孩子吃糖不節(jié)制，當心近視找上門！

很多家長都知道糖吃太多，會影響孩子的牙齒健康，還可能會引發(fā)肥胖等各種疾病的發(fā)生。除此之外，還有非常重要的一點，家長們是否知道呢？糖分攝入過多也有可能會增加近視的發(fā)生幾率或加重近視。

吃糖和近視有什么關系？

眼睛的屈光系統(tǒng)是由透明的角膜、房水、晶體以及玻璃體組成，它們可以聚合光線，使外界物體反射來的光線發(fā)生折射，然后聚焦在視網(wǎng)膜上成像。過多糖分的攝入，則容易導致人體血糖含量增加，血糖含量過高則會導致眼內(nèi)房水、晶體滲透壓發(fā)生改變，從而導致晶體變形、眼軸伸長，由此一來，進入的光線少了，視網(wǎng)膜成像效果就會變差，如此一來便造成了近視的發(fā)生或加重。

另外，維生素B1具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用，過多的糖分會導致大量的維生素B1被消耗掉，由此一來，體內(nèi)鈣的含量也會降低，缺鈣則會造成視網(wǎng)膜的彈力減退。此外，視神經(jīng)得不到充足的營養(yǎng)所導致的體內(nèi)缺鈣也會影響眼球壁的堅韌性，這樣就有可能會引發(fā)或加重近視程度。

孩子眼睛出現(xiàn)這些癥狀，家長們需重視了！

孩子視力是否出現(xiàn)問題，在前期可以通過觀察是否存在以下癥狀來進行判斷。早發(fā)現(xiàn)、早治療，提前預防視力下降。

近視的癥狀

1. 在校上課，孩子可能無法看清黑板上或者視頻上的圖片或文字；

2. 上學途中看車牌號和路牌因為模糊需要湊近看；

3. 患近視的孩子會選擇坐在教室前排或在看電視時坐得離電視機很近。

青少年近視防控從你我做起

越來越多的孩子早早戴上了眼鏡，近視防控也變得越來越迫切。各式各樣的方法層出不窮，但到底該如何防控近視呢？

只有從飲食、用眼、視力檢測等方面下功夫，將壞習慣一一改掉，才能給孩子一個清晰的未來。

1. 管住嘴，避免過多糖分攝入

在平時需要管住自己的嘴，避免攝入過多糖分，直接引發(fā)或加重近視。同時，均衡的飲食營養(yǎng)也很重要。在日常飲食中多吃粗糧和蔬菜水果，做到營養(yǎng)均衡。這樣不僅有益于身體健康，也為眼角膜輸送了必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓眼睛更健康。

2. 改變不良生活方式

青少年近視的原因多種多樣，更多還是源自于日常的不良生活方式和用眼習慣，如長時間、近距離看書學習，沉溺于 iPad和手機等電子屏幕設備的長時間使用中，缺少戶外運動等。“眼力”超額透支，孩子們的視力問題令人堪憂。因此，一定要“節(jié)約用眼”。

課間休息時間十分寶貴，可以多到室外進行放松，為眼力“加油續(xù)航”；平時少用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，讓眼睛免受有害藍光的傷害；充足的室外活動有助于視力保護，每日至少保證2小時的室外活動時間。

3. 一旦近視，及時配鏡矯正

對于青少年近視眼的治療，目前存在諸多誤區(qū)。有些家長不愿給孩子配鏡，認為這樣會導致度數(shù)不斷加深。其實，家長們應該重新樹立正確的對待戴眼鏡的意識和態(tài)度，對孩子的真性近視與假性近視進行正確區(qū)分，如果經(jīng)過檢查，孩子確實是真性近視，那么配戴眼鏡矯正視力則刻不容緩。因為戴眼鏡可以減輕眼睛的疲勞，否則近視程度將會逐年加深。此外，青少年處于生長發(fā)育期，眼睛也在不斷發(fā)生變化，所以，對于家長們來說，還應該定期帶孩子進行專業(yè)的視力檢查，加強視力健康管理。

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