淺談健康網(wǎng)站的設(shè)計與實現(xiàn)

劉睿祺

摘要：自二十一世紀以來，信息技術(shù)逐漸的被人們熟知，它的發(fā)展速度也是非常快，現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)用到了各個行業(yè)之中，它的出現(xiàn)對社會的發(fā)展也起到了很大的貢獻，網(wǎng)絡(luò)是信息技術(shù)其中之一，現(xiàn)在已經(jīng)走進了千家萬戶，被我們所接受。在生活中人們對健康的重視度也越來越高，所以健康網(wǎng)站的出現(xiàn)讓更多的人受益。本文將對健康網(wǎng)站的設(shè)計與實現(xiàn)進行討論。

關(guān)鍵詞：國內(nèi)外健康網(wǎng)站現(xiàn)狀；網(wǎng)站設(shè)計；網(wǎng)站測試

引言：

隨著時代的飛速發(fā)展，我們的工作壓力也是越來越大，平時運動的時間也是很少，亞健康這個詞在我們生活中也是頻繁的出現(xiàn)，所以，現(xiàn)在很多人都非常注意自己以及身邊的人的身體健康。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，它逐漸的走進了千家萬戶，互聯(lián)網(wǎng)使用起來非常方便，而且傳達信息的速度也是非?？斓?，這也是我們接受它的一個原因。所以，建立一個健康網(wǎng)站是非常有必要的，能讓更多的人從中受益。所以，互聯(lián)網(wǎng) +健康管理平臺”的設(shè)計與實現(xiàn) [1]是非常有必要的。

一、國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀

現(xiàn)在國內(nèi)出現(xiàn)了很多健康網(wǎng)站，但是真正能解決我們的醫(yī)療問題的卻沒幾家，其中大部分都這是提供一些簡單的咨詢，或者推銷一些保健品，大部分的網(wǎng)站上都有很多虛假廣告，欺騙消費者。

現(xiàn)在國內(nèi)很多健康網(wǎng)站都有很多問題，互聯(lián)網(wǎng)起到的作用是傳輸信息，我們需要解決的問題是怎么樣讓互聯(lián)網(wǎng)與健康產(chǎn)業(yè)有一個更好的結(jié)合，以及解決我們在醫(yī)療方面的問題，要達到創(chuàng)新，不能單純的模仿，讓老百姓健康方面的問題得到解決才是當務(wù)之急。

國外的健康網(wǎng)站大概有幾種，比如信息類，就是向我們提供一些與健康相關(guān)聯(lián)的一些信息或者咨詢。還有的就是社區(qū)類型，就是給患者與患者或者醫(yī)患之間提供一個交流的地方，患者之間可以相互交流學(xué)習(xí)。

二、網(wǎng)站的設(shè)計以及實現(xiàn)

1、主要模板以及實現(xiàn)

主要的模板包括個人設(shè)置，以及運動計劃，還有飲食搭配等等，首先介紹的是個人設(shè)置，新用戶必須注冊才能進入網(wǎng)站，了解里面的各種資料。我們應(yīng)該設(shè)計好用戶的注冊，讓新用戶簡化傳統(tǒng)的注冊程序，把注冊流程變得簡單方便。比如設(shè)置好用戶的賬號，登錄密碼以及用戶的聯(lián)系方式等等，只有完成了注冊才可以享受網(wǎng)站里面的各種服務(wù)。用戶可以填入自己的個人信息，比如愛好，姓名，身高體重，以及有無病史等等，然后綁定自己的手機號，防止他人登錄，保障賬號安全。這些個人信息就是對患者的健康狀況有著很好的反應(yīng)，能為他們制定健康計劃起著很重要的作用。

2、運動計劃的設(shè)置

用戶在進入主頁面后，可以選擇運動計劃，根據(jù)自己的身體狀況來制定一個屬于自己的合理的健康計劃，記錄每天卡路里的消耗，以及自己的健身目標。比如一般的人都是想讓自己減肥，或者增肌，強身健體等等，我們可以合理的制定訓(xùn)練計劃，花多長時間達到自己想要的效果，這是非常關(guān)鍵的一步。我們還可以進行打卡制度，通過每天的打卡來實現(xiàn)自己的健康計劃，或者通過發(fā)微信朋友圈的形式來打卡。基于 Android的智能健康運動 App的設(shè)計與實現(xiàn)[2]也是一種很好的方式，通過手機 App來對自己的健康有一個合理的規(guī)劃。我們還可以來設(shè)置自己的運動量，制定一個屬于自己的運動套餐，比如每天的鍛煉量，還有鍛煉的部位，還有鍛煉的組數(shù)等等，我們可以自己選擇建議的時間，比如一周多少次，或者一個月多少次，以及挑選運動的方式以及項目。甚至可以制定會員與會員之間的健身協(xié)議，互相督促，起到一個更好的鍛煉效果，按時完成訓(xùn)練計劃適當?shù)慕o予獎勵，沒有完成的給予適當?shù)奶幜P，來懲罰自己沒有達到訓(xùn)練目標，這也是一種不錯的選擇。

3、制定飲食計劃

我們在制定完自己的運動計劃以后還應(yīng)該再制定一份自己的飲食計劃，根據(jù)自己的實際情況，比如說自己目前的體重以及理想的體重等等，根據(jù)自己的運動量以及身高體重性別來制定自己的飲食計劃，合理的控制飲食，膳食均衡來達到健康的目標。我們可以說出自己的一些生活習(xí)慣，比如平時運動量少，或者討厭吃什么食物，平時愛做一些什么。如果是一些體重超標的人還要說出自己為什么會發(fā)胖，是遺傳還是自己的飲食不規(guī)律等等。都說健身三分靠練，七分靠吃，所以飲食對我們的健康的影響是非常大的。還可以根據(jù)自己的愛好來選擇自己喜歡的食物，或者搜索一些熱門的食物。系統(tǒng)會根據(jù)用戶的喜好，以及自身的條件來搭配屬于我們的飲食計劃，然后這些東西自動記錄到用戶的飲食數(shù)據(jù)中，這樣對我們制定飲食計劃起到了一個很好的幫助。我們還會推出一些熱門搭配的飲食供參考，并且會記錄出用戶在早，中，晚餐的營養(yǎng)數(shù)據(jù)并對其進行詳細的分析。

4、設(shè)置健康科普知識

我們可以從這塊內(nèi)容當中了解更多的關(guān)于健康方面的知識，特別是對于一些健康方面知識不足的人，是一種很好的幫助，可以大概的分為比如一些減肥的知識，或者一些疾病的介紹，好發(fā)人群，發(fā)病特征等等，或者一些保健知識以及運動知識提供我們參考，這都是基于大數(shù)據(jù)的個人健康管理系統(tǒng)設(shè)計與實現(xiàn) [3]，這些數(shù)據(jù)能反映出我們的身體狀況，以及自身的不足之處，對我們的健康程度都是一種很好的反應(yīng)。

三、網(wǎng)站的測試

在對健康網(wǎng)站的實現(xiàn)之后，還應(yīng)該對其進行測試，對于用戶來說，給用戶最直觀的體驗就是進入網(wǎng)站的速度，經(jīng)過大量的實踐，大部分用戶不會喜歡一個反應(yīng)遲鈍的網(wǎng)站，這樣會給用戶帶來很不好的體驗感，網(wǎng)站的速度測試可以通過專門的網(wǎng)站測試工具來完成，并且還需要測試網(wǎng)站的訪問性能，以及瀏覽器的兼容性等等。

隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展以及互聯(lián)網(wǎng)的普及，人們的生活水平提高了，生活壓力也變大了，快節(jié)奏的生活方式讓很多人都沒有時間鍛煉，從而健康出現(xiàn)了問題，通過網(wǎng)絡(luò)的方式來進行對健身，健康的探討，可以相互學(xué)習(xí)，交流健康的生活方式，從而落實到現(xiàn)實生活中來，所以健康網(wǎng)站在未來有著很廣泛的前景。

四、結(jié)束語

隨著科技不斷發(fā)展，健康網(wǎng)站是未來關(guān)注度比較高的，雖然醫(yī)療條件的不斷提高，但是我們的健康仍然存在著很多問題，特別是現(xiàn)在關(guān)注度比較高的亞健康問題，我們都在不斷追求更健康的生活方式，所以我們對健康網(wǎng)站的需求度越來越高，可以更方便的給我們帶來健康方面的知識。

參考文獻：

[1]史景允 ，賀松 ，賈龍 ，等.“互聯(lián)網(wǎng) +健康管理平臺”的設(shè)計與實現(xiàn).互聯(lián)網(wǎng)天地 ，2016（7）：11-16.

[2]涂振宇 ，郭輝 .基于 Android的智能健康運動 App的設(shè)計與實現(xiàn).考試與評價 ，2016（10）.

[3]陳卓 ，高忠軍 .基于大數(shù)據(jù)的個人健康管理系統(tǒng)設(shè)計與實現(xiàn) .中國數(shù)字醫(yī)學(xué) ，2016，11（5）：64-66.