枸杞這樣吃才健康

佚名

1.不與綠茶同飲。 綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

2.不能多吃。 枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。枸杞雖好，也不能吃過量。否則會(huì)使人上火、流鼻血、眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質(zhì)的人，更應(yīng)注意枸杞的用量。

3.感冒發(fā)燒最好別吃。 枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

（陳冠睿薦自《伴侶》）