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    秋天易感冒,中醫(yī)來支招

    2018-12-15 03:31:04羅大倫
    幸福·健康版 2018年9期
    關(guān)鍵詞:外邪邪氣烏梅

    羅大倫

    入秋之后,外感的人開始多了起來,多數(shù)是嗓子干,咽喉腫痛,發(fā)高燒,同時(shí)伴有各種感冒的癥狀。那么,為何一到立秋,就有這么多人“中招”呢?這是因?yàn)楣?jié)氣的變化使我們身體內(nèi)搗亂的邪氣增多了!

    那么,給我們身體搗亂的都有哪些邪氣呢?我的觀點(diǎn)是,有熱邪、燥邪還有寒邪。初秋天氣依舊很熱,尤其是秋高氣爽之后,空氣透明度增加了,太陽當(dāng)頭照更會(huì)有種炙熱感。這種熱邪會(huì)導(dǎo)致人體津液流失,使得經(jīng)絡(luò)流通載體不足,導(dǎo)致防御部隊(duì)無法到達(dá)指定作戰(zhàn)位置,就像運(yùn)河里面的水干了,運(yùn)兵船無法航行一樣。同時(shí),熱邪導(dǎo)致津液流失,會(huì)加重干燥的狀態(tài),口鼻之處黏膜干燥,使得外邪容易進(jìn)入。這種熱邪和秋天的燥金之氣結(jié)合,叫做溫燥。這是秋天一個(gè)重要的致病原因。

    那么,該如何防止溫燥產(chǎn)生呢?中醫(yī)里面有很多調(diào)理溫燥的方劑,比如桑杏湯、清燥救肺湯等,都是很經(jīng)典的方子,如果需要,可以請(qǐng)醫(yī)生開出。也可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法輔助調(diào)理,就是三豆加烏梅白糖湯,如果感覺口鼻發(fā)熱,嗓子很干,小便量變少,就可以當(dāng)作飲料喝喝。具體的做法很簡(jiǎn)單,就是用1把黑豆,1把黃豆,1把綠豆,烏梅5個(gè),白糖兩小勺,熬水,2個(gè)小時(shí)后當(dāng)湯飲用。但是要喝當(dāng)天的,隔天的效果就不好了。

    而此時(shí)搗亂的另外一個(gè)外邪,就是寒邪。本來初秋之氣,也就是微涼,不至于有寒邪,但是,現(xiàn)在有了空調(diào)寒邪就嚴(yán)重了。而且,外面越熱,身體越是毛孔開泄、津液流失,也越是屋子里面的空調(diào)寒邪嚴(yán)重的時(shí)候。這種空調(diào)寒邪隨時(shí)存在,導(dǎo)致人們的身體隨時(shí)受寒。這種寒邪,與秋天的燥金之氣結(jié)合,叫做涼燥。

    所以,初秋防感冒的第一原則,就是要把空調(diào)的溫度做個(gè)調(diào)整,不要像夏天那么涼了,要提高溫度。平時(shí)在家里,能不用空調(diào)的,盡量不用。如果去商場(chǎng),沒法決定空調(diào)溫度,就要多帶件衣服,進(jìn)去就披上,出來就脫掉。

    那么,一旦受寒,開始打噴嚏,要怎么辦呢?告訴大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法,就是趕快從空調(diào)房間出來,到太陽地里曬,讓自己重新出汗,這樣會(huì)有一定的幾率就地解決問題。另外一個(gè)好的方法,就是用淮山藥熬點(diǎn)水喝,可以大補(bǔ)脾肺之氣,令氣血循環(huán)順暢,特別是趁熱喝下去,有發(fā)汗的作用,散寒效果非常好。

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