淺談中學生網(wǎng)絡成癮及心理干預的方式

隨著網(wǎng)絡時代的到來，互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)在我國迅猛發(fā)展，它給社會帶來了進步的同時也產(chǎn)生了一些負面效應，其中之一就是有許多中學生沉溺于網(wǎng)絡而不能自拔，不少人還患上了網(wǎng)絡性心理障礙，即“網(wǎng)癮”。調(diào)查結(jié)果顯示，我國青少年網(wǎng)絡心理障礙者的數(shù)量至少在400萬人以上?；加芯W(wǎng)絡成癮的學生出現(xiàn)了學習成績急劇滑坡、行為變異、心理錯位，其身心健康受到了很大傷害。所以，對中學生網(wǎng)絡成癮進行心理干預已成為中學教育工作中的必要措施。

網(wǎng)絡成癮

網(wǎng)絡成癮的定義

網(wǎng)絡成癮的概念最早由Goldberg提出，參照國際衛(wèi)生組織對成癮的定義，可以將中學生網(wǎng)絡成癮特指為：中學生由于過度和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡而導致難以抗拒、再度使用網(wǎng)絡的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學習和生活。

網(wǎng)絡成癮的危害

網(wǎng)絡成癮者自身有一些軀體癥狀，如頭暈、心煩、胸悶氣憋、緊張性興奮、懶散等，并且與家長、朋友打電話或與朋友聚會的次數(shù)減少，變得空虛、失落，不愿與人交流。

一是對身心健康的損害。網(wǎng)絡成癮可造成視力下降、肩酸腰痛、頭痛和食欲不振以及其他癥狀，長時間僵坐在電腦前會使個體缺乏適當?shù)腻憻?，容易引起腕關(guān)節(jié)綜合癥、背部扭傷等不良身體反應，也會產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、思維遲鈍等生理和心理癥狀。長期處于這種狀態(tài)的學生自然不能正常地學習生活，嚴重的會出現(xiàn)人格扭曲甚至自殺。

二是對家庭和社會的危害。網(wǎng)絡成癮者的網(wǎng)上樂趣以支付巨額上網(wǎng)費用為前提，有些中學生為了達到上網(wǎng)目的，往往會挖空心思——欺騙、敲詐勒索、偷竊甚至搶劫，給家庭帶來了陰影，給社會增加了不安定因素。

網(wǎng)絡成癮的原因

網(wǎng)絡自身的誘惑

網(wǎng)絡有其吸引人的許多特點，如新鮮感、可操作性、虛擬性等，其中最吸引人的特點是它的虛擬性。在網(wǎng)絡的虛擬環(huán)境中，可隨心所欲地發(fā)表自己的言論，做出許多平常想做而不敢做的事情。此外，互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各種黃色、暴力內(nèi)容，這對正處于性意識覺醒、成熟，但通過正當渠道無法獲得性知識的青少年來說是一種極具誘惑力的途徑。

網(wǎng)絡的相關(guān)法規(guī)不健全

青少年是上網(wǎng)的主力軍，盡管我國已實施了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所管理條例》，但在各地并沒有得到很好的貫徹執(zhí)行，不少網(wǎng)吧經(jīng)營管理人員缺乏必要的專業(yè)技術(shù)和法律知識，網(wǎng)絡安全意識淡薄，在實際經(jīng)營過程中疏于管理;有的網(wǎng)吧無視有關(guān)規(guī)定，仍然對未成年人開放，使一些青少年沉迷其中。

家庭環(huán)境的影響

一些家長對孩子缺乏教育和關(guān)心，一味地在物質(zhì)上滿足孩子的要求，而忽視了他們的心理問題。他們只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛好。不僅如此，一些家長甚至也患上網(wǎng)絡成癮癥，身處此種環(huán)境中的孩子難免不受影響。

心理干預

心理干預是指在心理學理論指導下對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性影響，使其發(fā)生指向預期目標變化的活動，常用的幾種心理干預法有以下四種。

強化干預

在實際操作中，這種干預方法使用得最為普遍，效果也最好，可以分為獎勵與懲罰兩種。在網(wǎng)絡成癮的干預過程中，獎勵的使用條件是，一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生有了減少上網(wǎng)的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價;懲罰的使用條件是，一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生上網(wǎng)時間增加時，立即給予處罰。可以是物質(zhì)性的，如取消其獲得最想要的東西的權(quán)利;也可以是精神上的，如校紀處分等。

厭惡干預法

厭惡干預指采用懲罰性的厭惡刺激措施來減少或消除一些適應不良行為的方法，常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預、內(nèi)隱致敏法等。

橡皮圈拉彈法

由成癮學生預先在自己手腕套上一根橡皮圈，當其坐到電腦前準備上網(wǎng)時，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強烈的疼痛感，從而提醒自己下網(wǎng)。

不贊成厭惡干預

主要是指通過運用圖片、影視、輿論等手段，使學生在上網(wǎng)的同時產(chǎn)生一種來自社會的壓力，形成威懾和畏懼心理，從而達到戒除網(wǎng)癮的一種干預方法。

內(nèi)隱致敏法

內(nèi)隱致敏法又被稱為想象性厭惡干預，是指通過想象上網(wǎng)的過程和結(jié)果的辦法，使自己對上網(wǎng)產(chǎn)生厭惡感，從而逐步減少上網(wǎng)時間，直至戒除網(wǎng)癮的一種干預方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結(jié)合使用，效果會更好。

轉(zhuǎn)移注意力法

該方法是指學校或班級通過組織各類有意義的文體活動，讓成癮學生參與其中，從而轉(zhuǎn)移其注意力和減輕其對網(wǎng)絡的迷戀程度的一種干預方法。