積極心理幸福相伴

文萃小學是2011年開辦的一所直屬公立小學?，F(xiàn)有在職教師82人，班級30個，學生1024人。雖然開辦了6年多，但“積極心理學”的理念已深深地扎根于每一個教師、孩子和家長的心中，心理特色日漸彰顯。經過幾年的探索和實踐，積極心理學的理念已扎根于每一位文萃人心中，學校心理特色日漸彰顯，心理健康教育成為全員責任。幫助教師進行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃培訓、學習家庭治療的相關理論和技術，在心理健康教育師資隊伍的建設中，我們做了以下探索。

心理健康教育工作

2011年初，學校尚處在籌建過程中，學校領導就充分認識到心理健康教育的重要性，在第一年只招18名教師的情況下，招聘了1名心理學碩士擔任專職心理教師，這在區(qū)內小學中屬于首例。以后每年的教師招聘都把持心理咨詢師資格證作為優(yōu)先聘用的重要條件。學校積極鼓勵在職教師參加國家心理咨詢師培訓班的學習，對獲得心理咨詢師資格證的教師給予全額報銷。同時，每年派2～3名教師參加蘇州市專兼職心理健康教師的培訓。到目前為止，我校共培養(yǎng)二級心理咨詢師4名，三級心理咨詢師2名，蘇州市專兼職心理教師11名。

據資料顯示，國外學校專職心理咨詢人員與學生的比例大致為1∶400，而我國學校師資的比例要遠遠低于國外。教師的一個眼神、一個動作、一句言語都有可能對學生產生深刻的影響，教師的不適當行為會成為學生的“問題源”；其次，學校心理健康課時有限，而各門課程自身具有豐富的心理健康教育資源；第三，學生在日常生活和學習中難免遭受各種挫折，需要每一位任課教師關注并及時疏導。

心理健康教育師資培訓

認識“我”和“我”的職業(yè)

在我校，剛入職的教師在九月開學前都會接受職業(yè)發(fā)展規(guī)劃培訓，通過對“我的理想”“我的專業(yè)”“我的職業(yè)”的回顧和思考，梳理自己的個性特點、人生理想和職業(yè)選擇之間的關系，尋找自己的優(yōu)勢和潛能，確認自我價值，善用周圍的資源，制定職業(yè)發(fā)展目標，避免在日?，嵤轮邢ザ分荆a生職業(yè)倦怠。

“認識別人總比認識自己來得容易?！蓖ㄟ^自我內省，教師用“顯微鏡”在自我反思、自我總結中完善自己；教師用“平面鏡”在與別人的比較中認識自己，從別人的態(tài)度中了解自己；通過專業(yè)心理測試，教師用“多棱鏡”測量自己的性格特點、價值取向、教育方式等。在越來越全面的自我認識中，學習放大優(yōu)點，改善不足，成為學生信賴的有魅力的心靈導師。

認識“他”和“他”的家庭

觀察，是教育者要做的第一步。作為關注學生心理健康發(fā)展的教師，要有一顆敏感的心，應在緊張的工作環(huán)境中放慢節(jié)奏，去觀察孩子的外在表現(xiàn)和內在需求，及時尋找心理健康教育的切入口。

我們邀請心理專家為教師培訓，讓教師了解不同年齡段的兒童心理發(fā)展特點，做“注意力缺陷多動障礙兒童的診斷與干預”培訓以及 “特殊兒童的甄別與指導”的專題培訓。同時，學習家庭治療的相關理論和技術，從家庭的層面去幫助和指導，讓家庭成員之間的良性互動帶動學生的改變和進步。

幸福感提升訓練

隨著社會的發(fā)展，人們對教育的要求日益提高，教師承載了家庭的希望和社會的責任，壓力與日俱增。有研究表明， 39%的教師體驗到幸福感，46%的教師體驗不到幸福感，15%的教師處于混合的情感中。教師缺乏幸福感，怎能培養(yǎng)學生的積極心理品質？因此，我校把提升教師幸福感作為培訓的重點。

親密關系工作坊

愛、溫暖和親密關系，會直接影響一個人的 “應對機制”。我校教師平均年齡29歲，大多數(shù)處于戀愛、婚姻期，也有部分教師還沒有走進兩性關系，他們都需要學習如何與“另一半”更好地相處。通過培訓，教師認識原生家庭對人格及親密關系的影響，懂得尊重差異，管理沖突，在沖突中尋求雙贏，建立和諧的兩性關系。

情緒管理工作坊

英國教育學者戴維·馮塔納認為，成功教師必備品質之一就是情緒上的成熟。國內著名教育研究學者方方調查發(fā)現(xiàn)，小學教師的心理問題最突出的問題是教師在思想上事事追求完美，現(xiàn)實中常因工作壓力大，節(jié)奏快但報酬低，而導致焦慮情緒，心理出現(xiàn)偏差。我校的情緒管理工作坊，讓教師正確認識情緒、了解情緒背后的真相，減少工作及生活的挑戰(zhàn)帶來的壓力，喚醒內在力量，用良好的心態(tài)創(chuàng)造快樂的生活，能夠接受、適應和有效引導情緒及壓力。

生活規(guī)劃指導

每學期初，指導教師制定個人發(fā)展規(guī)劃，內容包括學習成長、工作事業(yè)、休閑放松、戀愛婚姻與家庭、身體健康、財務理財、人際交往和心靈成長八個方面，教師在全面思考之后為自己制定切實可行的計劃，為追求自己的幸福生活而努力。

心理干預方法指導

積極語言培訓，讓教育更有效

在日常教育教學中，教師的語言使用不當是一個普遍性的問題，主要表現(xiàn)為：過于主觀的表現(xiàn)和評價、隨意性過大、不適當?shù)挠哪椭S刺、沒有引導作用的提問，甚至個別教師用語不當已成為不容忽視的校園精神暴力問題。

“積極溝通訓練營”每月一次與教師見面，教師系統(tǒng)學習溝通理論，開展積極語言技術培訓，進行實操演練、溝通模擬、即興展現(xiàn)，檢驗積極語言的培訓效果。在全校師生中征集“文萃教師陽光語錄”，成為指引教師對學生進行積極鼓勵和評價的日常習慣用語。我校雖然青年教師居多，但教學能力和溝通能力很強，贏得了學生和家長的認可，社會美譽度很高。

積極品質心理課，人人都能上

2013年，我校申報了省級重點課題《小學生積極品質體驗課程的實踐研究》，學校教育教學工作都緊緊圍繞著學生積極心理品質的培養(yǎng)而展開，我們指導教師挖掘課程中的資源，在備每一節(jié)課時，都要充分考慮到心理品質的滲透。

心理課怎么上？我們請來了香港大學陳有義博士為全體教師開展體驗式學習理論培訓，使教師熟練掌握“體驗學習四步法”：親身體驗、觀察反省、總結領會和實踐運用。在心理晨會、心理班會和心理課中，學生通過游戲活動、情景再現(xiàn)、角色扮演、案例討論和頭腦風暴等方式展開體驗式學習，在潛移默化中受到教育。

心理健康教育師資發(fā)展現(xiàn)狀及展望

積極心理系列培訓已成為我校教師工作之余獲得心靈成長的重要活動。我們看到，在積極心理學理念的引領下，教師主動用積極的視角、積極的行動對待工作，做學生的心靈導師，做家長的親密朋友。我們深知，我們的工作還只是處在起步階段，我們將繼續(xù)探索，尋找積極心理健康教育的新模式、新方法，使我校心理工作更好地為學校教育教學工作服務，真正實現(xiàn)教育的幸福。