如何開展好高考體育生的訓(xùn)練工作

杜工作

摘要：體育高考給一部分有體育特長但文化課相對不是特別出色的學(xué)生提供了一個(gè)進(jìn)入大學(xué)深造的機(jī)會，通過體育高考不僅使學(xué)生的體育特長得以發(fā)揮，而且各位體育考生也因此會在四年之后得到一份與體育相關(guān)的工作。體育高考不僅使一部分學(xué)習(xí)成績較弱的學(xué)生多了一個(gè)上大學(xué)的機(jī)會，而且能夠增強(qiáng)中學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提高整個(gè)國民的素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：選材；強(qiáng)化訓(xùn)練；日常管理

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）34-0230-01

我區(qū)的體育高考是由兩部分組成的，一部分是文化課，一部分是體育術(shù)科。高考體育生的錄取必須要求文化課和術(shù)科成績雙上線，二者差異不可。我區(qū)體育考考在術(shù)科考試中內(nèi)容包括100米、立定跳遠(yuǎn)、800米以及鉛球（女子4千克，男子5千克）四項(xiàng)素質(zhì)，每項(xiàng)素質(zhì)分為25分，共計(jì)100分。文化課必須參加全國普通高考統(tǒng)一考試，按照自治區(qū)考試院劃定的分?jǐn)?shù)線錄取。作為一名體育教師，近幾年我一直參與體育高考考生的體育訓(xùn)練工作，愿意把自己近幾年的一些經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享一下。

1.考生的選材

組建訓(xùn)練隊(duì)的第一步就是要認(rèn)真進(jìn)行選材，因?yàn)榻?duì)之前的選材非常重要，選材質(zhì)量的好壞將直接決定高考的最終結(jié)果。所以選材時(shí)要從兩方面著手。首先要看學(xué)生的文化課成績，重點(diǎn)選取一些文化課在高考線下80分之內(nèi)的學(xué)生，因?yàn)檫@些學(xué)生只要稍加努力就可以達(dá)到體育生的文化課要求分?jǐn)?shù)線。如果文化課成績太弱這是考大學(xué)的硬傷，因?yàn)樾W(xué)初中的基礎(chǔ)不好，如果想在高中想出人頭地不是不可能，但是難度的確太大，能夠真正考取的學(xué)的幾率不大。另一方面要考慮到學(xué)生的體育天賦，不是任何人都可以參加體育訓(xùn)練最終考取大學(xué)，能夠參加體育訓(xùn)練的孩子必須要在體育方面有超越別人的特質(zhì)，也就是所謂的體育天賦，若果把沒有體育天賦的學(xué)生吸收到體訓(xùn)的想讓他們出成績，類似于趕鴨子上架。所以我在選才時(shí)首先測試學(xué)生的立定跳。因?yàn)橛畜w育天賦的學(xué)生從立定跳的成績就可以略知一二。如男子立定跳遠(yuǎn)在260厘米以上，女子立定跳遠(yuǎn)在200厘米以上的學(xué)生就有開發(fā)運(yùn)動的潛力。另外身體比較協(xié)調(diào)靈活并且有一定爆發(fā)力的學(xué)生作為首選訓(xùn)練對象，因?yàn)檫@些學(xué)生自身有一定的體育天賦，所以再加上后期的規(guī)范訓(xùn)練，大多數(shù)的學(xué)生都會在經(jīng)過訓(xùn)練后會取得突飛猛進(jìn)的成績。這些學(xué)生雖然入隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)間短，沒有真正的體育特長生訓(xùn)練的時(shí)間長，但是他們的成績照樣能達(dá)到術(shù)科考試的要求標(biāo)準(zhǔn)，但是他們最大的優(yōu)勢是他們的文化課成績不弱，因?yàn)樵谌雽W(xué)時(shí)沒有享用文化課成績優(yōu)惠的政策，他們的文化課基礎(chǔ)比較好，而真正的體育特長生最終都是摔倒在了文化課基礎(chǔ)薄弱的環(huán)節(jié)上。所以選材最關(guān)鍵的還是要選一些文化課基礎(chǔ)不錯(cuò)而又有體育天賦的學(xué)生很重要，因?yàn)檫@有這些學(xué)生考取體育院校的可能性比較大，當(dāng)然對我們體訓(xùn)隊(duì)選材最理想的則是文化課成績比較棒同時(shí)體育天賦非常好的學(xué)生，因?yàn)檫@有這些學(xué)生才能進(jìn)入比較重點(diǎn)的大學(xué)。

2.日常強(qiáng)化訓(xùn)練

日常的訓(xùn)練的方法和途徑是否適宜將直接影響最終的體育考試成績，我區(qū)目前的體育高考成績由四項(xiàng)素質(zhì)組成，哪一項(xiàng)都不能輕視，合理的分配訓(xùn)練時(shí)間，結(jié)合學(xué)生自身的身體素質(zhì)特點(diǎn)，必須制定一定的科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。按計(jì)劃、按要求對學(xué)生們有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，才能取得更好的成績。100米和立定跳遠(yuǎn)這兩項(xiàng)，放在日常的身體素質(zhì)訓(xùn)練當(dāng)中，成績會因?qū)W生的身體素質(zhì)提高而有所提高。鉛球的訓(xùn)練則重點(diǎn)要放在天氣暖和的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，冬天則減少鉛球的訓(xùn)練，從而增加一些中長跑和力量的訓(xùn)練。這樣有效的對四項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行分隔訓(xùn)練，相對來說成績會提高得很快。當(dāng)然，在訓(xùn)練中要多注意觀察，對個(gè)別學(xué)生的弱項(xiàng)要進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，則更容易提升他們的體育成績。

3.日常訓(xùn)練管理

體育高考生除了日常的訓(xùn)練外，對其的管理也很重要，教練要抽時(shí)間多和體育生的班主任接觸，了解體育生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)掌握他們的情況并不時(shí)鼓勵他們盡自己最大的努力提高文化課成績。同時(shí)教練也要抓好他們的日常行為規(guī)范，我所帶的訓(xùn)練隊(duì)曾經(jīng)發(fā)生過幾起快臨近高考的時(shí)間卻因不聽從教練的要求，去操場打籃球發(fā)生骨折而最終錯(cuò)過參加高考的事件。也有幾起體育生在校園內(nèi)參與打架斗毆的現(xiàn)象，被學(xué)校停課處分后耽誤了許多課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這些事件嚴(yán)重影響了體育高考的成績。

4.強(qiáng)化體育考生的文化課成績

通過這幾年的訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)很多有體育特長的學(xué)生大多數(shù)都能通過體育四項(xiàng)素質(zhì)的考試，但是能夠通過文化課考試的卻不多，究其原因還是學(xué)生文化課基礎(chǔ)薄弱。我校的高中體育特招生考核標(biāo)準(zhǔn)主要參考學(xué)生的體育特長，相對而言不是過分計(jì)較學(xué)生的文化課成績，所以我校近幾年招收的特長生參加比賽成績非常出色。這些學(xué)生參加高考體育術(shù)科成績幾乎全過，但是他們的文化課考試幾乎是全軍覆沒，幾年來我校特長生高考上線率幾乎是零。所以要想讓這些學(xué)生也如愿進(jìn)入大學(xué)的門檻必須強(qiáng)化文化課的學(xué)習(xí)。教練私下要與學(xué)生代課的教師多溝通，讓任課教師課堂中多提問多關(guān)注一些，多給學(xué)生一些鼓勵，樹立學(xué)生的自信心，讓學(xué)生相信自己，只要肯吃苦努力他們一定行。

總之要開展好體育高考生的日常訓(xùn)練是一件比較復(fù)雜但又必須心細(xì)的工作，從前期的選材到后期的規(guī)劃訓(xùn)練都少不了教練的精心準(zhǔn)備和認(rèn)真負(fù)責(zé)。