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    為什么人一進(jìn)泳池就想尿尿?

    2018-12-17 05:21:20佚名
    今日文摘 2018年23期

    佚名

    泳池噓噓自然要招致萬(wàn)人唾棄,但我們無(wú)法不注意到,游泳之時(shí)以及之后尿特別多,即便你下水前并沒(méi)有喝太多水。究竟是什么,讓你嬉水不久便開(kāi)始感到膀胱要爆炸?

    第一個(gè)原因是溫度的變化,這跟冬天尿多的原理差不多,我們稱之為“寒冷利尿”。就算泳池的水再溫暖,一般也還是低于體溫,除非你是去泡溫泉。其中的確切原因仍然有待研究,但通常的解釋是這樣的:

    在冷水的刺激下,體表血管將會(huì)收縮,血流量也隨之減少,以便降低散熱、維持體溫。這樣一來(lái),動(dòng)脈血管里就出現(xiàn)了多余的血液,壓力感受器隨之作出反應(yīng),令腎臟排出多余的水分。更糟糕的是,低溫還會(huì)抑制抗利尿激素的分泌,使得一部分本來(lái)可以通過(guò)腎臟重新吸收的水分,急不可耐地進(jìn)入了膀胱。于是,擋不住的尿意就陣陣襲來(lái)。

    這種現(xiàn)象因人而異,對(duì)不同年齡、性別、體格、飲食構(gòu)成的人來(lái)說(shuō),并不存在一個(gè)統(tǒng)一的“尿點(diǎn)溫度”。一篇60多年前發(fā)表的論文認(rèn)為,經(jīng)常在低溫環(huán)境中鍛煉能夠提高適應(yīng)性、預(yù)防寒冷利尿。

    其次,入水后的半失重狀態(tài)以及水的壓強(qiáng),也會(huì)導(dǎo)致四肢中的血液向軀干集中,此時(shí)血壓上升同樣會(huì)被身體解讀為“水太多了”,這種現(xiàn)象可以被稱為“浸泡利尿”。

    另外一個(gè)非生理性的因素可能是,泳池里嘩嘩的水聲也會(huì)令你的尿道括約肌更難hold住,畢竟這種頑固的條件反射從嬰兒期“噓噓”把尿的時(shí)候就開(kāi)始存在了。

    以上幾個(gè)因素綜合起來(lái),就導(dǎo)致你一方面尿意難忍,一方面又因?yàn)檩p度脫水而開(kāi)始口渴。下水前當(dāng)然應(yīng)該避免狂飲,但刻意少喝水也不是明智的做法。相反,你應(yīng)該預(yù)備足夠的飲用水以便隨時(shí)補(bǔ)充水分,除非你樂(lè)意(或者一不留神)灌點(diǎn)泳池水。另外由于咖啡因利尿,游泳尤其是潛水之前還是遠(yuǎn)離可樂(lè)、咖啡、茶和巧克力之類的食物為妙。

    所以說(shuō)要想游得盡興,最好定時(shí)上岸休(排)息(尿),順便再喝點(diǎn)水。其實(shí)過(guò)來(lái)人都知道,在水下排尿,尤其是當(dāng)水溫較低時(shí),并不是什么愉快的體驗(yàn);更重要的是,尿在泳池里不光是令人作嘔這樣簡(jiǎn)單,它可能傷害到所有人的呼吸道。

    泳池那股沁人心脾的清新氣味并不是用于殺菌的氯氣,而是來(lái)自氯氣跟水中的含氮有機(jī)物比如尿素,相互反應(yīng)所產(chǎn)生的三氯胺,以及其他揮發(fā)性消毒副產(chǎn)物比如二氯胺、氯化氰和氯仿。氣味越濃厚,就說(shuō)明這個(gè)泳池里的尿越多。

    作為強(qiáng)氧化劑,三氯胺被認(rèn)為是其中對(duì)人體危害最大的一種。它對(duì)皮膚和呼吸道都有刺激性,這導(dǎo)致一些人游泳過(guò)后眼睛發(fā)紅,另一些人則可能出現(xiàn)上呼吸道疼痛甚至患上哮喘。

    要說(shuō)含氮有機(jī)物從哪兒來(lái),除了不自覺(jué)偷偷尿尿的人之外,每個(gè)人身上的汗液、護(hù)膚品以及微量的屎都是不小的來(lái)源。根據(jù)荷蘭代爾夫特理工大學(xué)研究人員的估算,雖然這些雜質(zhì)在你入水幾分鐘之內(nèi)就會(huì)被全部沖掉,但它們的確消耗掉了泳池中30%的氯。

    總之,進(jìn)泳池之前請(qǐng)沖澡,需要排空膀胱請(qǐng)上岸。盡管許多(不管你信不信,實(shí)際比例可能是100%)頂尖游泳運(yùn)動(dòng)員都承認(rèn)他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候尿在泳池里,我們還是建議大家都矜持一點(diǎn)。說(shuō)實(shí)話,游泳運(yùn)動(dòng)員尤其是中長(zhǎng)距離項(xiàng)目選手比一般人更容易得哮喘,一點(diǎn)兒也不冤。

    (楊健薦自《南都周刊》)

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