秋天易感冒，中醫(yī)來支招

羅大倫

入秋之后，外感的人開始多了起來，多數(shù)是嗓子干，咽喉腫痛，發(fā)高燒，同時(shí)伴有各種感冒的癥狀。那么，為何一到立秋，就有這么多人“中招”呢？這是因?yàn)楣?jié)氣的變化使我們身體內(nèi)搗亂的邪氣增多了！

那么，給我們身體搗亂的都有哪些邪氣呢？我的觀點(diǎn)是，有熱邪、燥邪還有寒邪。初秋天氣依舊很熱，尤其是秋高氣爽之后，空氣透明度增加了，太陽當(dāng)頭照更會(huì)有種炙熱感。這種熱邪會(huì)導(dǎo)致人體津液流失，使得經(jīng)絡(luò)流通載體不足，導(dǎo)致防御部隊(duì)無法到達(dá)指定作戰(zhàn)位置，就像運(yùn)河里面的水干了，運(yùn)兵船無法航行一樣。同時(shí)，熱邪導(dǎo)致津液流失，會(huì)加重干燥的狀態(tài)，口鼻之處黏膜干燥，使得外邪容易進(jìn)入。這種熱邪和秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做溫燥。這是秋天一個(gè)重要的致病原因。

那么，該如何防止溫燥產(chǎn)生呢？中醫(yī)里面有很多調(diào)理溫燥的方劑，比如桑杏湯、清燥救肺湯等，都是很經(jīng)典的方子，如果需要，可以請(qǐng)醫(yī)生開出。也可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法輔助調(diào)理，就是三豆加烏梅白糖湯，如果感覺口鼻發(fā)熱，嗓子很干，小便量變少，就可以當(dāng)作飲料喝喝。具體的做法很簡(jiǎn)單，就是用1把黑豆，1把黃豆，1把綠豆，烏梅5個(gè)，白糖兩小勺，熬水，2個(gè)小時(shí)后當(dāng)湯飲用。但是要喝當(dāng)天的，隔天的效果就不好了。

而此時(shí)搗亂的另外一個(gè)外邪，就是寒邪。本來初秋之氣，也就是微涼，不至于有寒邪，但是，現(xiàn)在有了空調(diào)寒邪就嚴(yán)重了。而且，外面越熱，身體越是毛孔開泄、津液流失，也越是屋子里面的空調(diào)寒邪嚴(yán)重的時(shí)候。這種空調(diào)寒邪隨時(shí)存在，導(dǎo)致人們的身體隨時(shí)受寒。這種寒邪，與秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做涼燥。

所以，初秋防感冒的第一原則，就是要把空調(diào)的溫度做個(gè)調(diào)整，不要像夏天那么涼了，要提高溫度。平時(shí)在家里，能不用空調(diào)的，盡量不用。如果去商場(chǎng)，沒法決定空調(diào)溫度，就要多帶件衣服，進(jìn)去就披上，出來就脫掉。

那么，一旦受寒，開始打噴嚏，要怎么辦呢？告訴大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是趕快從空調(diào)房間出來，到太陽地里曬，讓自己重新出汗，這樣會(huì)有一定的幾率就地解決問題。另外一個(gè)好的方法，就是用淮山藥熬點(diǎn)水喝，可以大補(bǔ)脾肺之氣，令氣血循環(huán)順暢，特別是趁熱喝下去，有發(fā)汗的作用，散寒效果非常好。