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    八旬老大爺每周堅(jiān)持登一座山

    2018-12-19 01:20:32文并圖片提供
    長壽 2018年11期
    關(guān)鍵詞:野山老爺子老伴兒

    文并圖片提供/李 明

    “快樂老頑童”是黑龍江省雙鴨山市退休工人丁傳正的網(wǎng)名,他今年已83歲了。他每周都堅(jiān)持參加一次徒步登山運(yùn)動,穿上專業(yè)登山戶外服裝、鞋,拄著登山杖,跟著四五十人的驢友團(tuán)去周邊爬一座野山。他是登山主力,與隊(duì)里的年輕人一步不落。

    一、每周穿越一座野山,報(bào)名得瞞著年齡

    丁大爺退休后在家照顧患病的老伴兒11年,直到2012年老伴兒去世。當(dāng)時,閨女怕他一個人在家悶壞了,就幫他在一個戶外徒步群里報(bào)了名,還花了1000多塊錢給老爸買了裝備?!爱?dāng)時正是冬季,這大雪天,頂風(fēng)冒雪出來在野地走,這不是神經(jīng)病嗎?”一開始的戶外運(yùn)動經(jīng)歷并沒給丁大爺留下美好回憶。

    可是在家貓了一冬后,實(shí)在覺得無聊的丁大爺又報(bào)了名??粗缴系臉涿傲司G、小草也長出來了,心里覺得透亮多了?!皬哪情_始,我就加入好幾個戶外隊(duì)QQ群,誰有活動我看著自己能行,就報(bào)名?!倍〈鬆斠婚_始留了心眼兒,報(bào)名時不說自己多大歲數(shù),怕人家不收他,但走幾次熟了,大家一看老爺子身體真不錯,也就沒人計(jì)較他的年齡了。

    二、和旅行社簽下“生死狀”,報(bào)團(tuán)去西藏

    丁大爺可不是只有周末發(fā)力的徒步老人,暴走已經(jīng)成了他生活中的主要內(nèi)容。每天的作息時間是這樣的:早上5點(diǎn)多起床后,坐在電腦前看新聞,再登錄QQ看群里的信息,上40多分鐘網(wǎng)后吃早飯,7點(diǎn)半之前準(zhǔn)出門,路線是常年固定的,從家出發(fā)先徒步到附近的黛秀公園,然后一直走到朝陽屯,再原路返回?!皝砘卣?千米,我是上午一趟、下午一趟,這是必走的。額外走的還不算?!倍〈鬆斦f,上午走完回到家里,睡一個小時覺,起來吃午飯,下午接著出去走。

    丁大爺給自己的評價(jià)是“閑不住,愿意出門看熱鬧”。去年夏天他報(bào)團(tuán)去西藏,旅行社一看老爺子自己報(bào)名自己走,嚇傻了,說啥也不敢收,直到丁大爺及家屬都簽了 “生死狀”,說有事不找旅行社,旅行社才勉強(qiáng)收了他。

    旅途中,一開始路上導(dǎo)游和團(tuán)友們對他都很照顧,可是到了海拔6000多米的唐古拉山口,團(tuán)里好幾個中青年人都出現(xiàn)了高原反應(yīng),倒下了,開始吸氧、打點(diǎn)滴,可丁大爺啥事兒沒有,令人贊嘆。

    三、運(yùn)動讓他超健康

    退休后,丁大爺在侍候老伴兒的過程中,悟出“人活著得自己給自己找樂子,自己照顧好自己身體”之理。被女兒接到哈爾濱市來養(yǎng)老,他就加入戶外群?!澳銊e看我八十多歲了,身體好著哩!”丁大爺以前血壓有點(diǎn)兒高,有時得吃降壓藥,可前不久去體檢,血壓、心臟、肝功能、血脂都正常,連大夫都感慨地說:“您這各項(xiàng)指標(biāo),哪像八十多??!”可他自己清楚,這是他長年運(yùn)動的結(jié)果。

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