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    廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的研究

    2018-12-27 01:20:56鄧金平劉小霞
    科技資訊 2018年20期
    關(guān)鍵詞:鍛煉廣場舞主觀幸福感

    鄧金平 劉小霞

    摘 要:為進一步探究廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感的影響,筆者從主觀幸福感的相關(guān)概念解析入手,對農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性與廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女身體上的影響進行了全面而深入地解析,并在此基礎(chǔ)上探析了廣場舞鍛煉過程中存在的問題,最后探討了提高廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略。

    關(guān)鍵詞:廣場舞 鍛煉 農(nóng)村婦女 主觀幸福感 影響 重要性

    中圖分類號:G804 文獻標識碼:A 文章編號:1672-3791(2018)07(b)-0243-02

    1 主觀幸福感的相關(guān)概念解析

    主觀幸福感,簡稱SWB,主要指的是人們對自我生活質(zhì)量所做出的認知性與情感性的整體評價。主觀一詞在某種意義上說明決定人們是否幸福的不是實際所發(fā)生的事情,而是人們對所發(fā)生的事情所做出的主觀判斷,即人們在情緒上做出的何種解釋,在認知上進行的怎樣加工。人們總是在對身邊的一切進行著評價,這是人類的共性。正是因為這些評價才使得人們產(chǎn)生愉快或者不愉快的情緒反應(yīng)。幸福是個體根據(jù)自己的標準對其生活質(zhì)量評價滿意時的愉快感覺。由此可知,一個人是否幸福,真正取決于自己主觀上對自己生活的評價,也就是說,個體的主觀感覺對個體的幸福感具有決定性意義。

    2 農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性

    幸福感是給個人健康成長中的調(diào)和劑,在過去,人們能夠解決溫飽問題就是一種最大的幸福感。但是,隨著人們生活水平的提高,他們已經(jīng)不再僅限于對物質(zhì)上的滿足,而是轉(zhuǎn)向?qū)裆现饔^幸福感的追求。主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進社會和諧穩(wěn)定的最大保障,只有當(dāng)人們獲得足夠的幸福感之后,他們才能在各自所從事的領(lǐng)域努力工作、學(xué)習(xí)。精神文明建設(shè)是我國社會主義建設(shè)中的重要組成部分,也是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢的必然選擇。農(nóng)村人口占據(jù)著我國總?cè)丝谥械囊淮蟛糠?,而隨著農(nóng)村青壯年外出打工人數(shù)的增多,農(nóng)村婦女在農(nóng)村活動中的重要性日漸凸顯,所以,農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性不言而喻。

    與城市居民相比,農(nóng)村生產(chǎn)力相對落后,在他們身邊很少有娛樂場所和設(shè)施,這就將他們的娛樂方式限定在幾個小范圍內(nèi),比如廣場舞、打麻將、打撲克。農(nóng)村婦女承擔(dān)著養(yǎng)育孩子的重任,她們有時候需要承受很大的生活壓力,如果不能采取適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒訉⑺齻兊膲毫︶尫懦鋈?,就很容易使她們的主觀幸福感得不到滿足,進而影響家庭的和睦。主觀幸福感對于農(nóng)村婦女的生活和農(nóng)務(wù)過程有很重要的作用,如果她們的主觀幸福感能夠得到滿足,那么外出打工的青壯年勞動力就能更好地工作,不用為家里擔(dān)心,這對于雙方都是非常有利的。所以,必須重視農(nóng)村婦女主觀幸福感的問題,盡最大努力幫助她們獲得主觀幸福感,擴大可供她們選擇娛樂的空間。

    3 廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女身體上的影響

    由于廣場舞入門門檻低,而且基本上沒有什么投資成本,所以其不僅受到城市婦女的歡迎,而且也成為很多農(nóng)村婦女選擇的鍛煉身體、獲得主觀幸福感的主要方式。廣場舞與那些對身體素質(zhì)、場地等要求較高的鍛煉方式相比,其不僅對舞者的身體素質(zhì)基本上沒有什么要求,而且不受時間和地域的限制,顯示出巨大優(yōu)勢,在全國婦女群體中刮起了一陣旋風(fēng)。廣場舞不僅具有十足的趣味性,而且還能幫助人們鍛煉身體,愉悅身心,是釋放壓力的最佳選擇之一。

    從有關(guān)研究結(jié)果我們可以看出,廣場舞不僅能夠很好地改善人們的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的技能,降低“偏癱”疾病出現(xiàn)的概率,而且還能使得人們的四肢更靈活。而且隨著農(nóng)村婦女年齡的增大,她們體重往往會升高的很快,而體重增加不僅會影響她們的外型,而且還會增加她們心臟的循環(huán)負擔(dān),增加“三高”出現(xiàn)的幾率。而經(jīng)常參加廣場舞鍛煉就能夠在一定程度上幫助她們瘦身,改善身體各個方面的機能。而且,參加廣場舞還能促進鄰居之間的關(guān)系,促進和諧農(nóng)村社區(qū)的形成。

    農(nóng)村婦女,尤其是那些中老年婦女,隨著她們年齡的增長,她們身體內(nèi)的脂肪組織將會逐漸增多,最終超過她們?nèi)梭w所需的含量,使得肌肉質(zhì)量下降,并且基礎(chǔ)代謝水平也隨之下降,肥胖癥、心臟病、糖尿病等常見的慢性疾病就會隨之而來,給她們生命健康帶來很大的威脅。而經(jīng)常進行廣場舞的農(nóng)村婦女,根據(jù)有關(guān)研究能夠看出,她們的身體成分指標體重、脂肪所占百分比、體內(nèi)脂肪總含量等數(shù)值都逐漸趨于正常值,所以相應(yīng)的,她們的人體內(nèi)分泌、代謝功能都在沒有進行廣場舞鍛煉之前的基礎(chǔ)上得到了改善。

    從以上討論中我們可以看出,廣場舞鍛煉對于提高農(nóng)村婦女的身體素質(zhì)有著非常明顯的作用。同時,農(nóng)村婦女的業(yè)余時間較多,她們對于自己的身體健康以及主觀幸福感的追求也越來越明顯,廣場舞鍛煉就成為她們大多數(shù)人的不二之選。

    4 廣場舞鍛煉過程中存在的問題

    雖然廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女有很多好處,但是當(dāng)前她們在進行廣場舞鍛煉的過程中仍然存在一些問題。

    4.1 沒有對廣場舞鍛煉過程進行合理規(guī)劃

    雖然廣場舞鍛煉具有一定的隨意性、自發(fā)性、開放性等特性,但是任何一種鍛煉身體的活動都要掌握好一個“度”,只有在這個“度”的范圍內(nèi)活動才能最大程度上發(fā)揮出廣場舞鍛煉的作用。但是,由于農(nóng)村婦女很多人都是一時起興,并沒有對廣場舞鍛煉過程進行合理的規(guī)劃,這就很容易出現(xiàn)某一天跳的時間很長,而另一天就不去了,這種“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的行為對于廣場舞鍛煉作用的發(fā)揮很有影響,而且不同年齡段所能接受的廣場舞鍛煉強度也是不一樣的,如果強行安排在一起跳,就很容易對肌肉造成拉傷,不僅不能起到鍛煉身體、愉悅身心的需要,而且還會對身體造成損傷。所以,必須讓廣場舞鍛煉向科學(xué)化、有序化的方向發(fā)展,只有這樣才能真正體現(xiàn)出廣場舞鍛煉在提高農(nóng)村婦女主觀幸福感過程中的作用。

    4.2 廣場舞管理不夠規(guī)范

    雖然在農(nóng)村較少發(fā)生噪音擾民、爭奪場地事件的發(fā)生,但是,這種情況還是存在的。我國在對廣場舞鍛煉活動方面的法律法規(guī)仍然處于空白,這就很容易出現(xiàn)管理困難問題的出現(xiàn)。我們知道,任何一種活動要想高效地實現(xiàn)設(shè)定的目標,就必須能夠按照相關(guān)規(guī)定按部就班地進行,必須有制度為整個活動過程提供保障、保駕護航,才能實現(xiàn)活動的最大功能。隨意性并不等同于任意性,在農(nóng)村婦女進行廣場舞鍛煉過程中,要做好管理工作,避免沖突的產(chǎn)生,加強溝通相互理解,共同為構(gòu)建一個和諧溫馨、相互體諒的環(huán)境而努力。

    5 提高廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略

    廣場舞鍛煉是提高農(nóng)村婦女主觀幸福感的重要選擇,也是促進她們身心健康成長的有力保障,所以,必須找到合理、科學(xué)利用廣場舞鍛煉的方法,促進廣場舞鍛煉在農(nóng)村婦女間的發(fā)展,深化廣場舞的作用。

    5.1 讓廣場舞鍛煉趨向于科學(xué)化

    為了能夠讓廣場舞鍛煉在農(nóng)村婦女間最大程度上的發(fā)揮出作用,首先應(yīng)該保證能夠讓廣場舞鍛煉趨向于科學(xué)化。為此,相關(guān)部門應(yīng)該向她們普及一些有關(guān)運動負荷監(jiān)測、運動疲勞自我判斷的知識,讓她們能夠根據(jù)自身身體條件選擇合理的鍛煉時間、鍛煉方式,避免超負荷運動的產(chǎn)生。

    5.2 選擇合適的人選進行培訓(xùn),保證廣場舞趨于規(guī)范化

    當(dāng)前,農(nóng)村婦女學(xué)習(xí)廣場舞的方式大部分是從網(wǎng)上看教程,而沒有專業(yè)化的教師教授她們,所以她們很多的動作都不規(guī)范,影響了廣場舞的美觀和作用,而且很容易出現(xiàn)肌肉拉傷。所以,如果條件允許,應(yīng)該選擇合適的人進行專業(yè)化地培訓(xùn),讓整個過程趨于規(guī)范化,及時糾正她們錯誤的動作。只有當(dāng)廣場舞越來越規(guī)范化,才能受到越來越多人的歡迎,所以應(yīng)該重視廣場舞培訓(xùn)工作,不能完全依賴于視頻教學(xué),畢竟視頻教學(xué)的作用有效,與面對面教學(xué)效果仍然有很大的差距,所以必須要農(nóng)村婦女清楚地認識到這個問題,重視科學(xué)化培訓(xùn)過程。

    5.3 促進廣場舞的多樣性

    要想提高廣場舞的影響力,就必須促進廣場舞的多樣性,讓農(nóng)村婦女有更多的可選擇性。在這個過程中,就應(yīng)該充分地利用網(wǎng)絡(luò)平臺資源豐富的優(yōu)勢,讓她們能夠根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇適合自己的舞種。多樣性也是廣場舞生命力旺盛的表現(xiàn),只有當(dāng)選擇廣場舞作為鍛煉身體、愉悅身心的方式人群夠多以后,才能更好地促進廣場舞的發(fā)展,給予其足夠的生命力,這也是個相互促進、互利共生的過程。

    5.4 科學(xué)管理,加強立法

    為了能夠讓廣場舞鍛煉趨于科學(xué)化、有序化,首先應(yīng)該對其進行科學(xué)管理,填補這方面法律法規(guī)的空白,讓每個人都能依法辦事、依法鍛煉,避免矛盾的發(fā)生,促進社會和諧的發(fā)展。對廣場舞規(guī)定固定的活動時間,從細節(jié)上著手,盡量使管理條款明確而具體,讓人一目了然,切實保障廣場舞鍛煉能夠被科學(xué)管理,為提高農(nóng)村婦女主觀幸福感產(chǎn)生積極性影響。

    5.5 加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入,優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境

    廣場舞鍛煉不僅有利于農(nóng)村婦女身體健康,而且還能對她們的主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響,所以相關(guān)部門應(yīng)該加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入,優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境。優(yōu)化廣場內(nèi)的衛(wèi)生狀況、音響設(shè)備以及場地地面情況等,為農(nóng)村婦女提供一個更優(yōu)越的廣場舞鍛煉場所,提高她們的主觀幸福感。

    6 結(jié)語

    綜上所述,主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進社會和諧穩(wěn)定的最大保障,隨著物質(zhì)生活的不斷提高,人們對主觀幸福感的追求愈發(fā)的青睞。廣場舞不僅具有十足的趣味性,而且還能幫助人們鍛煉身體,愉悅身心,是釋放壓力的最佳選擇之一,由此可知,廣場舞鍛煉對人們主觀幸福感具有重要的影響。

    參考文獻

    [1] 郭慶芳.廣場舞對中年女性靜態(tài)平衡功能、認知功能、情感功能的影響研究[D].首都體育學(xué)院,2017.

    [2] 王偉.廣場舞鍛煉對中年女性主觀幸福感的影響研究[D].云南師范大學(xué),2017.

    [3] 董張宇.籃球和花樣跳繩鍛煉對大學(xué)生身體自尊和主觀幸福感影響的實驗研究[D].揚州大學(xué),2017.

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