng)演示每一項(xiàng)目測(cè)試過程，做到每位參與測(cè)試的教師都能熟練操作。其次各班級(jí)要召開動(dòng)員會(huì)，要對(duì)學(xué)生公布詳細(xì)的體質(zhì)測(cè)試方案，讓學(xué)生明確測(cè)試流程，包括各項(xiàng)目的具體測(cè)試時(shí)間、內(nèi)容、注意事項(xiàng)。

每位班主任要有一份體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，還要讓學(xué)生知道各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，引起學(xué)生的重視；每一項(xiàng)目測(cè)試前，體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生。特別是男生1000米和女生800米跑步項(xiàng)目，學(xué)生跑完全程后要安排好專門的攙扶人員，解決學(xué)生的后顧之憂。在體質(zhì)測(cè)試的過程中，校領(lǐng)導(dǎo)要到體質(zhì)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)去督導(dǎo)檢查，要讓體育教師仔細(xì)測(cè)試，不能馬虎。同時(shí)校領(lǐng)導(dǎo)要鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與，發(fā)揮出自己的最好成績。

今年我校制定了詳細(xì)的體質(zhì)測(cè)試方案，每次測(cè)試我們都邀請(qǐng)校領(lǐng)導(dǎo)或班參與體質(zhì)測(cè)試，特別是男生1000米跑步，我們校長和學(xué)生一起測(cè)試，給全校學(xué)生作了表率，極大地鼓舞了學(xué)生，使之參與此項(xiàng)測(cè)試。

利用先進(jìn)的體質(zhì)測(cè)試器材，提高學(xué)生參與體質(zhì)測(cè)試的興趣

目前，大部分學(xué)校體質(zhì)測(cè)試手段是利用儀器進(jìn)行集中測(cè)試，這樣能快速完成測(cè)試任務(wù)，而集中測(cè)試對(duì)儀器設(shè)備質(zhì)量的要求較高。很多學(xué)校的器材是從網(wǎng)上買的簡易測(cè)試器材，這些器材不先進(jìn)，部分器材質(zhì)量不過關(guān)，測(cè)試數(shù)據(jù)都是根據(jù)肉眼觀察后估計(jì)所得，有時(shí)候體重計(jì)的數(shù)字前后兩次測(cè)試明顯不一樣。某些學(xué)校的坐位體前屈器材一部分是塑料構(gòu)成，學(xué)生用力測(cè)試幾次后就斷了；某些學(xué)校有幾百人，卻只有幾十個(gè)肺活量吹嘴，讓學(xué)生在測(cè)試中明顯感覺到不衛(wèi)生，不想?yún)⑴c肺活量測(cè)試項(xiàng)目。加上很多學(xué)校沒有專門的測(cè)試室，沒有一個(gè)良好的測(cè)試空間，直接影響學(xué)生參與體質(zhì)測(cè)試的興趣。今年我校從縣國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心借來一套標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)測(cè)試器材，明顯提高了學(xué)生參與測(cè)試的興趣。測(cè)試數(shù)據(jù)都是儀器上顯示，減小了誤差。同時(shí)借了一臺(tái)人體成分測(cè)試議器材，對(duì)部分偏胖和偏瘦的學(xué)生免費(fèi)進(jìn)行體成分測(cè)試。通過測(cè)試打印結(jié)果，讓偏胖的同學(xué)知道是上肢、下肢或腹部偏胖，在腹部偏胖中是皮下脂肪多還是內(nèi)臟脂肪多；同樣對(duì)于偏瘦的同學(xué)，也有一份詳細(xì)的身體成分分析報(bào)告，讓這些同學(xué)今后有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。

充分利用體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，引起家長的關(guān)注

很多學(xué)校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試完成以后，第一時(shí)間在電腦上錄數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)錄完后，就抓緊往學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)上傳數(shù)據(jù)，上傳成功后等待上級(jí)審核數(shù)據(jù)是否合格，合格后就算完成了學(xué)生體質(zhì)測(cè)試任務(wù)。使學(xué)生不知道自己的體質(zhì)測(cè)試成績，班主任不了解本班學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績情況，家長對(duì)自己小孩的體質(zhì)更是一無所知。各班主任應(yīng)該在班里公布每位學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，還有全校學(xué)生的測(cè)試結(jié)果情況。按照《學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的要求，還應(yīng)將每年的測(cè)試結(jié)果以“告家長書”的形式轉(zhuǎn)交到家長手里。

允許學(xué)生個(gè)別項(xiàng)目重測(cè)，給部分學(xué)生開具運(yùn)動(dòng)處方

每一年在體質(zhì)測(cè)試工作中，總有部分學(xué)生因?yàn)闇y(cè)試當(dāng)天身體狀況不好，沒有發(fā)揮自己的最好水平，總想有機(jī)會(huì)再測(cè)試一次。我在測(cè)試時(shí)就跟學(xué)生說，對(duì)自己的測(cè)試成績不滿意的同學(xué)，在數(shù)據(jù)沒有上報(bào)國家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)網(wǎng)之前，只要我有時(shí)間就可以重新測(cè)試，以最好成績作為測(cè)試結(jié)果上報(bào)。每一年體質(zhì)測(cè)試中，我的體質(zhì)測(cè)試紙質(zhì)成績表都改了好多次，有的學(xué)生補(bǔ)測(cè)一次不滿意，就補(bǔ)測(cè)兩次，直到滿意為止。如果部分男生、女生體質(zhì)測(cè)試確實(shí)不能及格，就給他們制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，開具運(yùn)動(dòng)處方，讓他們根據(jù)處方去鍛煉，使自己的體質(zhì)達(dá)到合格水平。